Hány kalóriája van egy evőkanál méznek?

Írta: Tania Tarafdar | Frissítve: 2015. május 22., péntek 11:50

Amíg az asztali cukrot mézzel helyettesíti, ne feledje, hogy a méz kalóriadús anyag.

Bár számíthat a mézre a súlycsökkentő erőfeszítések fokozása érdekében, azt is szem előtt kell tartania, hogy a méz csak kalóriadús anyag. A HealthifyMe, a világ első indiai táplálkozáskövetője szerint egy evőkanál tiszta méz 64 kalóriát tartalmaz. A benne lévő kalóriák nagy része szénhidrátokból származik cukor és nyomnyi mennyiségű fehérje formájában. Azt is megtudhatja, hogy hány kalóriája van kedvenc fagylaltjainak és süteményeinek? & nbspIs olvassa el - Ezekkel a vegyszermentes otthoni gyógymódokkal szabaduljon meg a nem kívánt arcszőrzettől

Ez azonban nem jelenti azt, hogy a mézet teljesen leveszi az étrendről. Táplálóbb, mint a többi természetes cukor, és mérsékelten fogyaszthatja, hogy minden előnyét kihasználhassa. Nem csak azonnali energiabővítő, hanem segít az immunrendszer megerősítésében, erős antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek megakadályozhatják a fogfertőzést, és számos olyan vegyületet tartalmaz, mint a fenol, amelyekről kimutatták, hogy küzdenek a rákkal. & nbspIs olvassa el - a méz öt csodálatos szépségápolási előnye

Egy nap alatt ne haladja meg az öt evőkanálnál több mézet, mivel puffadáshoz és hasmenéshez vezethet. A legjobb, ha a fogyasztását 2-3 evőkanálra korlátozza.
A méz és a fahéj meleg vízzel történő kombinálása és reggel első elfogyasztása jó módszer lehet az emésztőrendszer javítására és a vércukorszint kordában tartására.

Azt is kedveli, hogy elolvassa:

Kép forrása: Shutterstock Images

További cikkek a diéta, látogassa meg étrendünket szakasz. Napi ingyenes egészségügyi tippekért iratkozzon fel a mi oldalunkra hírlevél.

Megjelent: 2015. május 6., szerda, 16:09 | Frissítve: 2015. május 22., péntek 11:50