Hányás a GAPS diétán

táplálkozás

A GAPS diétán történő hányás az első héten gyakori jelenség. Ennek oka általában két dolog: alacsony vércukorszint vagy képtelenség megemészteni az új zsírokat, és mindegyikhez adok orvosságot. Természetesen ez lehet egybeesés is, ezért figyelje meg gyermeke hőmérsékletét, hogy megállapítsa, beteg-e vagy esetleg valami komolyabb dolog folyik-e, és ha szükséges, keressen fel egy orvost.

Gyors segítség az émelygéshez általában a gyömbér tea, amelyet étkezés közben ihat. Használhat AromaEase illóolajat is, tegyen pár cseppet egy vattacsomóra, és 30 másodpercig egy percig lélegezze be az illatot.

A hányás a hipoglikémia (alacsony vércukorszint) jele lehet. Amikor kiveszi a legtöbb szénhidrátot a cukorfüggő étrendjéből, könnyen túl alacsony a vércukorszintünk. Ha a cukor az anyagcsere elsődleges üzemanyag-forrása, akkor gyakran szüksége lesz rá, mert gyorsan kiég.

Ebben az esetben van egy pár uncia friss sajtolt alma- vagy sárgarépalé, és hátha ez segít. A legjobb a frissen préselt gyümölcslé, de ha sürgős a helyzet, és még nincs gyümölcscentrifuga, használjon bolti gyümölcslevet hozzáadott összetevők nélkül. Ha a lé segít, folytassa a lehető legkisebb mennyiségben a hányinger és hányás orvoslására, amikor ez megtörténik. Hasznos, ha a frissen préselt gyümölcslevet előre jégkockákká vagy popsikulákká készítik, így azok azonnali megkönnyebbülést jelenthetnek.

Egy másik gyógymód a nyers kókuszolaj (vagy ghee) keverékének elkészítése és egy kis nyers méz hozzáadása. Kb. 1 evőkanál kókuszolaj és 1 teáskanál vagy kevesebb méz arányát javaslom. Tegye ezt a keveréket egy üvegedénybe, és vigye magával mindenhová. Van egy teáskanál keverék 20-60 percenként, hogy tartsa a vércukorszintjét. Ez íze finom, és az emberek általában azt hiszik, hogy soha nem fogják abbahagyni a használatát, de amikor behozza a többi tápláló ételt, erről néhány héten belül megfeledkezik.

A vércukorszint stabilan tartása érdekében gyakran és kis mennyiségben fogyasszon GAPS ételeket, ahelyett, hogy ragaszkodna a meghatározott étkezési időkhöz. Amint növeli a zsírbevitelt és elkezd zsírokat égetni anyagcseréjének elsődleges üzemanyagaként, a vércukorszintje ismét kiegyensúlyozottá válik, és 4-5 órát tud elmenni étkezés nélkül, ami a célja.

A hányinger először reggel, étkezés után, vagy hányás röviddel étkezés után, a zsírok teljes emésztésének képtelenségének általános jele. Lassú máj- és epehólyag-gyulladással még a gyermekek is gyengén tudnak epetermelni. Ha nagy mennyiségű állati zsír új étrendet jelent az étrendben, akkor előfordulhat, hogy először nem fogja tolerálni őket.

Ebben az esetben próbálja meg korán bevezetni a répakvassát az Intro étrendbe. Kaphatja a savanyú káposzta leve mellett vagy helyette.

Lehúzhatja a leveséből az állati zsírokat is (egy edénybe mentheti őket, hogy később főzzenek), és helyette kókuszolajat cseréljen. A kókuszolaj nem igényli az epehólyag megemésztését, ezért ha zsíremésztési problémája van, akkor általában sokkal jobban fogja érezni magát a kókuszolajjal.

Ez nem azt jelenti, hogy a diéta ideje alatt kerülni fogja az állati zsírokat! Ez csak azt jelenti, hogy az első 3-4 hétben fokozatosan felépül, és répakvassát használ az epe elvékonyodásához (vagy a Beta-TCP kiegészítőhöz). Ez addig fogja támogatni a zsír emésztését, amíg a teste nem lesz hatékonyabb emésztésében. Ha azonban műtéti úton eltávolították az epehólyagját, a zsírok megfelelő emésztése érdekében ezentúl étkezés közben ökör epét kell bevennie.

Hosszú távon a zsírok pufferolják a vércukorszintet, hogy ne érjen újra hipoglikémiát. Rendkívül fontos, hogy minden étkezéskor zsírokat fogyasszon az epehólyag megmozgatása érdekében - használhatja, vagy elveszíti a szerv típusát. Ezekkel a tippekkel a legtöbb émelygésnek gyorsan enyhülnie kell, de ha nem, vagy ha nem tudja a folyadékot tartani, forduljon orvoshoz.