Boldog hasi tonik - Jumpstart 2015 egészséges gyümölcslé recept

Nem vagyok ragyogó utazó.

happy

Lehet, hogy nem vagyok zseniális utazó, de nem vagyok boldogtalan. Könyveket és filmeket emésztek fel - ezekre a földi élet valós világában kevesebb idő jut. Firkálok. És csak hallgatom az engem körülvevő acéldoboz zümmögését, furcsán vigasztalja a maga módján.

De a jet lag. Bah. Annyira emlékeztet a régi amerikai PSA-ra * az 1970-es évekből: Your Brain On Drugs. A tojás („Ez az agyad”), a forró zsíros serpenyő („Ez drog”), majd a tojás repedt a serpenyő ajkán és a forró zsírban, hogy sistergjen és pattogjon („Ez az agyad a drogokon ”).

Ez az a módom, hogy kibújjak a ma tervezett gyümölcsléből (lent - decemberben tesztelt és finom), turmixból és levesblitzből. Én is annyira készen álltam rá. Heteken át tartó, kevésbé visszafogott étkezés után lejöttem a gépről, szundítottam, majd kimentem a listámra (a gépre írva), hogy megszerezzem az összes Jumpstart 2015 rögzítést a következő néhány napra. És mi volt ma? Zabkása. Meleg, dátummal dúsított, kesudióval kavargott zabkása. Természetesen nem rossz reggeli. De nem azt, amit terveztem, vagy nagyon vártam.

Szóval, legalább ma reggelre azt mondom, hogy Jumpstart, Schmumpstart.

Lehet, hogy egy apró lé lesz. Megpróbálok levest varázsolni. De hogy őszinte legyek, a finommotorikus képességeim épp most sérültek meg (ezért az „agy a kábítószeren” analógia), attól tartok, hogy árthatok magamnak a felkészülés során.

Hmm, lehet, hogy ragaszkodom a zabkásához ...

Boldog hasi toniklé

  • Adagok: 1-2
  • Nehézség: könnyen
  • Oldal nyomtatása

Az ananász, a gyömbér és a menta kiválóan alkalmas az emésztésre, a menta pedig különösen ismert arról, hogy segít megnyugtatni az emésztési zavarokat és az IBS tüneteit. Az ananász segít lebontani az ételfehérjét a gyomorban. Az összes összetevőben sok a különféle gyulladáscsökkentő vegyület, így nagyszerű az általános egészségre. MEGJEGYZÉS: Ezt elkészítheti turmixként, csak adjon hozzá vizet vagy esetleg kókuszvizet a hígításhoz.

  • 1/4 ananász - a bőrt eltávolítják, de a magot megtartják; darabokra vagy ékekre vágva
  • 1/2 uborka - darabokra vágva
  • 1 mész hámozva
  • 2 szár zellert
  • 2 marék spenót
  • 10 mentalevél
  • 1 „hüvelykujj” friss kurkuma gyökér vagy gyömbér gyökér - mindkettő erősen gyulladáscsökkentő és nagyszerű a bél egészségére
  • 1 teáskanál matcha (japán zöld tea por) - opcionális, de rendelkezik „agyi tónusú” aminosavval, L-teaninnal (fokozza az éberséget és az energiát, de rázkódások nélkül), és segít csökkenteni az enyhe szorongást és a vérnyomást is
  • 1 evőkanál chia mag (keverés és hagyás 10 percig, majd keverés - vagy sem) - opcionális

Futtassa az összetevőket a facsaróján keresztül a facsaró használati útmutatójában ajánlott sorrendben. A Froothie 600 Whole Fruit Slow gyümölcsprésgépem nem ad elsőbbséget, de a tiéd igen. Ha hozzáadja a chia magokat, keverje össze ezeket botmixerrel, vagy várjon egy kicsit, hogy megvastagodjon.

Azonnal igyon a legjobb íz és táplálkozás érdekében, de a maradékot lefedheti és lehűtheti, és 24 órán belül meginhat. Vagy fagyasztható jégkockaként, és felhasználhatja újabb gyümölcslé lehűtésére - különösen kontrasztos színű és ízű.

* mint szinte minden ember tudja, a PSA most a prosztata-specifikus antigént jelenti, de korábban inkább a közszolgálati hirdetések mellett állt: a dohányzás, az alkoholfogyasztás, a drogok, az anti-nagyjából minden rövidfilm által kiadott az Egyesült Államok kormánya az első világháború óta.

További gyümölcslé tőlem: Cékla cékla (örök kedvencünk); Kelkáposzta és áfonyalé (A vörös megélesztő); Gránátalma, bogyó és körte lé; Juicing 101 (rákközpontú, de sok mini receptkel)