Citromos csíkok

Két héttel ezelőtt meglátogattam az orvosomat, és azt mondta, hogy menjek a recepcióra, és havi helyett kéthetente kezdjem el a megbeszéléseket. "De miért?" Azt kérdeztem: „Azt hittem, hogy ez csak a harmadik trimeszterben kezdődött.” Gyorsan közölte velem, hogy a harmadik trimeszterem valójában két hét múlva kezdődik. Mint valaki, aki általában minden tetején van, megdöbbentem, amikor meghallottam ezt a szórakoztató kis tényt. Krétázom a terhességi agyig.

A harmadik trimeszter azt jelenti, hogy a baba majdnem itt van. A harmadik trimeszter fájdalmakat és hatalmas hasat jelent. A harmadik trimeszter azt jelenti, hogy fel kell készülnöm! Ezek a gondolatok nagyon megütöttek, és arra késztettek, hogy egy kicsit leeeeeeetle-t forgassak az irányításomtól. Egyszóval pánikba estem. Hirtelen izgatottá váltam egy nap alatt rettegéssé. Azóta rengeteg felkészülést végeztem, és egy kicsit jobban érzem magam, de a félelem manapság mindenképpen nyaggató érzés, ami biztos, hogy szinte minden első anyuka szokásos. Félelem az ismeretlentől és attól, hogy valahogy véletlenül elrontja egy másik ember életét.

A legjobban a részletes feladatlisták készítése (sokkoló) és rengeteg olyan barát beszélgetése, akiknek nemrégiben gyerekeik voltak ezekről a félelmekről és mire számíthatnak.

A másik nagy félelem a fejemben, nem meglepő módon maga a gyermekszülés. Anel és én mégis ma este kezdjük a hipnoterizáló osztályainkat, így remélem, hogy ez segít! Hallottam, hogy ha egy dolgot hozunk ki belőle, az enyhíti a munkaerőtől való félelmet. A kórházunk szülői és szállító egységének bejárását is megbeszéltük, így pontosan el fogjuk tudni, hová menjünk és mit tegyünk, ha eljön az ideje.

A félelemmel természetesen bűntudat is jár. Bűntudat, mert olyan sokáig próbáltam teherbe esni, és most, hogy vagyok, inkább félek, mint izgatott vagyok? Ettől rettenetes embernek érzem magam! De sok időt töltöttem azon, hogy elválasszam ezt a két érzést. Rendben van, ha a világon mindennél többet akarsz, és félni is kell tőle.

Különben is, térjünk bele a részletekbe ugyanabban a formátumban, mint amit a 20 hetes és a 24 hetes frissítésnél használtam. remélem élvezed!

Felkészülés a babára

Teljes bejegyzést készítek arról, hogyan készülünk logisztikailag a babára, de az egyik legjobb tanács, amit eddig kaptam, Bailey barátomtól (háromgyerekes anyuka) volt, aki azt javasolta, hogy hosszú beszélgetés Anellel és édesanyámmal, aki egy hónapra hozzánk költözik, amikor a baba jön, arról, hogy mit tegyünk bizonyos helyzetekben. Például, ha a baba sír, és én stresszes vagyok, fáradt és sírok, akkor mindegyiküknek konkrétan mit kell tennie a segítség érdekében. Butaságnak hangzik, de pillanatnyilag tudom, hogy annyira el fogunk borulni, hogy jó érzés egyfajta játéktervet készíteni.

A másik dolog, amiről ebben a beszélgetésben beszéltünk, az volt, hogy ki mit fog logisztikailag kezelni az első hónapokban. Szuper részletesen kidolgoztuk a mosogatógép kirakását, a mosást (és mely napokon), a szemét kivitelét stb. A múlt hét előtt azt gondoltam volna, hogy ilyen egyszerű, hétköznapi feladatokról beszélni néma lesz, de úgy érzem sokkal jobb, ha tudjuk, hogy mindannyiunknak van „munkája”, és hogy minden mindent el fog végezni, anélkül, hogy túl sokat kellene gondolkodnom rajta.

Aktuális tünetek

Gyomorégés: 24 vagy 25 hét körül elkezdtem a legrosszabb gyomorégést, amelyet életemben valaha tapasztaltam. A glutén, tejtermék vagy bármi kivágása alapvetően vicc volt, és már nem tett semmit. Nem számított, hogy van egy marék mandulám vagy fánk, az evés után néhány percen belül megüt ... minden egyes alkalommal. Ráadásul valahányszor beültem az autóba egy hosszú útra, vagy túl sokat ettem egy üléssel, feldobtam. Minden este ülve kellett aludnom, mert ha lefeküdtem, akkor fel kellett kelnem és újra fel kellett dobnom. Szörnyű volt!

Miután megpróbáltam hatalomra bírni, bevettem a Tums természetes változatát, és néhány hétig játszottam az étrendemmel, végül megkérdeztem orvosomat, mit tegyen a múlt héten. Nagyjából esze végén voltam. Azt javasolta, hogy a Zantac-ot naponta egyszer vagy kétszer vegye be, ami teljesen biztonságos a terhesség szempontjából. Általában nagyon furcsa vagyok a gyógyszerek szedésében, és utálok még annyira pattogni is, mint egy Advil, de miután Anellel beszélgettünk, úgy döntöttünk, hogy ez egyelőre a legjobb döntés, hogy éjjel aludhassak és átvészeljem a napot. Amióta szedem, igyekeztem nem érezni magam bűnösnek, de nehéz. Ennek ellenére 100-szor jobban érzem magam, és visszatértem a szokásos étrendhez és a testmozgáshoz, ami jó érzés.

Álmatlanság: Minden este körülbelül 0,2 másodperc alatt elalszom, de néhány óránként felébredek, hogy megforduljak (ez egy folyamat), pisiljek, vagy versenyző tudattal. Meditációs és légzési technikákat használtam, hogy segítsek magamban elaludni, ami sokat segített. Mielőtt ezt megtettem volna, minden este 3 órakor 2-3 órát fent lennék. Az utóbbi időben felébredtem, amikor reggel 5-kor vagy reggel 6-kor kezdi a reggeli rúgásait, úgyhogy csak felkelek az ágyból, és kezdem a napomat. Azt hiszem, ez jó gyakorlat!

Fájdalmak és fájdalmak: Valahányszor meglátogatom az orvosomat, a hátfájásomról kérdez. Szerencsém volt, hogy még nem igazán volt nálam. Ami furcsa, mert hajlamos vagyok az alsó hátfájásra! Anel esküszik, mert Madison az első naptól segített nekem megerősíteni a hát- és a központi izmokat, és valószínűleg igaza van.

Növekszik, ez biztos ... Most úgy tűnik, hogy egy nagy régi kosárlabda van az ingem alatt. A dudor nagyon definiált, és alacsonyan hordom, ami miatt az utcán véletlenszerű emberek odajönnek hozzám, és elmondják, hogy fiúm van. Bocs, nem egészen! Rendkívül hosszú a törzsem a testem számára, ezért úgy gondolom, hogy ez összefügg azzal, hogy hol ül. Biztos vagyok benne, hogy a következő hónapokban is elég sokat mozog.

Szerencsésnek érzem magam, hogy a megszerzett súly nagy része eddig a hasamban volt, bár a csípőm gyorsan tágul, amit a barátaim biztosítanak abban, hogy visszatérjek a normális baba után.

Ennek ellenére, valahányszor azt mondtam valakinek, hogy hét hónapos terhes vagyok, válaszolnak azzal, hogy azt mondják, hamarosan "felrobbantok". Szóval nagyon biztos, hogy a hasam a következő 11 hétben gyorsan növekedni fog. Ennyit a divatposztokról!

Sóvárgás és ellenszenv

Édes vágyaim kijöttek ebből a világból. Soha nem voltam édes ember, mindig inkább a sós uzsonnát részesítettem előnyben, mint az édeset, de az elmúlt hetekben, ami teljesen bekapcsolódott, fej.

Soha nem értettem, amikor az emberek azt mondják, hogy cukorfüggők, de most életemben először teljesen megértem a koncepciót. Valóban függőségnek érzi magát. Tudom, hogy a cukor nem jó a babának (vagy nekem), ezért megpróbálok sok édes zöldséget (sárgarépa, édesburgonya) és gyümölcsöt (bogyók és alma főleg) fogyasztani, de ennek a mamának néha csak óriási süti kell, vagy nagy tál kókusztej jégkrém.

A diétám

Még mindig igyekszem a lehető legegészségesebben étkezni, de az újdonsült cukor-függőségem ezt akadályozza! Végül életemben először értem meg, miért mondják az emberek, hogy rabjaik a cukornak. Ez nem vicc! Több gyümölcsöt és édes zöldséget (sárgarépa, édesburgonya) próbálok enni, hogy megfékezzem a vágyakat, de hogy őszinte legyek, néha csak a kókusztej jégkrémemre vagy egy óriási sütire van szükségem.

Egy másik dolog, amit észrevettem, ahogy nő a hasam, hogy bár egy-két óránként éhes vagyok, nem tudok sok ételt megenni. Ha túl sokat eszem, akkor óhatatlanul feldobom, vagy csak nagyon jóllakónak és jókedvűnek érzem magam. Az új rendszerem az, hogy öt kisebb ételt egyek egész nap, szemben az óriási reggelivel, ebéddel és vacsorával, kis harapnivalókkal. Sokat segített!

Most, hogy a harmadik trimeszterben vagyok, a doulám arra ösztönzött, hogy igyak meg minden nap 100 uncia vizet a terhesség és a vajúdás egészségesebb vége érdekében. Gyakorlatilag lehetetlen, de az elmúlt héten igyekeztem minél közelebb kerülni hozzá.

Gyakorlat

Még mindig ugyanazon a menetrenden vagyok, mint egy egyszeri, heti lassú égési súlyemelés Madisonszal, heti/hét prenatális jógaórák (bár az utóbbi néhányat kihagytam a gyomorégés miatt) és 2 túra/hét. Mindháromban lassítok egy kicsit, és próbálok nem túllépni magam a határaimon.

Kismama ruházat

Csütörtökön közzéteszem a kismamaruhák 101-es verzióját, beleértve azt is, hogy szerintem mit kell vásárolnia, mit kell kihagynia, és mit lehet szokásos ruhában viselni méretezéssel. De boldog vagyok, hogy melegszik az idő, hogy ruhákban élhessek. Nekem sokkal könnyebb felvenni őket, és valóban a legjobban néznek ki az új testemmel.

Amit izgatottnak érzek

Bár biztosan nagyon félek, nagyon izgatott vagyok sok minden miatt, ami a közeljövőben várható.

Találkozás babámmal: Először is nagyon izgatott vagyok, hogy valóban találkozhatok azzal a kislánnyal, akit az elmúlt hét hónapban főztem. Nem hiszem el, hogy kevesebb mint három hónap múlva végre meglátom az arcát. Olyan őrült érzés! Úgy érzem, hogy bizonyos szempontból már ismerem, de másokban nulla nyomom van.

Hipnobirthing tanfolyam: Évek óta dolgozom egy hipnoterapeutával az álmomon, és csak imádom. Ugyanazt használjuk, hogy megtanítsuk a hipnobirthing módszerét, BlissBorn néven. Az esti első hívásunk után többet megtudok róla, és beszámolok róla!

Baba zuhany: húgom és két barátom júniusban babavárást dobnak nekem. Úgy döntöttünk, hogy nemcsak női barátaimat és családtagjaimat hívjuk meg, hanem házastársaikat/barátjaikat és gyerekeiket is. Szerettem volna valami nagyon alacsony kulcsot, ahol az emberek hülye játékok és ajándékok megnyitása nélkül lóghatnak és élvezhetik egymást.

Nem terhes: Bár a terhesség szép dolog és valóban csoda, a legtöbb nap fizikailag nem érzi túl jól magát. Bár rájövök, hogy az anyaság első hónapjai sokkal nehezebbek lesznek, mint bármi, amit valaha tapasztaltam, izgatott vagyok, hogy nem leszek terhes, miután megszületett. Szinte bűnösnek érzem ezt mondva, de várom, hogy újra magam érezzem magam ... ha ez lehetséges egy csecsemővel, ha!

Szeretne többet megtudni? Olvassa el az első trimeszter összefoglalóját, a 20 hetes frissítést és a 24 hetes frissítést.