14 napos citromos víz kihívás a súly kezelésére

A súlykezelési út megkezdése ijesztő lehet. Könnyű azt mondani: "Holnap kezdem." Különösen, ha korábban megpróbáltad és kudarcot vallottál, a legjobb súlykezelő életmód kezdetén gondolkodni, ahol a kedvenc csemegédet nem hívják meg, a legjobb esetben is ijesztőnek tűnhet.

Ezért hoztunk létre egy 14 napos citromos víz kihívást. Mert két hétig tartó fókusz és elkötelezettség teljesen kivitelezhető! Ezenkívül a citromvíz fogyása egyszerű, tápláló és szórakoztató. És ha jól játssza a kártyáit (itt megmutatjuk, hogyan), akkor két hét múlva energikusan és készen áll a következő kihívásra.

Mindenképpen olvassa el ezt a teljes oldalt! Megtudhat mindent, amit remélhet, hogy megtudhat erről a kihívásról és a citromvíz fogyasztásáról a testsúly-szabályozás és az egészség érdekében - beleértve azt is, hogyan lehet kiterjeszteni az egészségügyi előnyöket jóval túl ezen a 14 napon.!

Először beszéljünk arról, hogy mi ez NEM:

Ez NEM kalóriadeficit diéta
Ez NEM éhezési étrend
Ez NEM egy citromos víz gyors

Ha betartja ezt a protokollt, akkor is kap enni. Az alábbiakban vannak étkezési javaslatok, de a legfontosabb dolog, amire összpontosítani fog, az a napi citromvíz bevitel.

Mi a citromvíz kihívás:

Ez egy erős méregtelenítő protokoll
Ez természetes, biztonságos módszer a testsúly-szabályozási célok támogatására
Ez a tökéletes kiindulópont egy súlykezelési utazás során

Készen áll arra, hogy belemerüljön, és megtudja, miért olyan jó a citromvíz a súlykezeléshez, az egészséghez és a méregtelenítéshez?

Miért citromvíz a súly M kezelésére ?

Megfelelő mennyiségű víz fogyasztása ideiglenesen növeli az elégetett kalóriák számát. Friss citromlé hozzáadásakor növeli a súlykezelés előnyeit. A citrom a testzsír felhalmozódásának elnyomásával számos módon segít csökkenteni és megakadályozni a súlygyarapodást. Növelhetik az anyagcserét is. Azt mondom, hogy a legjobb barátja a súlykezelésnek a citromvíz.

A citromnak számos egyéb előnye van, amelyek támogatják az általános egészségi állapotot és egészséget, beleértve a szív és az emésztőrendszer egészségének támogatását és a rák kockázatának csökkentését.

A citromvíz méregtelenítő előnyei

A súlykezelésre szánt citromvíz kiváló, azonban ha csak egy kis citromvizet is tesz a napjába, fantasztikus tisztító előnyökkel járhat. A legjobb az egészben, hogy más tisztítószerekkel ellentétben a citromvíz-méregtelenítő nem jár nehéz ezredekkel vagy egész nap folyadékfogyasztással. Még mindig ehet tápláló és finom ételeket, csak adjon hozzá jótékony adag citromvizet a napjához, hogy megtapasztalja a méregtelenítés előnyeit.

A citromvíz-méregtelenítés előnyei:

A citromvíz elfogyasztása támogatja a súlykezelést .
A citromvíz méregtelenítő fokozhatja az emésztést .
A citromvíz fogyasztása elősegíti a hidratáltságot .
A citromvíz fantasztikus C-vitamin-forrás .
A citromvíz méregtelenítő szép, sima és egészséges bőrt hozhat létre .
A citromvíz támogathatja veséjét és megakadályozhatja a veseköveket .
A citromvíz ivása káliumlöketet ad.
A citromvíz csökkenti az oxidatív stresszt .

Minden további nélkül ugorjunk be a 14 napos citromvízi kihívásába!

Megjegyzés: Érdemes könyvjelzővel ellátni ezt az oldalt az egyszerű hivatkozás érdekében.

A citromvíz a súly M kezelésére protokoll

1. nap: Keverjen össze egy facsart citromot egy csésze vízzel, és igyon azonnal, miután felébredt (mielőtt bármi mást enne).

2. nap: Keverjen össze két facsart citromot és két csésze vizet. Ízlés szerint adjon hozzá 1 teáskanál mézet. Igyon azonnal, miután felébredt.

3. nap: Keverjen össze három kinyomott citromot három csésze vízzel és kevés mézzel. Félig inni reggel, a másik felét pedig közvetlenül ebéd előtt.

4. nap: Keverjen össze négy kinyomott citromot négy csésze vízzel és kevés mézzel. Fogyassza naponta háromszor, reggel közvetlenül ébredés után, ebéd előtt és este lefekvés előtt.

5. nap: Keverjen össze öt facsart citromot 5 csésze vízzel és mézzel. Igyon háromszor, mint előző nap (de több minden adagot).

6. nap: Keverj össze hat levet citromot, hat csésze vízzel és kevés mézzel. Fogyassza a keveréket naponta háromszor étkezés előtt.

7. nap: Keverjen össze három levet citromot és 10 csésze vizet. Fogyassza naponta háromszor étkezés előtt.

8. nap: Keverjen össze 6 facsart citromot 6 csésze vízzel. Fogyassza naponta háromszor étkezés előtt.

9. nap: Keverjen össze 5 facsart citromot 5 csésze vízzel és mézzel. Igya meg háromszor, mint korábban.

10. nap: Keverjen össze négy kinyomott citromot négy csésze vízzel és kevés mézzel. Fogyassza naponta háromszor, mint korábban.

11. nap: Nyomjon össze 3 citromot, és keverje össze a levet 3 csésze vízzel. Adjunk hozzá egy teáskanál mézet, és igyuk meg naponta kétszer.

12. nap: Keverje össze a 2 citrom citromlevét 2 csésze vízzel és igyon reggel reggel előtt.

13. nap: Igyál egy citromból és egy csésze vízből levet.

14. nap: Készítsen egy italt 3 citromból és 10 csésze vízből. Ezenkívül adjon hozzá egy evőkanál mézet, mielőtt elfogyasztaná.

És ez az! Miután befejezte a 14 napot, azt javaslom, hogy minden reggel fogyasszon egy pohár citrom vizet a végtelenségig.

Miért csak a citromvíz ivása nem segít a fogyásban (+ HOGYAN KELL ALKALMAZNI A LEMONVizet A Súly M Kezeléséhez)

A citromvíz elfogyasztása csodálatos eszköz a súlykezeléshez. Viszont őszintének kell lennem veled. A citromvíz nem az Óz varázslója vagy egy aranyos kis tündér, amely minden kívánságodat, vagy akár a súlykezelési céljaidat is egyedül teljesíti. A citromvíznek támogatásra van szüksége a fogyáshoz.

Ha továbbra is olyan étrendet fogyaszt, amely finomított cukorral és egészségtelen zsírokkal teli feldolgozott ételeket tartalmaz, és kevés tápláló teljes ételt fogyaszt, akkor egy csésze víz hozzáadása nem képes pótolni az összes kárt. Nem kérem, hogy 180 kapcsolót végezzen egyik napról a másikra. Azt javaslom, hogy egyszerűen kezdje el minden nap apró változtatásokat testének támogatása érdekében. Adjon hozzá egyre több teljes ételt, miközben csökkenti a feldolgozott egészségtelen ételek fogyasztását.

A citromvíz kombinációjával való egészségesebb étkezés segíthet a súlykezelésben. A citromvíz fogyasztása fokozhatja az emésztést és megváltoztathatja az ízlelőbimbóit, segítve a táplálóbb teljes ételek utáni vágyakozásra. A tápanyagokban gazdagabb ételek fogyasztása segíthet a napi citromvízben, hogy hatékonyabban támogassa testét.

Látja, hogy az egészséges táplálkozás és a citromvíz fogyasztása hogyan vezethet a testsúly csökkentéséhez ?

Élelmiszer-ajánlások a kihívás alatt: Egészséges ételek + citromvíz a súly M kezeléséhez

Egyél többet ezekből: zöldségek, gyümölcsök, diófélék és magvak, erjesztett termékek, növényi eredetű fehérjék, legelőn termesztett organikus állati termékek, étcsokoládé/nyers kakaótermékek.

Egyél kevesebbet ezekből: cukor, feldolgozott snackek, szemek, szóda, gyorsétterem.

Ne felejtsd el a tornázást sem. Ha a súlykezeléshez fontos, hogy kiegészítse az egészséges étrendet és a citromvíz rutinját az edzéssel. Gyakorolja a 20-30 percet, legalább heti 5 napon. Keverje össze a rutinját mind a kardió, mind az erő edzéssel. Válasszon olyan gyakorlatokat, amelyeket szeret. Célja, hogy aktív maradjon a nap folyamán. Séta, tánc, túrázás és még egy aranyos kiskutyával való játék is számít.

Tehát mi a következő lépés - Hogyan használjuk a citromvizet a testsúly kezeléséhez a kihívás után?

Dokumentálja, hogyan érzi magát az egész protokoll során. A két hét végén gyere vissza, és mondd el, mit érzel. Fogyott? Több energiát érez? Könnyebben kezd nemet mondani a káros ételekre?

Először is folytatni szeretné a citromvíz fogyasztását a testsúly és az egészség érdekében. Ezután minden nap egyszerű változtatásokat is szeretne végrehajtani, hogy tovább haladjon. Emlékezhet arra, hogy a citrom és a víz egyaránt erős méregtelenítő és étvágycsökkentő tulajdonságokkal bír. Mondtam, hogy a citromvíz csodálatos a súlykezelés szempontjából. Ami még jobb, hogy növelheti ezeket az erőket azzal, hogy néhány méregtelenítő és vágy elleni küzdelmet igénylő szuperélelmiszert ad hozzá.

Nézzen olyan tápanyag-sűrű szuperzöldekbe, mint a chlorella, a spirulina és a moringa. Ezek az ételek több vitamint, ásványi anyagot és nélkülözhetetlen tápanyagot tartalmaznak, mint az olyan élelmiszerek, mint a banán, a narancs és még a kelkáposzta is. Amikor a testet elárasztja a teljes táplálék tápláléka, a vágyak eltűnnek.

A céklalé és a zöld tea remek adalékok a méregtelenítés fokozásához. A méreganyagok és a veszélyes nehézfémek összekuszálódhatnak a zsírsejtekben, és így rendkívül nehezen szabadulnak fel. A méregtelenítés fontos tényező az ellenálló súly leadásában!

Ha ezt sok minden nap nyomon követni látszik, ne aggódjon. A klasszikus Organifi zöldlé minden adagjába belefértünk mindent, amiről az imént meséltünk (plusz még egy csomó mindent). Napi 30 másodperc alatt élvezheti a világ 11 legerősebb méregtelenítő, energiaellátó, zsírégető szuperételét - sok vásárlás, előkészítés és takarítás nélkül. Az Organifi zöldlé íze finom. Könnyű vágyni. És rengeteg pénzt fog megtakarítani!

Ha készen áll arra, hogy megtapasztalja, mit tesz a DEEP 30 napos alaphelyzetbe állítása a testének, mindössze annyit kell tennie, hogy kattintson ide!