Grillezett pálma saláta szív kandírozott dióval és kecskesajttal
A pálma szívét, a kandírozott diót és a kecskesajtot kombinálva gyorsan és egyszerűen elkészíthető salátát készítenek, amely biztos tömegnek tetszik. Tálalja ezt előételként randevú éjszakára vagy alkalmi vacsorára. Roston sült csirke vagy tofu mellé jól passzol. Ez a saláta divatosnak tűnik, de elkészítése csak 15 percet vesz igénybe!
Készülékek
A legjobb eredmény érdekében a következőket javasoljuk:
Útmutatások
A tenyér szívét grillezhetjük egy kültéri grillen is közepesen magas hőfokon. Ha nem találja meg a pálma friss szívét, a konzerv vagy a korsó ugyanolyan jól működik; csak feltétlenül törölje szárazra papírtörlővel vagy ruhával. A kecskesajta helyett kis darab Brie vagy morzsolt kéksajt is jól működne. A kandírozott pekándió jó lenne a dió helyett.
Ha nincs merülő turmixgépe, keverje össze a tálba a mézet, a vörösborecetet és a dijoni mustárt. Addig lassan, folyamatosan habverve dióolajat és repceolajat, amíg az öntet jól elkeveredik.
Adagonként: 472 kalória; 39g zsír; 25,1 g szénhidrát; 11 g fehérje; 13mg koleszterin; 656mg nátrium.
Táplálkozási tények
Konténerenként kiszolgálás 4
| Kalóriák a Fat350-ből | ||
| % Napi érték* | ||
| 60% | ||
| 36% | ||
| 4% | ||
| 27% | ||
| 8% | ||
| 19% | ||
| A-vitamin: 154% | C-vitamin 14% | |
| Kalcium: 10% | Vas21% | |
* A százalékos napi értékek 2000 kalóriás étrenden alapulnak. A napi értékek magasabbak vagy alacsonyabbak lehetnek, a kalóriaigénytől függően:
- Grillezett bivaly csirke saláta görög joghurtos kéksajt öntettel
- Csirke- és almasaláta kék sajttal és pekándióval
- Apróra vágott saláta és mandarin narancs, avokádó, dió és kemény tojás receptje Enni okosabban
- Grillezett sajt és paradicsomleves sütik a Leaf Nutrisystem blogot
- Grillezett tintahaláta saláta vörös chilei vinaigrette receptkel