Harmadik trimeszter: 29. és 40. hét

Oszd meg

A terhesség harmadik trimesztere a 29. és a 40. hét között van - a hetedik, a nyolcadik és a kilencedik hónap.

A terhesség ezen szakaszában az érzések általában a fáradtságtól és az aggodalomtól a baba iránti izgalomig terjednek.

A baba tovább növekszik, és a harmadik trimeszter előrehaladtával nagyobb eséllyel lesznek, ha korán születnek. A harmadik trimeszterben több ellenőrzést fog elvégezni a szülésznőnél, mert fontos, hogy szemmel tartsa az Ön és a baba egészségét.

A baba pozíciója egyre fontosabbá válik, és elkezd gondolkodni azon, mi történik a vajúdás során.

Ha teheti, használja fel az elmúlt hetekben a baba felkészülését, és élvezzen egy kis időt magának, különösen a szülési szabadság megkezdése után. Ha már vannak gyermekei, akkor nehéz lehet néha lépést tartani velük. Fogadjon bármilyen segítséget, amelyet kaphat.

A harmadik trimeszterben az egyik fontos dolog, amire emlékezni kell, hogy most éjjel (és bármelyik napszakban) aludjon az oldalán. Itt többet olvashat arról, hogy miért biztonságosabb az Ön oldalán alvás a harmadik trimeszterben a csecsemő számára.

Gondolnivalók a terhesség harmadik trimeszterében

Az elmúlt három hónapban továbbra is aktív lehet, de valószínűleg természetes módon lelassul a teste. A séta ideális gyakorlat.

Megállapíthatja azt is, hogy a terhességi jóga, a pilates vagy az aquanatal órák jó módszerek az aktív megmaradásra a harmadik trimeszterben. Az aktív maradást azonban nem kell megtervezni. Kaptunk néhány jó tippet arra, hogy miként maradhatunk aktívak anélkül, hogy itt edzünk.

Ha még nem írta meg a születési tervét, akkor érdemes most megtennie. A születési terv részeként jó elgondolkodni a rendelkezésre álló különféle fájdalomcsillapításokon, és mit érdemes fontolóra venni, amikor vajúdás alatt van.

Ne feledje azonban, hogy a kívánságai változhatnak, és szükség lehet némi extra segítségre a vajúdás és a szülés során is, ezért tartson nyitott elmét.