Három kivi egy nap, hogy a kardiológust távol tartsam

Az almák kint vannak, a kivik pedig bent vannak, most napi három kivi tartani távol az orvost. A dél-kínai egyének ismét büszkék lehetnek őshonos gyümölcsükre, mivel az új kutatások azt mutatják, hogy a szőrös gyümölcs csökkenti a vérnyomást.

A kivi lehet az egyik kisebb gyümölcs, de lédús zöld húsában tápláléktartalommal vannak rakva; beleértve a luteint, egy erős antioxidánst, amelyről azt gondolják, hogy a gyümölcs egyik aktív összetevője, amely csökkenti a vérnyomást.

A kutatók, akiket Mette Svendsen vezetett a norvégiai Oslo Egyetemi Kórházból, rámutattak arra, hogy a luteinnek előnyei vannak, de a kardiológusok gyorsan kijelentették, hogy nincs olyan varázsgolyó vagy vegyület, amely gondoskodna az ember szívének egészségéről, ez inkább kérdés egészséges életmód, jó étrend és testmozgás. A kivi azonban boldogan ki tudja egészíteni az ajánlott napi öt adag gyümölcs és zöldség egyikét, amelyek hosszú távon javítottak az egészségen.

Az oslói egyetemi kórház által finanszírozott tanulmány 50 férfit és 68, átlagosan 55 éves nőt vett be, akiket véletlenszerűen nyolc héten keresztül napi három kivi vagy egy alma elfogyasztására osztottak be. A résztvevők vérnyomásszintje enyhén emelkedett, 128/85 tartományban volt, amikor a vizsgálat megkezdődött. A 120/80 alatti vérnyomásértéket ideálisnak tekintik. A gyümölcs hozzáadásán kívül semmit sem változtattak étrendjükben. A kutatók 24 órás ambuláns monitorozással mérték a vérnyomást, ami pontosabbnak tekinthető, mint az egyetlen időpontban történő mérés.

A kutatók arra a következtetésre jutottak:

"Napi három kivi jobban javította a 24 órás vérnyomást, mint egy alma naponta."

Mások szkeptikusabbak voltak Dr. Nehal Mehta, a Philadelphia Pennsylvaniai Egyetem Kórházának megelőző kardiológusa azt mondta:

"Van biológiai elfogadhatóság, de nem mennék és nem ragadnék meg napi három kivi ... Nem könnyű megtalálni őket, vagy azok egyike a gyümölcsök közül, amelyet az emberek könnyen megragadnak."

Az új tanulmány segíthet abban, hogy a kivi esetében megtehesse azt, amit egy korábbi tanulmány a vörösbor esetében tett, amelyről szintén ismert, hogy pozitív előnyökkel jár a szív számára. Természetesen mindezek az információk a mérsékelt és kiegyensúlyozott óvatossággal járnak, és Dr. Elliott M. Antman, a bostoni Harvard Orvosi Egyetem orvosprofesszora rámutatott, hogy bár ígéretes, az új tanulmány csak egy kis csoporttal készült. emberek:

"Ne számítson arra, hogy ez a teljes válasz a magas vérnyomásra ... ne hagyja abba a vérnyomás elleni gyógyszerek szedését anélkül, hogy beszélne orvosával."

Írta: Rupert Shepherd

Kapcsolódó lefedettség

Kérjük, fogadja el adatvédelmi feltételeinket

A beállításokat bármikor megváltoztathatja, ha az oldal alján található láblécen az „Adatvédelmi beállítások” elemre kattint.

Úgy gondoljuk, hogy a megbízható egészségügyi információknak mindenki számára ingyeneseknek kell lenniük, és ennek lehetővé tételéhez a reklámra támaszkodunk. Hiteles tapasztalatok nyújtása, amelyeket orvosok és más egészségügyi és wellness szakemberek áttekintenek, drága, de felbecsülhetetlen szolgáltatás. Összegyűjtjük és biztonságosan feldolgozzuk az Ön személyes adatait, hogy releváns élményt nyújtsunk és támogassuk üzleti tevékenységünket, ezért kérjük, hogy engedélyezze a sütik használatát annak érdekében, hogy hozzáférjünk minden tartalmunkhoz és szolgáltatásunkhoz.

Mi és partnereink az Ön személyes adatait a következő módon kezeljük:

sütik vagy egyedi azonosítók, információk tárolásához és/vagy hozzáféréshez a készüléken
személyre szabott hirdetések és tartalom
hirdetés és tartalom mérése
közönséglátások és termékfejlesztés
a biztonság biztosítása, a csalás megelőzése és a hibakeresés
technikailag szállít hirdetéseket vagy tartalmat

Személyes adatainak felhasználása csak az Healthline Media webhelyek és alkalmazások használata esetén érvényes. Egyes partnereink nem kérik az Ön beleegyezését az adatok feldolgozásához, és jogos üzleti érdekeikre támaszkodnak. A „Beállítások kezelése” gombra kattintva módosíthatja beállításait vagy objektumát.

Jelenleg nem tudjuk biztosítani a teljes webhelyélményt, ha bármilyen célt, funkciót vagy partnert megtagad. Ehelyett webhelyünk olyan verzióját biztosítjuk, amely 10 legnépszerűbb cikkünket jeleníti meg hirdetések, sütik és nyomkövetési technológiák nélkül.