Megvilágosodott sportoló

A táplálkozási coaching területén két olyan utat találok, amelyeket a kliensek leginkább követelnek. Első út, a kalóriabevitel részletes lebontása étkezésenkénti makro tápanyagok (szénhidrátok, zsírok, fehérjék) meghatározott mennyiségére osztva az aktivitás változó intenzitása alapján.

A második egy lazább megközelítés, ahol az ügyfél érdekelt abban, hogy megismerje az egészséges táplálkozás szokásait, a saját magának megfelelő táplálkozást, valamint az ételek és táplálkozás egyértelműbb megértését. Tanulni szeretne arról, hogyan válasszon napi egészséges ételeket, és hogyan fogyaszthatja azokat az ételeket, amelyek a legtöbb vitalitást és energiát hozzák. Mindkét opcióval foglalkozom ezen az oldalon, és első helyen áll az első út:

Az alábbiakban ütemezzen egy ingyenes 30 perces táplálkozási konzultációt!

Táplálkozási edzés

A táplálkozási siker ezen az útján megtanulja, hogyan kell enni, hogy a legjobban megfeleljen személyes fiziológiai szükségleteinek. Vannak olyan vezérelvek, amelyekből a legtöbb ember profitálni fog, de egy bizonyos ponton szükség van némi individualizálásra. Az egészség és a táplálkozás világa zavaros és ellentmondásos. A kutatás folyamatosan változik és fejlődik. Annak érdekében, hogy lássuk a sikerhez vezető utat, meg kell állapítanunk egy kiindulási alapot, és ki kell értékelnünk, hol javíthat és optimalizálhat.

Heti 30 perces találkozók és oktató foglalkozások révén gyorsan megtanulhatja, hogyan táplálja magát az optimális egészség érdekében. Ez a terv egy személyre szabott terv kidolgozásának kombinációja, amelyet életbe léptethet, és oktatási információk az egészséges táplálkozásról.