Használhat fűszereket és gyógynövényeket húsevő diétán? Miért ne?

A kemény húsevő étrend kizárólag állati eredetű termékek fogyasztásából, só hozzáadásából és ivóvízből áll. Sajnos a gyógynövények és fűszerek a növényvilágból származnak, ezért szigorú húsevő étrendben nem engedélyezettek.

Mit? Nincsenek fűszerek vagy gyógynövények? Tudom, hogy őrültnek hangzik? Azonban a vad dolog bennük az, hogy mérgező természetük miatt potenciálisan egészségügyi problémákat és krónikus problémákat okozhatnak.

Ha van néhány újdonsága a húsevő étrendben, akkor nézze meg csodálatos és informatív cikkünket:

Húsevő diéta 101. Húsforrás egy gyakorlattól

Eliminációs étrend koncepció

Miért érdekli annyira az embereket a húsevő étrend? Úgy tűnik, annak köszönhető, hogy a húsevő étrend a végső eliminációs étrend.

Ez azt jelenti, hogy amikor az emberek ilyen típusú diétát folytatnak, sok mérgező és egészségre káros növényi ételt szüntetnek meg.

Valószínűleg arra gondolsz, hogy "várj, a növényi ételek nekünk kedveznek." Ezt gondoltam én is, de becsaptak minket!

A növények állandó túlélési módban vannak, és nem akarják, hogy megegyék velük, ezért saját belső és külső növényvédő szereket alkotnak, hogy visszatartsák őket az ételtől.

Természetesen egyesek veszélyesebbek, mint mások, vagy azt kell mondanom, hogy elviselhetők. Idővel néhány embernél súlyos egészségügyi problémák jelentkeznek a túlevés következtében.

Olyan növényekről és zöldségekről beszélünk, mint a kelkáposzta, a mángold, a burgonya, a spenót és természetesen a fűszerek és a gyógynövények!

Egyes növényi növényvédő szerek halálosak lehetnek, egyes magok pedig arzén formákat tartalmaznak!

Ha szeretne egy alaposabb és informatívabb cikket az élelmiszer-ellátás gyümölcsében és zöldségében található meglepő toxicitásról, akkor feltétlenül nézze meg ezeket a cikkeket:

Amint láthatja, a húsevő étrend egy eliminációs étrend, amely potenciálisan elősegítheti a test gyógyulását, miután mérgező növényi ételekkel bombázták. Vannak emberek, akik mindenféle krónikus problémától gyógyulnak, például elhízás, bőrproblémák, ízületi gyulladás, autoimmun betegség, agyi köd, irritábilis bél szindróma, Chrohn-féle betegség, cukorbetegség és számos más probléma.

Látnia kell néhány anekdotikus bizonyítékot, majd nézze meg a MeatRX-et. Csodálatos egészségügyi átalakításokat talál.

Kémiai veszélyek fűszerekben és gyógynövényekben

Csakúgy, mint a növényeket, a fűszereket és a gyógynövényeket is a nagy mezőgazdaság termeli, sokan Kínából származnak. Most már nem kell zseniálisnak lenni annak tudatában, hogy ezek a nagyvállalati konglomerátumok nem ökológiai gazdálkodási gyakorlatokat alkalmaznak.

Ez azt jelenti, hogy vannak benne mesterséges növényvédő szerek és méreganyagok. Ezért 2016-ban tanulmányt készítettek annak bemutatására, hogy mennyire mérgezőek és veszélyesek lehetnek a fűszerek.

A tanulmány a következőképpen szólt: "Az eredmények azt mutatták, hogy az aflatoxinok és az ohratoxin A mikotoxinjai, a klórpirifosz és triazofosz növényvédő szerek, valamint az I. Szudán festék jelentették a legnagyobb emberi egészségre veszélyt a fűszerekre és a gyógynövényekre."

Néhány egészségügyi tettes megtalálható a fűszerekben, gyógynövényekben és növényekben.

Oxalátok
Lektinek
Glikoalkaloidok
Goitrogens
Cianogén glikozidok
Fitinsav
Proteázinhibitorok
Flavonoidok
Szaponinok
Szalicilátok

A fűszerek problémát jelentenek?

Dr. Paul Saladino The Carnivore Code című könyvének elolvasása során megemlíti a fűszerek étrendben tartásának kihívását. Íme néhány pont, amelyet felhoz.

Jóllakottság

A húsevő diétával fogyni vágyók számára a jóllakottság fontos kérdés. Néha a túlevés az, ami túl nehézzé tesz minket. Megemlíti, hogy az íze hozzáadása az ételeinkhez és hiper ízűvé tétele az, ami készteti a testünket arra, hogy folyamatosan enni akarjon.

A gyógynövények és fűszerek eltávolításával kevésbé valószínű, hogy túlevik, és ezzel könnyebb teljesíteni a kívánt kalóriatartalmat.

Mérgező mag koncepció

Az evolúció elképesztő! A növények úgy fejlődtek, hogy magjaikat összetörve és elfogyasztva mérgezővé vagy halálossá tegyék az állatok számára. Valójában az általunk emberek által fogyasztott magok legtöbbje fűszerek formájában bizonyos mértékű toxicitással rendelkezik.

Dr. Paul Saladino úgy véli, hogy ha valóban ragadozó étrendet akar betartani, és remek eredményeket szeretne elérni, akkor érdemes eltekinteni a srácok használatától:

Fekete-fehér bors
Koriander
Kömény
Kardamom
Szerecsendió
Szegfűszeg
Mustár
Kömény

A fahéj szintén egy funky ízfokozó, amely a fakéregből származik, ami bizonyos embereknél egészségügyi problémákat okozott.

Gyógynövények egy kicsit elviselhetőbbek?

Dr. Saladino megemlíti azt is, hogy a növényi levelekből nyert gyógynövények bizonyos emberek számára kissé elviselhetőbbek, mint a fent említett magok. Íme a potenciálisan elviselhetőbb gyógynövények rövid listája:

Oregano
Bazsalikom
Rozmaring
Petrezselyem
Kapor
Zsálya
Menta

Korlátozott megközelítés

Dr. Shawn Baker, a Húsevő Fogyókúra óriási támogatója egy kicsit másképp kezeli a gyógynövényeket és a fűszereket. A húsevő étrend című könyvében megemlíti, hogy a húsevő étrendre áttérő emberek a gyógynövényeket és a fűszereket kicsit hasznosabbnak találják.

Ez egy kicsit izgalmasabbá és könnyebben fogyaszthatóvá teszi a húst, de az idő múlásával az emberek kicsikarják a fűszereket és a gyógynövényeket.

Dr. Baker még különleges fűszereket is ad húsához különleges alkalmakkor!

Azt azonban elmagyarázza, hogy ha problémákat és kényelmetlenséget okoznak Önnek, akkor mindenképpen jobb, ha csak elkerüli őket.

Mártások, fűszerek és mi nem

Ki nem szereti a szép és ízletes BBQ mártást? Úgy értem, hogy minket húsevők vágynak ezekre a dolgokra, de őszintén szólva ennek ára van.

A legtöbb bolti szósz és ízfokozó tartalmaz néhány nagyon nemkívánatos összetevőt, mint például növényi olajok, glutén szója és cukor, hogy csak néhányat említsünk.

Dr. Baker azt tanácsolja, hogy megy a szósz és a fűszerezés útján, hogy csak saját maga készüljön el, így teljesen tudja, hogy nem tartalmazza ezeket a mérgező összetevőket.

Tartsa sósan!

Az egyetlen ízfokozó, amelytől nem szabad kitérni, a só! Valójában az újonc húsevő fogyókúrázók egyik hibája az, hogy nem esznek eleget belőle.

Mi az a jó összeg vagy cél, amire lőni lehet? Dr. Saladino szerint 6-10 gramm jó cél.

Azonban nem minden só jön létre egyenlően. Távol tartsa magát a vegyileg és tömegesen előállított sótól, és ragaszkodjon a szárazföldi sóágyakból származó tengeri sóhoz.

A tengerből és az óceánokból származó tengeri só potenciálisan ember által előállított méreganyagokkal szennyezett, és mikroműanyagokkal van összekapcsolva, amelyekre testünknek valóban nincs szüksége.

A legjobb márka véleményem szerint a Redmond-tengeri só Utah államból. Ez a só egy földalatti tengerfenékből származik, amelyet nem szennyeztek műanyagok és más méreganyagok.

Vedd fel tömegesen, hogy pénzt takarítson meg, mivel meglehetősen gyorsan átmész rajta, feltételezve, hogy betartja a Dr. Saladino napi 6-10 gramm ajánlását.

Itt található a gyors és egyszerű Amazon-link, amely a gyorsasággal szolgál.

A legtöbb húsevő diétás orvos egyetért abban, hogy a só a jó egészség egyik legfontosabb szereplője és nélkülözhetetlen az élet számára. Ezért mélyen foglalkoztunk a témával a róla szóló cikkünkben.

Valójában az, hogy húsevő étrendben nincs elegendő só, veszélyes lehet, és sok kihívást okozhat. Ez egy olyan cikk, amelyet nem akar kihagyni.

Tapasztalatom a fűszerekkel

2018 óta húsevő fogyókúrázó vagyok, azóta különböző gyógynövényekkel és fűszerekkel kísérleteztem, hogy vajon nem jelentenek-e problémát számomra.

Kiderült, hogy vannak ilyenek. Például nem kötözködhetek köménnyel és paprikával. Tudod, a taco hús általános összetevői. Ezek a fűszerek roncsolják a gyomromat, és a legrosszabb görcsöket okoznak nekem.

A húsevő diéta előtt nem tudtam volna kideríteni, hogy mi okozta a gyomor problémáit, de most egyszerű ételteszteket végezhet, és megnézheti, mi a tettes.

Következtetés és gondolatok

Számomra a húsevő étrend varázsa, hogy végső tisztítás. Lehetővé teszi a testének meggyógyulását attól, hogy mérgező növényi élelmiszerek bombázzák.

Személy szerint örülök, hogy megszüntettem a gyógynövényeket és a fűszereket, amikor kemény húsevő lettem. Úgy gondolom, hogy ez lehetőséget adott a testemnek a gyógyulásra.

Manapság alkalmanként adok hozzá néhány borsot, de általában nincs probléma a sóval.

A klassz dolog az, hogy néhány ember jobban elviseli a fűszereket és a gyógynövényeket, és a húsevő étrend nem szigorú dogmatikai protokoll. Ha neked dolgoznak, ez nagyszerű. Akárhogy is, az optimális egészséghez vezető út tele van tanulással és kísérletezéssel, és remélem, hogy ez a cikk segített.

Nagyon javaslom, hogy szerezzen be ezt a két könyvet a húsevő étrendről, hogy orvos szemszögéből láthassa.

Sok szerencsét az optimális egészséghez vezető úton, és köszönöm, hogy elolvasta!

Jogi nyilatkozat: Nem vagyok orvos, dietetikus vagy táplálkozási szakember. Konzultáljon orvosával és kérdezze meg bármilyen diétával vagy orvosi kérdéssel kapcsolatban. Ezen a webhelyen semmilyen információt nem szabad felhasználni bármely betegség vagy állapot diagnosztizálására, kezelésére, megelőzésére vagy gyógyítására.