12 legjobb vadrizs márka tápláló étkezéshez bármilyen étrend mellett

Aki nem eszik rizst; szinte minden családban gyakori. Amikor rizsről beszélünk, először a fehér rizs vagy az egészségesebb forma, például a barna rizs jut eszünkbe. A vadrizs valójában nem az igazi rizs, de egy fűfaj, mégis alacsonyabb a kalóriatartalma és magas a fehérjetartalma. A rizs tápanyagai teszik a nagyszerű alternatívává a hagyományos rizst. Indiai rizsnek, vizes zabnak vagy vízi rizsnek is nevezik. Mivel nem azonos típusú rizs, íze is jellegzetes és erős, mint a többi rizsfajta. Ebben a cikkben megismerheti a legjobb vadrizs márkákat, azok alternatíváit, különböző receptjeit és egészségügyi előnyeit.

legjobb

Tartalomjegyzék


Vannak-e a vadrizs típusai?

Ennek a rizsnek három általános típusa van, beleértve: Zizania Latifolia, Zizania Palustris és a Zizania Aquatica.


Legjobb Wild Rice márkák:

Az alábbiakban felsoroljuk a legjobb vadrizs márkák listáját, amelyek a hagyományos rizs egészséges alternatíváját jelentik:


1. Minnesota ezer tavak termesztett vadrizs

Ez a vadrizs 15 uncia tasakban van.

A szemcseméret 3/8 hüvelyk hosszú, a fekete külső héja pedig tápláló.

Ezt a rizst Minnesotában szüretelik, és 100% -ban természetes is.

Nem csak, hogy tartósítószert sem tartalmaz, a vadrizs az egyetlen összetevő.

Egy másik dolog az, hogy ami a fehérjét illeti, a vadrizsben több van, mint más rizstípusokban, például a fehér rizsben.

Ez a rizs sokféle felhasználási lehetőséget kínál, például levesekhez, rakott és különféle köretekhez.

Főzve körülbelül háromszorosára bővül.


2. Paul's Pail Thai Riceberry természetes lila rizs

Ezt a rizst kizárólag Thaiföldön termesztik, és a rizs 100% -ban természetes lila rizs, amely nem tartalmazza a mesterséges színezékeket, és magas rosttartalmú, cink-, gamma-oryzanol- és antioxidáns-tartalmú.

A táska vákuumzárva van, és frissen tartja a rizst.

Nemcsak földi íze van, hanem szilárd textúrája is.

Ez a rizs az 1,1 oz-os zsákban található, és 2 zsákból álló csomag, ami összesen 2,2 uncia.

Valamire emlékeznie kell; több vízre lenne szüksége ezzel a rizzsel, mint a többi rizstípushoz.


3. Minnesotában termesztett hosszú szemű szárított vadrizs

Ezt a vad rizst a Minnesotában termesztik, és hosszú szemű rizs.

Nemcsak zamatos földi aromája van, hanem tartósítószerektől, koffeintől, cukortól és GMO-któl is mentes.

Ez a rizs egy font font zsákban van, és 2 zsák csomagja.

Nem csak ez, hanem elsősorban kiváló ízesítő összetevő különféle ételekhez, amelyek tetszhetnek.


4. RiceSelect Original Royal Blend

Különböző rizs keveréke, beleértve; vad, előre főtt barna, thai vörös rizs és a Texmati White, amely összesen négy különböző rizst tartalmaz.

A rizs tégelye BPA-mentes.

Ez a rizs nem tartalmaz adalékokat vagy tartósítószereket.

Nem csak ez, hanem ez a rizs is alacsony zsír-, nátrium- és koleszterinszintet tartalmaz.


5. A Lotus Foods tiltott rizs

Ez a teljes kiőrlésű rizs, amelynek főzése körülbelül 30 percet vesz igénybe.

Ez a vadrizs sok vasat tartalmaz, és javítja a vérkeringést is.

Nem csak halakkal párosul, hanem különböző salátákhoz is.

Ez a rizs is kiváló kiegészítője sok süteményhez és leveshez.

Mély és gazdag lila színű, valamint a diós íz és aroma.

Ez a rizs a 15 oz-os zacskóban van.


6. Gerbs vad fekete rizs

Ez a rizs teljesen természetes, és nem tartalmaz vegyszereket, transz-zsírokat, GMO-kat és tartósítószereket.

Nem csak glutén-, földimogyoró-, szója- és tojásmentes. Ez a rizs nemcsak magas rosttartalommal, fehérjével, omega zsírokkal és antioxidánsokkal rendelkezik.

Megkülönböztető íze és textúrája is van, zsírszegény.

Ez a rizs gazdag a szervezetben nélkülözhetetlen B-vitaminokban.


7. A Nature's Earthly Choice Minnesota termesztett vadrizs

Ez a rizs nemcsak magas fehérjetartalmú, hanem élelmi rostokban is gazdag és lizin aminosavat is tartalmaz.

Ezt az alacsony zsírtartalmú vad rizst minnesotában termesztik, és ez természetes rizs.

A rizs visszazárható zacskója frissen tartja.

A 3 kilós táskában van.


8. Red Lake Nation 100% -ban minden természetes Minnesota termesztett vadrizs

Ez a rizs jellegzetes ízű, ami kiválóan alkalmas különféle ételek, például tenger gyümölcsei, húsai és még sok más számára, táplálkozási előnyeivel együtt.

Nem csak, hogy színes ízt ad számos recepthez, például; saláták, rakottalevesek, levesek, desszertek és még sok minden más.

Ez a vad rizs 100% -ban természetes.


9. Organikus vadrizs

Ez a rizs táplálóbb a többi rizstípushoz képest.

Csészében csak 116 kalória van, és a zsírok 0,6 gramm, és ez a vad rizs mindenféle étrendhez biztonságos.

A rizs diós íze kiválóan alkalmas salátákhoz és sok más ételhez.

Alapvető vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, beleértve; B-vitaminok, A-vitamin, mangán, réz, cink és vas.


10. Vigo fehér és vadrizs

Ez a hosszú szemű fehér rizs és a vad rizs sós keveréke.

Ennek a rizsnek a finom diószerű íze kiválóan alkalmas köretekhez és különféle receptekhez.

A rizst nem egyszerűen elkészíteni, hanem tápláló és nem tartalmaz zsírt.

Teljesen ízesített, és kevesebb, mint 25 perc alatt elkészül.


11. Ínyenc ház vadrizs

Ennek a vadrizsnek megkülönböztető íze van, és kiválóan alkalmas különféle ételek, így; tenger gyümölcsei, húsai felhasználhatók köretként és különféle receptek készítéséhez is.

A kalória adagonként 170 gramm, és nagyszerű ízt ad a leveseknek, desszerteknek, rakott ételeknek, salátáknak és még sok másnak.

4 darabos, és mindegyik csomag 16 uncia.


12. Rice a Roni, rusztikus receptek, hosszú szemű és vad rizs keverék

Ezek a gyengéd hosszú szemű és a vad rizs, valamint az ezekben található gyógynövények és kalóriák 190 adagonként.

Körülbelül 22 perc alatt elkészül, és különböző tésztaételekhez használható.

Ez a rizs mentes a mesterséges aromáktól és a tartósítószerektől.

12 dobozos csomag és minden doboz 4,2 oz.


Vadrizs vs egyéb rizstípusok:

Még a vad rizs sem az igazi rizs; nagyszerű alternatíva azok számára, akik a legkevesebb kalóriát keresik az ételben. Egyébként itt különbözik más rizstípusoktól:


Vad Rizs vs Barna Rizs

Mindkét rizstípusnak vannak hasonló előnyei. Míg a barna rizs magas B-vitamin tartalommal rendelkezik; ez nagyszerű választást jelent, ha húsmentes étrendet tartasz. Hasonlóképpen, a vad rizs jó a cukorbetegeknek, mert a vad és a barna rizs egyaránt segít csökkenteni a vércukorszintet.

Egy másik különbség a szín. A vadrizs hosszú szemű, sötétbarna színű, míg; a barna rizsnek sok világos színe van ennél.


Vadrizs vs fekete rizs

Nem csak mindkettő tápláló, mint a többi rizstípus; ezeket összekeverhetik a hasonló szín miatt, de van némi különbség. A vadrizs gazdag antioxidánsokban, ugyanakkor kevés zsírtartalmú. A vadrizs szeme hosszú és sötétbarna, ami feketének tűnik. Míg a fekete rizs a rövid szemű rizs, és az ókortól ismert, hogy jó a veséknek, a májnak és a gyomornak.

A fekete rizs az antioxidánsok jó forrása és rostokban gazdag.


Előnyök:

A vad rizs sok szempontból előnyös. Íme a vadrizs előnyei:


Magas fehérjetartalmú rizs

Ez a jellegzetes gabona több fehérjével gazdagodik, mint sok más típus. 100 grammja 4 gramm fehérjét tartalmaz. Tehát kétszer annyi barna rizst vagy fehér rizst kellene fogyasztania, hogy ugyanazt a fehérjét kapja.

Ettől eltekintve 1,8 gramm rostot is tartalmaz abban a 100 gramm vadrizsben.


Nagyszerű a Bone Health számára

A vadrizsben található cink és foszfor jótékony hatással van a csontok ásványi sűrűségének fenntartására, a csontok erősségének megőrzésére. Ez a vad rizst kiváló lehetőségnek teszi ki, összehasonlítva más rizzsel.


Öregedésgátló ételek

A vadrizsben található antioxidánsok kiválóan semlegesítik a szabad gyököket, és fiatalabbá teszik a bőrt a ráncok és az öregedési foltok megelőzésével.


A cukorbetegek fogyaszthatják

Gyakori, hogy a rizs nem jó a cukorbetegeknek. De a vad rizs nem ugyanaz, még ugyanabból a rizs családból sem. A fűből származik, és csak cukrokban nagyon kevés (1,2 gramm). Mérsékelt fogyasztása nem okoz emelkedést a véráram cukorszintjében. Kisebb mennyiség rendben van a cukorbetegek számára.


Egészséges a szív számára

A kálium és a magnézium elengedhetetlen a szív egészségéhez, és ezek a vadrizs tápanyagai, ami előnyösvé teszi a szív számára. Ezek a tápanyagok segítenek szabályozni a vérnyomást, míg a vadrizsben található élelmi rostok segítenek a koleszterinszint fenntartásában.


Receptek:

Sok recept létezik a vadrizs főzéséhez önmagában és más összetevőkkel együtt. Itt van néhány:


Egyszerű recept (összetevők nélkül)

Ha csak vad rizst szeretne főzni, anélkül, hogy bármilyen összetevőt használna, akkor a főzési módszer egyszerű, mint ezek áztatása és forralása. Itt van a videó erre:


Gyógynövényekkel

Egy másik recept a vadrizs gyógynövényekkel. Itt van a videó:


Tejszínes csirke és vadrizsleves

Íme egy finom recept a tejszínes csirkehúsból és a vad rizses levesből, ahol Laura elmagyarázza, hogyan készíti, hozzáadva néhány zöldséget.


Néhány gyakori kérdés a vad rizzsel és válaszokkal:

Ebben a cikkben sok mindent megtudtál a Wild Rice-ről, de még mindig lehet néhány kérdésed. Íme néhány a vad rizzsel kapcsolatos gyakran feltett kérdések és a válaszok:


Rosszul megy a vad rizs?

Javasoljuk, hogy hűvös hőmérsékleten tárolja. A vad rizs azonban nem romlik el, és korlátlan ideig biztonságos marad. Ha a fagyasztóban tárolja, akkor biztos lesz benne a hibák és sok más dolog.


A vad rizs jó a fogyáshoz?

Mivel alacsony a kalóriatartalma és a zsírtartalma; jó azoknak, akik hajlandók lefogyni.


Következtetés:

Tehát ebben a cikkben megismerte a legjobb vadrizs márkákat és az előnyöket az alternatívákkal együtt. Ha kérdése van, kérjük tegye fel alább.