Használja ki a tejsavófehérje öregedésgátló egészségügyi előnyeit

Amikor a legtöbb ember hallja a „tejsavófehérje” szavakat, az első dolog, ami valószínűleg eszembe jut, az óriási kád fehérjepor, amelyet a testépítők és a sportolók táplálék-kiegészítőként használnak, hogy hosszú edzés után tankoljanak és felépüljenek. Annak ellenére, hogy merev felfogása van edzés kiegészítőként, a tejsavófehérje számos előnnyel jár, amelyek túlmutatnak a fitnesz területén.

használja

Nem csak arról tudják, hogy segíti a testsúly-szabályozást és az izomnövekedést, de arról is, hogy csökkenti az öregedés hatásait. Annak érdekében, hogy többet megtudjon a tejsavófehérje egyedülálló előnyeiről, megvizsgálunk néhány tényezőt, amelyek hozzájárulnak az öregedéshez, és példákat osztunk meg arról, hogyan lehet a tejsavófehérjét felhasználni a kecses öregedés elősegítésére.

Az öregedés mögött álló történet

Az Egyesült Államok Népszámlálási Irodájának tanulmánya szerint 2060-ig csaknem minden negyedik lakos legalább 65 éves lesz. Igen, a lakosság 25% -a! Ennek szemszögéből nézve ez a szám ma kevesebb, mint 15%. Az idősödő felnőtt népesség folyamatosan növekszik, ezért minden eddiginél fontosabbá válik az idősek egészséges étrendjének fenntartása megfelelő étrend és testmozgás révén.

A felnőttek 30 éves korukig természetes, életkorral összefüggő izom- és csontvesztésnek vannak kitéve, amelyet szarkopéniának neveznek. Annak ellenére, hogy ezt nem ismerik el betegségnek vagy szindrómának, a szarkopénia bárkivel, akár egészséges emberekkel is előfordulhat. A szarkopéniában szenvedők általában 30 év után 3-8% -kal csökkentik a sovány izmokat évtizedenként, és úgy gondolják, hogy ez a 60-70 év körüliek 20% -át érinti.

Szerencsére az orvostudomány, a táplálkozás és a technológia növekedésével az amerikaiak egészségtudatosabbak és tudatosabbak, mint valaha, és a sovány testtömeg fenntartása sokkal nagyobb fehérjetartalmú étrenddel, amelyet tejsavófehérjével egészítenek ki.

Az öregedésgátló ipar virágzik

A fogyasztók minden eddiginél jobban keresik a hosszú élettartam javítását és az öregedés jeleinek csökkentését. Az öregedésgátló termékek támadása a globális piac növekedését 5,3% -ra becsüli, és várhatóan meghaladja az 55 milliárd dollárt 2023-ig.

Néhány kérdéses mellékhatással és elhanyagolható eredménnyel rendelkező termék ellenére a fogyasztók továbbra is számos helyi kezelésbe fektetnek be, a finom vonalaktól kezdve a testzsír megszüntetéséig. A tudomány azonban továbbra is bebizonyítja, hogy az igazi szépségnek és wellnessnek belülről kell indulnia az egészséges étrend fogyasztásával, amely nélkülözhetetlen aminosavakat, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz.

Annak ellenére, hogy a növényi eredetű fehérjék egyre népszerűbbek, a tejsavófehérjét általában a magas fehérjetartalmú étrend részeként ismerik el kiemelkedő egészségügyi és wellness előnyei miatt. Táplálkozási értéke, emészthetősége és fehérjetartalma felülmúlja a növényi fehérjéket. Amint az okos vásárlók tovább oktatják magukat, az élelmiszer-gyártók felismerik a tejsavófehérjét tartalmazó termékek promóciós lehetőségeit.

Melyek pontosan a tejsavófehérje öregedésgátló előnyei?

1. A csontritkulás megelőzése

Az emberek öregedésével elveszíthetik az erős csontok és izmok hatékony fenntartásának képességét. A vizsgálatok azt mutatják, hogy az alacsony fehérjetartalmú felnőttek hajlamosabbak a csontsűrűség jelentős csökkenésére, különösen a csípőjükben és a gerincükben. Azonban az egyik legegyszerűbb módszer az egészségesebb csontok elérésére és az izmok növelésére a fehérjében gazdag étrend követése.

Az American Journal of Clinical Nutrition tudományos kutatása szerint azok a felnőttek, akik napi grammjukhoz 20 gramm tejsavófehérjét adtak, felgyorsíthatták a csonttörések gyógyulását és megakadályozták az oszteoporotikus törések előfordulását. Mindazonáltal, mivel az átlagos fehérjetartalmú adalék körülbelül 20 gramm adagonként adódik, ez a fogyasztók számára nagyon elérhető cél.

A húsban található fehérje mellett a tejsavófehérje egyike azon kevés élelmiszereknek, amelyek tartalmazzák az összes esszenciális aminosavat, amelyre a testünknek szüksége van. Az egyik ilyen elágazó láncú aminosav, a leucin serkenti az izomfehérje szintézisét, és valóban segít az izmok kialakításában. Az izompazarláshoz kapcsolódó bizonyos állapotokban szenvedők számára a tejsavófehérje jelentős segítséget jelenthet progressziójának csökkentésében vagy lassításában.

A mind a kilenc esszenciális aminosavat tartalmazó tejfehérjékkel ellentétben a legtöbb növényi fehérjét „hiányosnak” tekintik, és a savófehérjéhez képest nincs elegendő szintjük. Ez még egy oka annak, hogy a tejsavófehérje, amely egy igazi tejtermék, továbbra is a legfontosabb összetevő azok számára, akik maximális egészségügyi előnyöket akarnak elérni.

2. Növelje az immunitást magasabb glutationszintekkel

A glutation a tejsavófehérjében található tri-peptid, amely immunitással foglalkozik és antioxidánsként működik. A glutation természetesen előfordul az emberi testben is. A sejtjeiben aminosavakból előállított glutation növeli a DNS-ben lévő telomerek integritását, amelyekről ismert, hogy az életkor előrehaladtával romlik. Valójában a tanulmányok azt mutatják, hogy a szervezet glutation-termelésének növelése lelassíthatja az öregedési folyamatokat, mivel a régi sejtekről ismert, hogy 20-30% -kal kevesebb glutationt tartalmaznak, mint a fiatal sejtek.

Mivel a glutation-kiegészítők szinte semmilyen egészségügyi előnyt nem jelentenek, ha közvetlenül fogyasztják őket, a kutatások bebizonyították, hogy a tejsavófehérje a legkényelmesebb módszer a glutation bevitelének javítására, számos egyéb egészségügyi előny mellett. A kiváló minőségű tejsavófehérje ugyanis tartalmazza a legmagasabb szintet a természetesen előforduló glutation-prekurzorok teljes skálájából: glutamil-cisztein, laktoferrin, immunglobulinok és aktív peptidek.

3. Fokozza az anyagcserét

Ellentétben azzal, amit egyesek hisznek, az étel fogyasztása valóban fokozza az anyagcserét. Ez a termogenezis néven ismert hatás nagyobb a fehérje, mint a zsír vagy a szénhidrát esetében. A különböző fehérjeforrások termogén hatásainak mérésére irányuló tanulmányban a kutatók megállapíthatták, hogy a tejsavófehérje nemcsak magasabb termogén hatást fejt ki, mint más fehérjeforrások, de magasabb zsíroxidációs tulajdonságokkal is rendelkezik.

Ha több tejsavófehérjét tartalmaz az élelmiszer-termékeiben a tejszín, a tojás, a sajt vagy a vaj pótlásaként, akkor nem csak csökkentheti a zsír- és kalóriatartalmat, hanem segíthet egy kis lendületet adni az öregedő fogyasztók anyagcseréjének.

4. Támogassa az egészséges bőrt, hajat és körmöket

Megdöntő, hogy a tejsavófehérje segíthet abban, hogy jól érezd magad belülről, de kívülről is. A fehérje elengedhetetlen az egészséges bőr és köröm létrehozásához. A tejsavófehérjében található kollagén és aminosavak segítenek fenntartani a bőr rugalmasságát és feszességét.

A Mayo Klinika szerint egy személy naponta körülbelül 50-100 szálat veszít, és az új szálak folyamatosan pótolják ezeket az elveszett szálakat. A helytelen étrend nagyban befolyásolhatja a haj fejének teljes és egészséges állapotát. A haj fehérjéből áll, ezért ésszerű, hogy a táplálékhiány, különösen az elégtelen fehérje, hajhulláshoz vezethet. Ha teljes fényes, egészséges hajra vágyik, akkor a magas fehérjefogyasztás segíthet a hajhagymák megerősítésében.

5. Küzdelem az életveszélyes betegségek ellen

Testünk öregedésével nő a potenciálisan életveszélyes állapotok kialakulásának kockázata. A túlsúly a cukorbetegség egyik fő kockázati tényezője, és a tejsavófehérje fogyasztása bebizonyosodott, hogy elősegíti a fogyást a kockázat csökkentése érdekében. Ezenkívül a tejsavófehérjét tartalmazó étrend serkenti az inzulin felszabadulását és több mint 10% -kal javíthatja a glikémiás szintet.

A tejsavófehérje szintén bizonyítottan csökkenti a stroke és a szívbetegségek kockázatát. Egy tanulmány kimutatta, hogy a nagy mennyiségű tejsavófehérje körülbelül 8% -kal csökkentette ezen életveszélyes állapotok kockázatát, míg egy másik azt mutatta, hogy segít csökkenteni a vérnyomást és javítja az érrendszer működését.

A fogyasztók testének öregedésével az izom- és csontgyengeség természetes hatásai vannak kitéve. Fehérjében gazdag ételek segítségével azonban szerencsére segíthetünk ezeknek a hatásoknak a leküzdésében. A Grande-ban a tejsavófehérje-összetevők sokféleségét az ipar legjobbjai között tartják számon. Nemcsak speciálisan úgy vannak megfogalmazva, hogy szinte bármilyen alkalmazáshoz illeszkedjenek (gondoljunk túl az olyan kiegészítőkre, mint a levesek, szószok, öntetek, készételek, snackek, pékáruk, tiszta fehérjetartalmú italok, fagyasztott desszertek stb.); a rendelkezésre álló legbiztonságosabb, legjobb minőségű alapanyagokkal is készülnek.

A különféle formában kapható tejsavófehérje szinte minden alkalmazásban felhasználható a tojás, tej, tejszín, sajt, vaj, olaj és más magas zsírtartalmú, költséges összetevők csökkentésére vagy pótlására. Ráadásul, mivel a Grande termékei teljesen természetesek, segíthetnek a címkék megtisztításában a műgumik és keményítők cseréjével.

Ha többet szeretne megtudni kiváló minőségű tejsavófehérje lehetőségeinkről és arról, hogy melyik tejsavófehérje az Ön alkalmazásához a legjobb, egyszerűen kattintson az alábbi gombra! Ezután vegye fel a kapcsolatot a legnehezebb összetételi kihívásokkal az egyik élelmiszer-tudósunkkal.