Hat hét OMG diéta

Fulton szerint
A Hat hét az OMG-re divatos étrend-terv brit színésztől/hírességek edzőjétől Velence Fulton.

Fulton azt állítja, hogy rendelkezik a testmozgás fiziológiájának és táplálkozásának hátterével, valamint 10 éves tapasztalattal segíti a hírességeket abban, hogy fittek maradjanak.

Igazolványát azonban nehéz ellenőrizni.

Mindenesetre a Six Weeks to OMG azt állítja, hogy a könyv technikáinak alkalmazásával a diétázók soványabbak lehetnek, mint az összes barátjuk!

OMG diéta alapjai

Az OMG diéta öt elvre összpontosít:

  1. Zsírvesztés
  2. Legyen tónusú
  3. Karcsúsítsa le a combját
  4. Lapítsd el a hasad
  5. Tartsa növekszik a bőr, a haj és a köröm

A könyv középpontjában Fulton „fogyókúrás szabályai” állnak, amelyek szerinte kulcsfontosságúak a fogyás sikeréhez.

A szénhidrátok szénhidrátok

Az OMG hat hete azt állítja, hogy a szénhidrátok szénhidrátok, és a tested nem tud különbséget tenni a csokoládétorta és az alma között.

A túl sok testmozgás rossz

A szerző szerint az izmok sok megterhelése negatív eredményeket hozhat, mivel az izomrostok használat közben elszakadnak.

Vegyen hideg záporokat és fürdőket

Az OMG diéta hangsúlyozza a hideg víz kalóriaégető hatását, mivel a testének energiát kell használnia, hogy a testhőmérsékletét 98,6 ° F-on tartsa.

Hagyja ki a reggelit és a testmozgást egy üres gyomorra

Fulton szerint a reggelit addig kell kihagyni, amíg meg nem mozoghat. Az éhgyomorra végzett testmozgás hatására a test felhasználja az energiatárolóit (zsír).

Igyál fekete kávét

Az OMG hat hete antioxidánsai, nulla kalória és anyagcserét serkentő tulajdonságai miatt ajánlja a fekete kávét. Elnyomja az étvágyat is.

Maradj távol a gyümölcstől

Velence Fulton szerint korlátozza a gyümölcsöt, mert a test másképp dolgozza fel a fruktózt (a gyümölcs fő cukorát), és ez zavarja az étvágyhormonokat.

Ajánlott ételek

Kávé, zöld leveles zöldségek, korlátozott gyümölcs, csirke, fehérjepor, dió, sovány marhahús, hal, bab, lencse, barna rizs, egyéb friss zöldségek.

Hat hét az OMG testgyakorláshoz

Venice Fulton szerint a fogyókúrázóknak olyan gyakorlatot kell választaniuk, amely a legtöbb izmot aktiválja, és ezt a gyakorlatot minden nap legalább 30 perc és egy óra között kell elvégezni. De hangsúlyozza, hogy ne tedd ezt túl, mint fent említettük.

Úgy véli, hogy súlyzós edzéseket/izomellenállási gyakorlatokat kell alkalmazni az izomvesztés megelőzésére.

Program költségei

A „Hat hét OMG-hez - legyél soványabb, mint az összes barátod” című könyv 24,99 dollárért kerül forgalomba.

  • Az OMG hat hete vonzó fiatal nők és tizenévesek felé.
  • Elősegíti a teljes ételek fogyasztását.
  • Elősegíti a testmozgást.
  • Kerüli a finomított cukrot és a feldolgozott ételeket.
  • Az emberek sikeresek voltak Velence Fulton tervével.
  • Néhány gyümölcs tilos.
  • Egyes szabályok ellentmondanak annak, amit a kutatások kimutattak.
  • Az étkezés elhagyása veszélyes lehet a cukorbetegek számára.
  • Valószínűleg nem fog tetszeni néhány férfinak.
  • Ösztönözheti az egészségtelen igényt arra, hogy „soványabb legyen, mint az összes barátod”.
  • A fekete kávé nem minden fogyókúrázót vonz.

Jó tippek, de némi téves információ is

A Hat hét az OMG-hez olyan étrend-terv, amely vonzóbbá teszi a fiatalabb fogyókúrázókat, és foglalkozik a megjelenéssel kapcsolatos kulturális elvárásokkal.

A Venice Fulton néhány jó tippet kínál, például az egészségtelen ételek és a feldolgozott összetevők kiküszöbölését az étrendből, de támogat néhány elméletet is, amelyeket nem támasztana alá az, amit tudományos kutatások mondanak a testmozgásról és a táplálkozásról.

Egyes lányok eltorzíthatják a könyv üzenetét, mint versenyt a „legvékonyabb lánynak”. Ez érzelmileg káros lehet, és étkezési rendellenességekhez vezethet.

A Hat hét OMG étrend jó súlycsökkentő program lehet, mindaddig, amíg a terv bizonyos szempontjait szem előtt tartják.