Hat hónap alatt nyolc követ vesztettem el - és ez megmentette az életemet

DJ Roberto - valódi neve Neil Williams - lyukkal a szívében született. De csak akkor változtatta meg egészségtelen életmódját, amikor a mérleget 23 kőre döntötte.

Ő a Capital FM délelőtti műsorának optimista műsorvezetője, 6 millió erős követővel és olyan sztárokkal, mint Robbie és a szombatok, barátként számítanak. De néhány évvel ezelőtt, mondja Neil Williams - akit leginkább a professzionális „DJ Roberto” néven ismerünk - a dolgok nagyon különbözőek voltak. A masszív 23 kg-os súlyával, amelyet barátnője elhagyott, az orvosok azt mondták neki, hogy meghal, ha nem fogy le.

A korai sír kilátásaival szemben a DJ belekezdett az intenzív étrendbe és testmozgásba, amelynek megváltoztatnia kellett az életét, hat hónap alatt 8 követ elveszítve. A 32 éves Williams, aki a legfrissebb slágerekkel és a showbiznisz pletykáival látja vendégül a Fővárosi hétköznap reggeleket, most segít a Brit Szív Alapítvány Mending Broken Hearts kampányának népszerűsítésében, hogy forrásokat gyűjtsön a 2,7 millió brit felnőttet érintő szívbetegségek létfontosságú kutatásához.

"Mindenki ismer valakit, akit szívbetegségek érintettek meg, ez az Egyesült Királyság egyik legnagyobb gyilkos" - mondja. „Szeretném arra ösztönözni az embereket, hogy ha kell, fogyjanak - ez a legjobb dolog, amit életemben valaha is tettem. Ha meg tudom csinálni, bárki megteheti. ”

Williams történetét még inspirálóbbá teszi, hogy lyukkal a szívében született. Csecsemő volt, amikor kamrai septális hibát (VSD) diagnosztizáltak nála, egy lyukat a falban a két alsó kamra között (úgynevezett kamrák). Bár a VSD-ben szenvedők normális életet élhetnek, a hiba megterhelheti a szívet, és időnként tüdőkárosodást is eredményezhet. A London északi részén felnövő Williams évente kétszer átesett a kontrollon, miután az orvosok úgy ítélték meg, hogy a lyuk olyan kicsi, hogy inkább őt figyelnék, mintsem véletlenül bonyolult műtétet. "Már egészen kicsi koromtól anyám egy uszodába tett, hogy a szívem a lehető legerősebb legyen" - mondja. "De állandóan vigyáznom kellett arra is, hogy ne terheljem meg magam túlzottan - és tudatában kell lennem annak, ha valami szokatlant érzek, például mellkasi fájdalmat."

Szívelégtelensége azt jelentette, hogy kétszeresen fontos az egészséges életmód; de annak ellenére, hogy családja ösztönözte a jó étkezést - édesapja friss halüzletben dolgozott, és az étkezések gyakran grillezett halakból és zöldségekből álltak -, az iskolában nagy étvágyat ébresztett, ahol a bugyutárból szemetet töltött. A diszlexia, az akadémiai küzdelmekből fakadó csalódás és az évek óta tartó zaklatás oda vezetett, hogy „szenvedéllyel” utálta az iskolát - és az étkezés megkönnyítésére a fájdalom enyhítésére.

"Most léggömböt kaptam" - emlékszik vissza. "Körülbelül 17 éves voltam, az orvosom azt mondta:" Ha nem kezd el fogyni, akkor komolyan fennáll annak a veszélye, hogy 30 éves koráig nem lesz itt ". Körülbelül 21 kő voltam, és azt mondta nekem, hogy a súly extra nyomást jelent az amúgy is gyenge szívre.

- De fiatal voltam, és legyőzhetetlennek éreztem magam. Még akkor sem, amikor anyám sírni kezdett, mondván: „Nem akarom, hogy meghalj”, még mindig nem vettem észre a helyzet komolyságát. ”

Williams mindig is rajongott a zene iránt - háromkor kezdett dobolni, 16 évesen pedig saját DJ-paklija volt -, és néhány korai londoni rádiózás után Birminghambe költözött, hogy munkát vállaljon egy helyi állomáson. Az egészség szempontjából azonban a dolgok romlottak: magányos és unatkozik egy furcsa városban, reggel és délelőtt 4 és 6 óra között készíti el a reggelit, és a nap hátralévő részében ócska ételeket rágcsál. „Munka után a Tescoba hajtottam, és mindenféle szemetet - fagylaltot, kekszet, chipset, csokoládét - felhalmoztam. Aztán visszamentem a lakásba, feltettem a tévét, ott ültem, és ettem rajta. "

26 évesen 23 kg-ot nyomott, a testtömeg-indexe (BMI) 43,4 volt (18,5-25 az egészséges tartomány) és magas a vérnyomása. Rövid séta után levegőt vesz és izzad; a váza azt jelentette, hogy XXXL méretű ruhákat kellett vásárolnia az online szaküzletekben. Az éves ellenőrzéseken látott szakemberek könyörögtek neki, hogy fogyjon le.

A súlya miatt kialakult zavarban azt jelentette, hogy felhagyott az úszással, és nem volt hajlandó edzőterembe járni, attól félve, hogy az emberek bámulni fognak.

"Folyamatosan kaptam észrevételeket és vicces megjelenést" - emlékezik vissza. - Repülőgépeken kidudorodnék az ülésem két oldalán.

A fordulópont akkor következett be, amikor Martha, kétéves barátnője otthagyta, mondván, hogy rájött, hogy azzal, hogy feltétlen szeretetet mutat neki, zöld utat ad neki, hogy folytassa étkezési szokásait. Szíve volt. "Ezután néztem magam a tükörben, és arra gondoltam:" Ki szeret téged, vagy feleségül akar venni? "- mondja Williams. - Hatalmas ébresztés volt.

Elhatározta, hogy visszahódítja őt, és személyi edző felügyelete mellett Mike Mentzer, az egykori amerikai testépítő által kidolgozott extrém testedzési és étrend-tervbe kezdett, amelynek célja az anyagcsere felgyorsítása (és nem mindenki számára megfelelő). Ez azt jelentette, hogy keveset és gyakran eszünk, két-három óránként ökölnyi szénhidrát- és fehérje-keverékkel, a szénsavas italokat, kávét és alkoholt vízzel helyettesítve. A kimerültségig végrehajtott, de ahhoz igazodó edzések, kétszer voltak hetente kétszer, 20 perces nagy intenzitású súlyemeléssel: a súlyok olyan nagyok voltak, hogy az emelésükre a szíve is felpumpált.

Három héten belül Williams észrevette, hogy leesik a súlya, és az elkövetkező fél évben több mint nyolc követ vesztett el, elérve a jelenlegi körülbelül 15 kő súlyát. Nemcsak a test alakja változott meg drámai módon, a testzsírszázaléka is csökkent, és olyan izmokat fejlesztett ki, amelyeket még soha nem látott. Később elkezdett egy hagyományosabb edzést végezni a testsúly fenntartása érdekében.

"Most sokkal többet gyalogolok, és olyan kellemes érzés, hogy nem kapok el a lélegzetem" - mondja. „Azt is tapasztaltam, hogy sokkal jobban aludtam a fogyás után. Amikor nagy voltam, nem volt energiám semmire sem. Miután elvesztettem, teljesen újjáéledtem, teljesen új életet adtam. ”

Az élet kezdett fellendülni, mivel új önbizalma segített abban, hogy három évvel ezelőtt felvásárolja a fővárosi állást. Nem támasztotta fel régi kapcsolatát, de több hónapja látott mást, egy modellt és színésznőt, akivel szabadon beismerte, hogy nagyobb napjaiban soha nem lett volna mersze beszélgetni.

Williams eltökélt szándéka, hogy soha ne térjen vissza a régi útjára. Még mindig rendszeresen ellenőrzi a kórházat, kiegyensúlyozottan táplálkozik és rendszeresen edzőterembe jár. Még áprilisban futja a londoni maratont. "Most egy kicsit idősebb vagyok, azt hiszem, hogy" valójában szeretnék még egy kicsit tovább élni. "Vigyáznom kell magamra, ha férjhez akarok menni, és gyerekeket akarok szülni, és látom, ahogy felnőnek."

A fogyás szerinte „hihetetlen új életet adott nekem. Nem lennék ott, ahol ma vagyok, ha nem fogytam volna le ezt a súlyt. A leglustább srác voltam körülöttem, még soha nem is futottam a buszért, most maratont futok. ”

Mi a lyuk a szívben?

A szívben egy lyuk alakul ki a septumban, az izomfalban, amely elválasztja a szívkamrákat, amikor a magzat növekszik. Ez az állapot minden 145 újszülöttből 1-et érint. "Ez azt jelenti, hogy a fal egy része nem alakult ki megfelelően, ezért lyuk van a bal és a jobb oldal között" - magyarázza Cathy Ross, a British Heart Foundation vezető szívápolója. Gyakran a lyuk természetes módon lezárul. Ha nem, az orvosok lezárhatják műtéttel, bár sokuknak nem lesz szükségük aktív kezelésre.

Hozzáteszi: „Az elhízás extra megterhelést jelent a„ normális ”szív számára, ami sokkal erősebben pumpálja. És a szív hibája befolyásolja a szív mindkét oldalán lévő nyomást. Az elhízás további nyomása nagyobbá teheti a lyukat és problémákat okozhat.

Roberto edzéstervét kommentálva hozzáteszi: „Abban az időben extrém volt, de neki megfelelő. Bárki, aki edzéstervet kezd, orvosi felügyelet mellett tegye meg, és gondoskodjon arról, hogy az egyénként gondoskodjon róla. Aki egy ideje nem sportolt, és el akarja kezdeni, beszéljen orvosával, és győződjön meg róla, hogy elég jól vannak-e, és vigyázzanak, hogy előtte felmelegedjenek és utána lehűljenek. ”