Határozza meg az egészségi állapotának kezelését 2020-ban - Alden Valley Ridge

határozza

Az Egyesült Államokban több ember él a 80-as éveiben és azon túl is, és a legtöbben reméljük, hogy egyek leszünk közülük! De a hosszabb élet nagyobb valószínűséggel azt is jelenti, hogy kialakul egy vagy több olyan sokféle állapot közül, amelyek az életkor előrehaladtával egyre gyakoribbá válnak, például ízületi gyulladás, csontritkulás, szívbetegség, magas vérnyomás, cukorbetegség, látás és halláskárosodás, depresszió és memóriaproblémák. Az American Geriatrics Society becslése szerint az idősek 80% -ának egynél több krónikus egészségügyi problémája van.

Elég kihívást jelenthet akár egy egészségi állapot kezelése is. Például Jeff-nek néhány éve magas vérnyomást diagnosztizáltak. Számos gyógyszert szed, együtt dolgozik orvosával, hogy szükség szerint módosítsa az adagolást és a gyógyszer típusát. Az orvos speciális étrendet és edzéstervet is felírt, és utasította Jeffet, hogy rendszeresen ellenőrizze otthon a vérnyomását.

Idén pedig Jeff cukorbetegséget diagnosztizáltak. Hirtelen a dolgok bonyolultabbá váltak. Ellenőrzi vércukorszintjét és vérnyomását. Különböző időpontokban kell bevennie a cukorbetegség elleni gyógyszereket és a vérnyomáscsökkentő tablettákat. Az étrendjét az új állapotának megfelelően alakították ki. Most pedig két orvosa van, akiket rendszeresen meglátogat, valamint időszakos látogatásokat is végez egy orvostanácsosnál és szemésznél.

Ez talán csak a kezdet Jeff számára, ahogy öregszik. De van, amit tehet a lehető legjobb egészség biztosítása érdekében az évek során. Ha még mindig dolgozik újévi fogadalmain, íme néhány egészségügyi menedzsment-tipp, amelyet hozzá kell adnia a listához!

Mindent megtanul az egészségügyi kihívásokról. Néha csábító a tagadás, de az oktatás hatalom. Kérje meg orvosát, hogy ajánljon jó információforrásokat az Ön állapotáról. (Ne feledje, hogy sok rossz információ van odakint, és még a jó szándékú barátok is tanácsot adhatnak neked, amelyek károsak lehetnek.)

Tartsa be az összes orvosát. Ma lehet egy alapellátási orvosunk és több szakemberünk - mondjuk kardiológusunk, szemészünk és ortopéd szakorvosunk. Lehet, hogy ezek közül az orvosok közül néhányan egy másik orvoshoz irányítottak valamilyen speciális ellátás céljából. Fontos, hogy az összes orvos világos képet kapjon általános egészségi állapotáról. Beszéljen az elsődleges orvosával arról, hogy mit tehet az ellátás jobb összehangolása érdekében.

Ellenőrizze a gyógyszereket. Ez egy nagy! Egy idősebb felnőtt 10 vagy több vényköteles gyógyszert szedhet, különféle orvosok által felírva. Ezek a gyógyszerek veszélyes módon kölcsönhatásba léphetnek. A szakember felírhat gyógyszert egy olyan állapotra, amely súlyosbíthatja egy másik egészségügyi problémát. Kérje meg kezelőorvosát vagy gyógyszerészét, hogy rendszeresen vizsgálja felül az összes vényköteles és vény nélkül kapható gyógyszert. Minden orvosának tudnia kell az összes szedett gyógyszerről.

Párbeszéd az orvosával. Tegyen fel kérdéseket az Ön állapotáról és kezeléséről. Ha nincs tisztában az utasításokkal, szóljon! Kérjen írásos anyagot, amelyet később áttekinthet. Tudja meg, hogy orvosának gyakorlata kínál-e online betegnyilvántartási eszközöket. Ne feledd, te vagy a felelős. Ha nem biztos abban, hogy szeretne egy bizonyos kezelést, vagy aggódik a kockázatok miatt, akkor inkább előbb, mint később folytassa ezt a beszélgetést.

Hozz be egy második fülkészletet. Nehéz megjegyezni mindent, amit az orvos mond. Valójában, ha olyan dologgal van dolgod, ami felkavaró - mondjuk, hogy az állapotod rosszabbra fordult vagy a kezelés nem működik - az érzelmi hatás miatt az információ feldolgozása pillanatnyilag megnehezítheti, még kevésbé emlékszel rá a későbbiekben. Legyen szó akár a házastársáról, egy másik családtagról, egy barátról vagy egy szakmai gondozási vezetőről, valakinek magával hozása olyan hasznos. Kérje meg a személyt, hogy jegyzeteljen, és emlékeztesse Önt arra, hogy megbeszélje azokat a témákat, amelyeket fel akart hozni.

Szerezzen be egy naptáralkalmazást. Néha úgy tűnik, hogy minden nap orvoshoz kell rendelnünk, fizikoterápiás kezelésre vagy receptre van szükségünk! Amikor kijelentkezik a klinika pultjánál, nem akarja kétszer lefoglalni magát - és biztosan nem akar elfelejteni egy időpontot. Rengeteg olyan naptár van, amely megjeleníti az Ön találkozóit, és emlékezteti Önt arra, hogy mi következik. Ha a technika nem a te dolgod, akkor egy régimódi fal, asztal vagy zsebnaptár is működhet - ne felejtsd el magaddal vinni és rendszeresen ellenőrizni.

Nézd a jó oldalát. Számos életmódválasztás segíthet a betegségek sokaságának kezelésében! A testmozgás, az egészséges táplálkozás, a dohányzásról való leszokás és a stresszszint csökkentése előnyökkel járhat számunkra. És a mai szakértők emlékeztetnek minket arra, hogy az „egészséges öregedés” nem feltétlenül jelenti az egészségügyi kihívások nélküli életet - ehelyett inkább azt jelenti, hogy kezeljük a jelenlegi állapotokat.

A cikkben szereplő információk nem az egészségügyi szolgáltató tanácsát helyettesítik. Beszéljen orvosával arról, hogyan lehet a legjobban részt venni a saját gondozásában.