Hátfájás étkezés közben vagy után

Az étkezéshez kapcsolódó hátfájás okai és kezelése

Elég szokatlan a hátfájás étkezése következtében, de ez megtörténhet. Számos lehetséges oka van, amelyek közül a leggyakoribbak a másodlagos emésztési problémák. Ma felfedezem ezt a szokatlan tünetet, milyen állapotokat jelezhet, és mit tehet annak enyhítésére.

után

Az étkezéshez kapcsolódó hátfájás

Az evéssel határozottan összefüggő hátfájásnak néhány különböző oka lehet, és ezért kezelések is lehetnek. Ebben a blogban a következő pontokat vizsgálom:

  • Mi okozhat hátfájást evés közben?
  • Mi okozhat hátfájást evés után?
  • Mit tehet az étkezés közben és után fellépő hátfájás ellen?

Mi okozhat hátfájást evés közben?

Az étkezés utáni hátfájást általában mögöttes állapot okozza, és a legtöbb esetben másodlagos tüneteket tapasztal a hátfájása mellett, például gyomorfájást, puffadást, gyomorégést vagy emésztési problémákat. Ezek közötti kapcsolat azonosítása gyakran segíthet megtalálni a probléma kiváltó okát.

Az elfogyasztott mennyiség és az elfogyasztott ételek szintén szerepet játszhatnak a hátfájásban. A túl sok evés (különösen a rossz típusú ételek) kiváltja, irritálja vagy súlyosbítja az alapbetegségeket.

Ráadásul az étkezés alapos megrágásának elmulasztása vagy az étkezés közbeni sok ivás hátfájást okozhat étkezés közben, különösen, ha a probléma a hátad tetejére koncentrálódik.

Mi okozhat hátfájást evés után?

Ha azt veszi észre, hogy a hátfájása étkezés után rosszabb, akkor először is figyelembe kell venni, hogy az étele nem biztos, hogy ott rejlik.

1. Testtartás

Az étel elgörbülése, meghajlása vagy a száj villára juttatása, nem pedig fordítva, mind hozzájárulhat az emésztési problémákhoz és a hátfájáshoz. Ha görnyedt testtel étkezik az íróasztalnál vagy a kanapén, ez szintén problémákat okoz.

Legjobb tippek: Ne felejtsen el egyenesen ülni, miközben eszik, és egy párnát vagy egy feltekert törülközőt bedugni a szék és a hát alsó része közé, hogy extra támogatást nyújtson. Mindig üljön egy asztalnál, és kerülje az egyéb tevékenységeket étkezés közben, például tévézés közben, mert ettől elgondolkodhat vagy esztelenül étkezhet.

2. Emésztési feltételek

Ha a rossz testtartás nem a hátfájás oka, akkor valószínű, hogy ez a mögöttes emésztőrendszer tünete, mivel ezek néha hátfájáshoz vezethetnek. Ezt „fájdalom utalásnak” nevezzük, amikor a test egyik részének fájdalma vagy problémái a fájdalom megjelenését eredményezik egy másik, látszólag nem kapcsolódó testrészben.

Gondoljon arra, hogy evés után tapasztal-e más tüneteket, vagy sem, mivel ez segíthet annak jelzésében, hogy milyen állapotban van. A leggyakoribb emésztési állapotok, amelyek hátfájást okozhatnak:

Ha a fenti kérdések bármelyike ​​aggódik, egyeztessen orvosával, hogy mélyebben megvitassa a tüneteit.

3. Bizonyos ételek

Bizonyos ételek gyulladásos reakciót válthatnak ki, így ha már hátfájást vagy hátsérülést tapasztal, ez súlyosbodhat ezeknek az ételeknek az elfogyasztása után.

A gyulladásos ételek közé tartoznak a vörös hús, a tejtermékek, a földimogyoró, a finomított szénhidrátok (például a fehér kenyér), az alkohol és a cukor. Ellenőrizze az élelmiszerek címkéit a telített és transz-zsírok, az MSG (mono-nátrium-glutamát), a glutén, az aszpartám és az omega-6 tartalmára vonatkozóan is, mivel ezek az összetevők is gyulladást okozhatnak.

A gyulladáscsökkentő ételekről az étrendbe történő felvételről tájékozódjon a blogomban. 8 gyulladáscsökkentő étel az izmok és ízületek számára.

Legjobb tippem:

"Hasznos termék emésztési zavarok idején."