Hogyan lehetsz szelíd magaddal, miközben lefogysz

Interjú Suzanne Culberg fogyókúrás gondolkodásmód edzőjével

Örülök, hogy elindíthatom ezt az új interjúsorozatot, ahol a gyógyítók, az edzők, a terapeuták és más szoloprén szakemberek megosztják, hogyan testesítik meg a szelídséget és engedik el a keménységet üzleti és személyes életükben.

magaddal

Szelídség Nagykövetének hívom őket:)

Örömmel interjúztam Suzanne Culberget, hogy elindítsam ezt az interjúsorozatot! Az elmúlt hét hónapban kapcsolatba léphettem Suzanne-val egy hiteles üzleti ötletgazda révén, és nagyra értékelem az elkötelezettségét ügyfeleinek segítése iránt és könnyed humorát.

A gondolkodásmód edzője a fogyásért. Úgy véli, hogy a fizikai tested egyszerűen a belső folyamat mellékterméke.

Suzanne szenvedélye a nők megsegítésében táplálkozik annak a súlyútnak, amely 150 kg-ról az egészséges 72 kg megtartására vezet.

Suzanne tudja, hogy minden egyén számára egyetlen megközelítés nem megfelelő. Tehát a modalitások keverékét használja, beleértve a neuro-nyelvi programozást, a hipnózist és az energetikai orvostudományt, hogy elszámoltathassa ügyfeleit a tartós változás megteremtéséért.

Íme néhány a közös interjúnk legfontosabb eseményei közül!

Suzanne egy megnyilvánuló generátor, amelynek érzelmi belső tekintélye van, profilja 6/2, és 3 meghatározatlan központja a fejében, Ajna és a gyökérközpontok.

Diagramjának elemzése és egyéb leírása dőlt betűvel szerepel, Suzanne válaszai pedig az egyes témakörök alatt találhatók.

Nézze meg ezt 4: 44-kor a fenti videointerjúban.

Suzanne-nak két meghatározott érzelmi csatornája van, amelyek hihetetlenül magas és alacsony hangulattal rendelkeznek, így láthattam, milyen könnyű volt neki enni, hogy elvonja az érzelmeit.

Így írja le egyik legrosszabb érzelmi étkezési epizódját:

Mindent megennék, amit a boltba járok. Olyan volt, mint egy családi doboz csokoládé fagylalt, sűrített tej ... Mondtam magamnak, hogy ez lesz az utolsó alkalom, hogy soha többé nem csinálom meg, így a lehető legtöbbet kihozhatnád belőle. Akkor szó szerint rosszul érezném magam, és olyan beteg lennék, mintha soha többé nem csinálnám ezt, tudod, hogy kész vagyok! Öblítse le, ismételje meg, de a hét legtöbb napján gyakrabban nem azok, így tudja, hogy érzelmileg kimerítő, fizikailag kimerítő volt…

Nem bántottam önmagamon belül, és a kiálló oldalamon is láthatta, olyan volt, mintha kárt okozhatnék magamban.

Íme néhány dolog, amit most teszek az alacsony hangulatom kezelésére:

  • Az Acuity Scheduling használata az összes személyes és kliens találkozó kezeléséhez és az ütemezési korlátok beállításához, így nem érzem túlterheltnek.
  • Félig rugalmas étkezési tervet használva, így nem adok teljes szabadságot arra, hogy bármit is ehessek a hűtőben.
  • A fizikai gyakorlatokat ütemezésként ütemezze be, és tartsa be ezeket a találkozókat, függetlenül attól, hogy mit érzek aznap a testmozgással kapcsolatban.

Nézze meg ezt 13: 35-kor a fenti videointerjúban.

Suzanne-nak nyílt vezetője és nyitott ajna központja van, emiatt úgy érezheti, hogy könnyen érinti mások problémái, gondolatai és meggyőződése. Megkértem, hogy ossza meg, milyen volt ezt megtapasztalni, és hogyan oldja fel ezt a keménységet.

Mélységesen elbátortalanodtam a biológiatanáromtól, aki egyszer azt mondta, hogy a zsírsejtek nem halnak meg, tehát ha gyerekként kövér vagy, örökké kövér vagy!

Nagyon sok ember ragaszkodik a dolgokhoz, és nincs egy út, mert mindannyiunk teste különbözik, más anyagcseréje van, más az energiaigényünk, más az alvásmennyiség, más a felelősség. Tehát az, ahogyan reagálunk, más lesz, és ez nagy része ennek az elfogadásnak magamban, és segítek másoknak a legjobb módszert kidolgozni számukra.

Az a kihívás, hogy elhiggyem a közös meggyőződéseket - mindig át kell vinni a szűrőn, hogyan tehetem azt, hogy ezt a munkát nekem készítsem ...

Nézze meg ezt 22: 10-kor a fenti videointerjúban.

Suzanne megítélés nélküli zónát állít fel ügyfelei számára, hogy azok otthagyhassák a múltban történteket, és arra összpontosíthassanak, hogy a baba lépéseit előre vigye, ahol éppen vannak. Fontos a radikális őszinteség - hogy ne ítélkezz magad felett, és ne felejtsd el azt sem, amit tettél vagy nem!

Hogyan tudom elfogadni magam olyannak, amilyen vagyok, és még mindig megvan bennem az az indíttatás, hogy változtatni akarjak? Tudod, hogy nem gyűlölheted soványnak magad! ... Hogyan fogadhatod el magad olyannak, amilyen most vagy, és továbbra is ösztönözve érzed magad a változtatásokra.

Nézze meg ezt 26: 01-kor a fenti videointerjúban.

Suzanne-nak el kellett engednie csalódását, hogy nem érzi magát olyan tökéletesnek, mint amilyennek gondolta, miután mindent elvesztett és meg tudta tartani ideális súlyát.

És akkor eldobod az összes súlyod, és olyan vagy, mintha továbbra is te lennél ... Nem vagyok varázslatosan magabiztosabb, nem vagyok varázslatosan beszédes, nem vagyok varázslatosan olyan, mintha összeraknám, csak ez az a nagyon kemény belső kritikus, mintha még nem végeznénk ...

A lehető legjobbat teszi azzal, amije van, és azzal, hogy magabiztosabbá válik, olyan dolgokat csinál, amelyeket a magabiztos emberek szeretnek, ha beleteszi magát és kinyújtja magát ... Mint ez az interjú, Ön is jól jár az interjúkkal azáltal, hogy megteszi - nem olvas könyveket és gondolkodni rajta ...

A kényelmetlenség a változás pénzneme ...

Nem baj, ha kellemetlenül állunk igen, de nem sokkoljuk magunkat. Nem hajt végre hirtelen olyan nagy változásokat, amelyeket nem tud befogadni.

Ez csak néhány interjúnk izgalmas fénypontja. Nézze meg a teljes interjú videót, hogy további betekintést és könnyedebb humort nyújtson Suzanne-tól!