Egészséges táplálkozás 101 - Az egészséges táplálkozás teljes útmutatója

Чему вы научитесь

Требования

Описание

Ha hosszú, egészséges életet szeretnél élni, vigyáznod kell magadra. Ez három fő kategóriát foglal magában: egészséges táplálkozás, testmozgás és jó alvás. Ha valamelyik hiányzik, akkor kiegyensúlyozatlan lesz.

Az egészséges nemcsak a betegség hiánya, hanem a képessége, hogy helyrehozza és regenerálja testét. Mennyi idő alatt csökken a pulzusod futás után? Mennyi idő alatt gyógyul meg egy seb? Mennyi ideig tart túljutni a szezonális influenzán? Mindezek a kérdések hasonlóak ahhoz, hogy feltegyék, mennyire egészséges?

A szájába adott étel a test regenerációs folyamatának építőköve. Meg kell győződnie arról, hogy testének a legjobb minőségű és megfelelő ételt adja-e, hogy lehetővé tegye önmagának megfelelő felépítését. Honnan tudja, hogy mi a megfelelő étel? Annyi információ lebeg az interneten, így könnyen eltévedhet és megfeledkezhet a lényegről.

Egy másik nagy kihívás az több milliárd dolláros vállalatok ELLEN harcolsz akik azt akarják, hogy rabjai legyenek az ételeknek, és sajnos az általuk kínált ételek nem a legjobbak az Ön számára. Saját kezébe kell vennie testét és egészségét, és megalapozott döntéseket kell hoznia, amelyek megfelelnek az Ön számára.

A tudás az első lépés ehhez a folyamathoz. Ezen a kurzuson megtanulod:

Az élelmiszer alaptudománya

Az anyagcsere alapjai

Az egyes élelmiszercsoportok egészségügyi előnyei/hiányai

Az igazság a különböző hírességek által támogatott diétákról

Sokkal több!

Gyere velem erre az útra, hogy megértsd, hogyan kell gondoskodni magadról, a számodra legmegfelelőbb ételekről, és hogyan kell másképp enni, ha más a célod, például fogyás, izomépítés stb.

Iratkozzon be erre a tanfolyamra, és vegye kézbe az egészségét.