Miért durva az étrendről beszélni?

Etikettszakértőnk mérlegeli, miért tartaná magának legjobb szándékát.

Eljött az új év, ami azt jelenti, hogy sokan elhatároztuk, hogy javítjuk étkezési szokásainkat, felgyorsítjuk edzésmódjainkat és csökkentjük az alsó sorunkat. "És mi történik elkerülhetetlenül, amikor mindenki együttesen úgy dönt, hogy diétázik? Hirtelen minden beszélhetnek.

Nézd, értem. A diéta azt jelenti, hogy megszállott. Sok évvel ezelőtt ideges egyetemista voltam, aki a közönséges "gólya 15" -be csomagolt (bár esetemben ez a gólya volt 30), köszönhetően a napi doboz búzavékony keksznek és az éjszakai kirándulásoknak a helyi fagyizóba, amely létrehozta egy különösen kellemes "keverés". A "size-ist" családom, akinek karcsúsága valahol a Godlines felett van, boldogan csatlakozott ahhoz a kívánságomhoz, hogy karcsúsodjak a fürdőben.

Amit egy hét után fedeztem fel az említett fürdőben, kedves olvasó, az az, hogy a pokol nem más ember, ahogy Sartre kijelentette. A Pokol minden ébrenléti pillanatot aggódva tölt el, és másokkal beszél a combjának méretéről. Valóban nincs unalmasabb. Nem, még a festéket sem figyelem szárazon. Valójában, tekintettel a választásra, inkább három napig nézem Benjamin Moore levegőjét, mint hogy hallgassam magam, vagy bárki más beszéljen a "Whole 30" -ról három percig.

Tekintettel a választásra, inkább nézem Benjamin Moore levegőjét, mint hogy hallgassak bárkit, aki három percig beszélne a „Teljes 30” -ról.

Tényleg azt gondolja, hogy irodai párja, vagy az a vonzó személy a hálózati konferencián - vagy akár a legjobb barátja! - azt akarja hallani, hogy a magas fehérjetartalmú, szénhidrátmentes és gluténmentes terv milyen hatással van a lélegzetére és a bélmozgására? Ha mégis, gondolkodjon újra! És ha randevúban vagy, akár férfi, akár nő vagy, nincs annál nagyobb hideg zuhany, mint hogy megszállottan beszélj az ételhez való viszonyodról.

Mint annyi más témában - a szexuális hajlamaival, házastársa vagy szeretője szexuális hajlamaival, a foghigiénés rendjével -, a diéták olyan témák, amelyeket leginkább Önre és az egészségügyi szakemberre, a zsugorodóra, a miniszterére/papjára/rabbijára/imámjára vagy a legjobbjaira hagyhat. barátom.

De mi van, ha vacsorázni megyek, és különleges étkezésre van szükségem?

Hacsak az illető nem a legjobb barátod, maradj otthon. Miért kínoznád magad azzal az estével, amikor a tésztát a tányérra tolod és a desszertet elhagyod, vagy kellemetlenséget okozhatsz azzal, hogy búzafűvel és kelkáposztával öntött buggyantott csirkemellet kérsz? Ahogyan egy összetört szívből felépülve, nem szabad meghallgatnia azt a dalt, amelyre Ön és exe táncolt, amikor diétázik, akkor sem csokoládéhabot vagy sült krumplit akar bámulni.

Az akaraterő, mint a fosszilis üzemanyag-tartalék, véges. Őrizze meg a fontos pillanatokig.

De mi van, ha lányok estéje van, és mindannyian a diétánkról beszélünk?

Első gondolatom az, hogy nincs-e bármi kevésbé megvitatandó téma, például a közel-keleti béke esélyei, vagy hogy megválasztott elnökünknek van-e kedvezőtlen kapcsolata Oroszországgal? De ha muszáj, győződjön meg róla, hogy ezek a legjobbak.

És ha karcsú és panaszkodik, hogy összeszedte az ünnepi fontokat, nem nyer meg barátokat - csak elidegeníti azokat, akik valóban küzdenek. Másrészt, ha gondosan tanakodott, és arra a következtetésre jutott, hogy a fogyás jó ötlet, érdemes megbeszélnie egy szakemberrel vagy a legközelebbi barátjával, aki a legjobbat akarja neked - nem pedig egy lehetséges diétás szabotőrökkel teli asztalt. (Szinte magától értetődik, hogy a legrosszabb bűn az, ha kéretlen diétás tanácsokat adunk. Ha az emberek segítségre vágynak, akkor téged kérdeznek. Ne feltételezz másként.)

De mi van, ha valaki észreveszi, hogy lefogytam, és megkérdezi, hogy csináltam?

Ha talált egy étkezési tervet, amely minden eddiginél több energiát és jobb testet adott Önnek, és valaki megkérdezi Önt, akkor mindenképpen ossza meg a South Beach-ben élő paleo/fehérje/sovány nőstény kutya titkait. Ne feledje, hogy nincs egyetlen, mindenki számára megfelelő étrend. Ami neked bevált, nem biztos, hogy a barátodnál működik, és az adagméreten kívül más tényezők is játszhatók. Emlékeztesse őket arra, hogy Ön sikeres diétázó, nem pedig táplálkozási szakember vagy orvos.

Megjegyzés a karcsúhoz: Mindenki azt képzeli, hogy a sovány emberek csak "így születnek", bármit megehetnek, amit csak akarnak, vagy nem szeretik a csokoládét, desszerteket, hamburgereket és krumplit. Ha megkérdezik, hogyan csinálod, ne színlelj olyan küzdelmet, amellyel valójában nem nézel szembe - és határozottan ne mondd azt, hogy "csak szerencsésnek születtem." Tartsa homályosan és derűsen, köszönje meg nekik a bókot (ha volt ilyen), és mondjon valami homályt, például: "Mindig a mértékletességre törekszem, de nem mindig találom el a célt."

Susan Fales-Hill a New York Public Radio "Ikonok és újítók" című podcastjának szerzője, művészeti szószólója és műsorvezetője. A Nemzetközi Legjobb Öltözött Hírességek Csarnoka tagja, Manhattanben él férjével, tinédzser lányával és egy labrador/pitbull mentéssel, akinek volt kedve soha nem lebontani egy pár cipőjét. Most ez a modor.