Állandóan fáradt! 7 gyakori orvosi probléma, ha ez nem csak a fáradtság

Az élet túl kaotikus lehet: a mozgalmas munkától kezdve az igényes gyerekeken át. Ezután adjon hozzá bűntudatot, amiért nem jár edzőterembe, és a listán szereplő soha véget nem érő tennivalókat - és kimerült. Alig várom, hogy hazaérjen, és arccal a kanapéra essen, és ott maradjon reggelig.

Ha állandóan fáradt vagy, a South Louisiana Medical Associates csapata szerint lehet, hogy csak annyira elfoglalt vagy, hogy elfárasztod magad. Próbáljon meg levegőt venni, és hátha ennyi szükséges ahhoz, hogy új embernek érezze magát; ennek azonban orvosi oka lehet, ha állandóan fáradt vagy.

Adjon magának körülbelül két-három hetet az életmód megváltoztatásához - tanácsolja a Prevention magazin.

Többet aludjon
Vágja le a közösségi naptárát
Egyél több egészséges ételt
Igyon több folyadékot
Vegyen be egy multivitamint
Csökkentse a koffein és az alkohol fogyasztását

Ha folyamatosan fáradtnak érzi magát, ne fújja le - mondja Sandra Adamson Fryhofer, MD, atlantai belgyógyász. Fryhofer a Preventionnak elmondta, hogy a túlzott kimerültség egy komolyabb kezelhető egészségi állapot jele lehet.

Hét gyakori probléma, amelyek hozzájárulnak a fáradtsághoz:

1. vérszegénység: A vérszegénység okozta fáradtság a vörösvértestek hiányának következménye, amelyek oxigént juttatnak a tüdőből a szövetekbe és a sejtekbe. Gyengeséget és légszomjat érezhet. A vérszegénységet vas- vagy vitaminhiány, vérveszteség, belső vérzés vagy krónikus betegség okozhatja. A fogamzóképes korú nők különösen fogékonyak a vashiányos vérszegénységre.

2. Pajzsmirigy betegség: Ha pajzsmirigyhormonjaid nincsenek, még a mindennapi tevékenységek is kiirtanak. A pajzsmirigy olyan hormonokat termel, amelyek szabályozzák az anyagcserét. Túl sok pajzsmirigyhormon (hipertireózis), és az anyagcsere felgyorsul. Túl kevés (hypothyreosis), és az anyagcsere lelassul.

3. Cukorbetegség: Évente több mint egymillió embernél diagnosztizálják a 2-es típusú cukorbetegséget, de még többen nem is tudják, hogy van-e náluk. A cukor vagy a glükóz az üzemanyag, amely tovább tartja a testet. A 2-es típusú cukorbetegek számára, akik nem tudják megfelelően használni a glükózt, ez probléma. Nincs elegendő energia a test zavartalan működéséhez, a cukorbetegek gyakran észlelik a fáradtságot - mondja Christopher D. Saudek, orvosprofesszor, a Johns Hopkins Egyetem Orvostudományi Egyetem Általános Klinikai Kutatóközpontjának programigazgatója.

4. Depresszió: A depresszió olyan súlyos betegség, amely befolyásolja az alvás, étkezés és érzés módját. Kezelés nélkül a depresszió tünetei hetekig, hónapokig vagy akár évekig is kitarthatnak. A gyakori tünetek közé tartozik az energia csökkenése, az alvási és étkezési szokások megváltozása, a memóriával és a koncentrációval kapcsolatos problémák, valamint a reménytelenség, az értéktelenség és a negativitás érzése.

5. Rheumatoid arthritis: Autoimmun betegség, RA akkor fordul elő, amikor az immunrendszere önmagával szemben fordul és megtámadja az egészséges ízületi szöveteket. Az RA néha visszafordíthatatlan károsodást okozhat a csontban és a porcban. Számos tünetet - beleértve a fáradtságot, az alacsony energiafogyasztást, az étvágycsökkenést és az ízületi fájdalmat - más egészségi állapotok, például fibromyalgia és lupus osztják.

6. Krónikus fáradtság: Ez az állapot erős fáradtságot okoz, amely gyorsan jelentkezik. Azok a személyek, akik krónikus fáradtság-szindrómában szenvednek, túl fáradtnak érzik magukat a normál tevékenység folytatásához, és könnyen kimerülnek, kevés megterheléssel. Egyéb jelek: fejfájás, izom- és ízületi fájdalom, gyengeség, gyengéd nyirokcsomók és koncentrációképtelenség. A krónikus fáradtság szindróma továbbra is rejtélyes, mert a Prevention szerint nincs ismert oka.

7. Alvási apnoe: Alvást megzavaró probléma, amely fáradtságot ébreszt, függetlenül attól, hogy mennyi pihenést gondolsz. Az alvási apnoe olyan rendellenesség, amelyet alvás közben a légzés rövid megszakítása jellemez.