Házi fogyókúrák

Válasszon diétát (lásd a javaslatok listáját), és írja be az értékelését jól formázott bekezdésekbe (minimum 2-3 mondat) a házi feladat következő, I-V. Lásd a tantervet a késői házi feladatokról.

diéta általános

I. Nevezze meg és összegezze az általános étrendet és annak fókuszát! Tartalmazza a következőket is: Ki dolgozta ki ezt a diétaprogramot? Mi a fogyás vagy gyarapodás ütemterve? Vannak-e egészségre vonatkozó állítások? Ha igen, támogatják-e kutatások? Ha nem, garantálják-e egy bizonyos időre a fogyás/gyarapodás eredményét?

II. Megfelel-e ez a diéta a szénhidrátokra, zsírokra, fehérjékre, vitaminokra és ásványi anyagokra vonatkozó általános RDA% követelményeknek? Milyen két példa a megállapított túllépésekre és két példa a hiányosságokra, és megmagyarázza, hogy ez miért fordulhat elő ezen a diétán.

III. Javasolja-e ez a diéta a testmozgást a program részeként? Ha igen, milyen típusú gyakorlat? Javasolta-e ez a gyakorlat a meghatározott testterületeket? Ha a testmozgásról nem esik szó, akkor a mozgáshiány hogyan befolyásolhatja a diéta általános sikerét?

IV. Megfelel-e ez a diéta az egyén pszicho-szociális-kulturális igényeinek? Ha igen, mik azok? Ha nem, hogyan befolyásolhatja ez a diéta általános sikerét?

V. Magyarázza el, hogy mennyire könnyű vagy nehéz lenne ezt az étrendet hosszú távon követni az életmódbeli változásokhoz vagy a lehetséges jo-jo diétához viszonyítva.