Hogyan csökkenthetik az alacsony nátriumtartalmú étrendek a visszerek megelőzését

Az elfogyasztott ételek nagyobb szerepet játszhatnak, mint rájönnek, amikor a krónikus vénás elégtelenség kockázati tényezőiről van szó. Az olyan élelmiszerek közül, amelyeket kerülni kell, nagy mennyiségű nátriumot tartalmaznak. Ilyen ételek lehetnek, de nem kizárólag:

Burgonyaszirom
Perec
Fagyasztott élelmiszerek
Konzervek
Dobozos ételek
Fűszerek (ketchup, mustár, barbeque szósz, szójaszósz stb.) És salátaöntetek
Deli húsok és sajtok
Pácolt vagy pácolt étel

Sok tartósított ételt, amelyet az élelmiszerboltban talál, extra nátriummal dolgozzák fel. Még az éttermekben fogyasztott ételek is tele vannak nátriummal! Tehát akkor is, ha nem minden étkezésnél halmozza a sót, öntudatlanul is hozzáadhat magas nátriumszintet étrendjéhez.

Míg ezek az ételek gyors ételeket vagy harapnivalókat kínálnak, a szervezetbe juttatott nátriummennyiség nem mindig a legegészségesebb választás. Ez különösen igaz, ha már lábfájdalmat, görcsöket, fájdalmat, duzzanatot vagy más, a visszér és a vénás elégtelenség tüneteit tapasztalja.

Bár nem feltétlenül a nátrium lehet a kidomborodó visszér, mégis növeli a problémát. Kezelje fájdalmas tüneteit az étrend megváltoztatásával és a nátrium-bevitel csökkentésével!

Mi a vízvisszatartás és hogyan befolyásolja a visszereket?

Tudja, milyen szomjasnak érzi magát, miután valami sósat evett? Testének hasonló természetes reakciója van. Amikor magas nátriumtartalmú valamit eszik vagy iszik, a test több vizet termel, hogy megpróbálja csökkenteni a véráramlás nátriumszintjét. Ez boka vagy láb duzzanatot, vagy úgynevezett vízvisszatartást okozhat.

Minél több vizet termel a teste, annál nagyobb súlyt fektet az ereire, ami komplikációkhoz, például magas vérnyomáshoz vezethet, ami növelheti a stroke vagy a szívbetegség kockázatát. Súlyosbíthatja a visszéreket is, amelyek már küzdenek a vér visszakeringtetéséért a testen keresztül.

Hogyan lehet megelőzni a visszér egészségesebb étrenddel

Ahelyett, hogy a tünetek a fájdalomig és a lábak merevségéig folytatódnának, váltson néhányat a megvásárolt szokásos élelmiszerek közül. Keressen olyan csomagokat, amelyek „alacsony nátriumtartalmú” vagy „nincs nátriumtartalmú” feliratot tartalmaznak, és ehelyett több ilyen ételt tartalmazzon étrendjében:

Friss gyümölcsök és zöldségek (különösen spenót, brokkoli, kelkáposzta és más élénk színű gyümölcsök és zöldségek)
Teljes kiőrlésű gabonák
Banán
Bab
Krumpli
Víz!

A magas káliumtartalmú ételek, mint a banán és a burgonya, segítenek a magas nátriumtartalom hatásainak elhárításában. Először nagyszerű élelmiszer-helyettesítők, akárcsak a több víz és kevésbé feldolgozott italok!

Beszéljen egy közeli érgyógyászral további javaslatokért a vénás elégtelenség legjobb étrendjéről. Más bizonyos ételek javíthatják a vérkeringést, hogy a visszerek kevésbé kidudorodjanak és megfelelően működjenek.

Látogasson el a Dixie Heart és a Vascular Center szívébe, ahol minimálisan invazív eljárásainkkal megvitathatja étrendjét és visszeres eltávolítását. Visszér- és pókvénás kezeléseink kevesebb felépülési időt és nagyszerű eredményeket kínálnak, akár 2-3 időpontban is! Tervezzen ma visszér-konzultációt az egyik helyszínünkre Utah déli részén és a környező területeken.