Házi gyógymódok a csapdába esett szél ellen

A felfúvódást egyesek humoros témának tekinthetik, de sokak számára a csapdába esett szél kifejezetten vicces és kínos lehet, különösen azok számára, akik súlyos és ismételt rohamokat szenvednek. Kényelmetlen vagy fájdalmas lehet, néha még vakbélgyulladásra vagy epekőre is tévedhet.

Ha ezen emberek egyike vagy, ne próbáld figyelmen kívül hagyni a problémát, mert szégyellsz beszélni róla - a meteorizmus természetes része az emberi létnek, és a csapdába ejtett szél semmi sem érzi a megaláztatást. Itt Rennie néhány tanácsot ad néhány házi gyógymóddal kapcsolatban, amelyeket kipróbálhat saját otthonában.

Kezelje tüneteit diétájával

Az étrend kezelésének megkísérlése és a puffadást okozó ételek elkerülése gyakori módszer a kellemetlenségek hosszú távú kezelésére. Élelmiszernapló vezetésével megtalálja, hogy mely ételek vezetnek csapdába eső széléhez; vedd figyelembe, hogy mit eszel, mikor eszel és mikor puffad fel. Bizonyos ételek szisztematikus csökkentése vagy bizonyos időre történő kivonása az étrendből lehetővé teszi, hogy az élelmiszer-napló megmutassa, mely ételek járulhatnak hozzá csapdába ejtett széléhez. Néhány étel, amelyre figyelnie kell:

Tejtermékek
Sült étel
Mesterséges édesítőszerek
Keresztesvirágú zöldségek (a káposztafélékből származó), például brokkoli vagy karfiol
Fokhagyma és hagyma
Aszalt szilva
Nagy zsírtartalmú ételek

Ne feledje, hogy továbbra is törekednie kell napi 5 gyümölcs- és zöldségadagjának elfogyasztására és kiegyensúlyozott étrendre. Mivel a problémás élelmiszerek közül sok még mindig más egészségügyi előnyökkel jár, próbáld inkább csökkenteni, mintsem teljesen megszüntetni őket.

Csökkentse a betöltött benzint

Ha kevesebb gáz jut a gyomrába, kevésbé valószínű, hogy később meteorizmust okoz. Tehát, ha a csapdába eső szél problémát jelent Önnek, próbálja elkerülni a szénsavas italokat.

Előfordul, hogy túl sok levegő befogadása, ha eszik, szintén hozzájárulhat a csapdába eső szélhez. Segíthet csökkenteni a gyomrába jutó levegőt azáltal, hogy lassabban étkezik, elkerüli a szívószálból vagy palackból való ivást, vagy megpróbál nem beszélni evés közben. A dohányzás abbahagyása és a rágógumik elkerülése szintén hozzájárulhat a nap folyamán lenyelt levegő mennyiségének csökkentéséhez.

Gyakorlat

A gyengéd testmozgás kiválóan alkalmas az emésztésre, mivel mozgatja a beleket, ösztönözve a gázok gyorsabb áthaladását a testeden. A vacsora utáni séták vagy a jóga a test gyengéd formája, amely segíthet abban, hogy a dolgok mozogjanak az emésztőrendszerben.

Pihenjen a testén

A puffadás okozta fájdalom gyakran annak az eredménye, hogy az izmok görcsbe kerülnek. Segíthet kezelni ezeket a görcsöket gyömbérrel és borsmentával. Mindkettő természetesen görcsoldó, vagyis ellazítja az izmokat és enyhítheti a fájdalmat. Megpróbálhatja inni a borsmenta vagy a gyömbér teákat, vagy szedheti őket kiegészítőként.

A bél ellazítása szintén létfontosságú, mivel ez lehetővé teszi a gáz könnyebb átjutását rajta. Ez úgy érhető el, hogy forró vizes palackot tart a gyomrához, vagy meleg vizet kortyolgat.

Édesköménymag

Ezek hagyományos népi gyógymódok a csapdába esett szél ellen, amely rostokkal, antioxidánsokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal teli. Ennek eredményeként úgy gondolják, hogy az édesköménymag segít a csapdába esett szél kezelésében. Úgy gondolják, hogy egy teáskanál édesköménymag elfogyasztása akkor segít, ha felpuffadt. Tudnia kell azonban, hogy az íz nem mindenki ízlésének felel meg.

Almaecet

Az emésztést elősegítő másik népszerű otthoni gyógymód az almaecet vízzel hígítva. Úgy gondolják, hogy segíti a gyomorsav és az emésztőenzimek termelését, így az emésztés gyorsabban bekövetkezhet, ami végső soron arra készteti az ételeket, hogy kevesebb időt töltsenek erjesztéssel és gáz felszabadításával a bélbe.

Ha úgy találja, hogy az otthoni gyógymódok nem működnek az Ön számára, számos vény nélkül kapható kezelést alkalmazhat a csapdába esett szél és puffadás miatt, például Rennie Deflatine.

Természetesen, ha tünetei tartósak és aggodalomra adnak okot, akkor mindig tanácsot kell kérnie gyógyszerésztől vagy orvostól a legjobb módszerrel kapcsolatban. Tényleg nem kell zavarban lenni - rendszeresen segítenek az ilyen állapotú betegeken, és ha akarja, diszkréten beszélhet velük.

Rennie Deflatine a csapdába esett szél és puffadás miatt. Mindig olvassa el a címkét.