Uborka pulyka szendvics

2 - Nem tetszett

4 4 csillagos értékek:

0 3 csillagos értékek:

0 2 csillagos érték:

0 1 csillagos értékek:

Amikor vágysz egy alsóra, de nem akarsz minden szénhidrátot, ezek az uborka tekercses pulyka-sajt szendvicsek egészséges alternatívát jelentenek. Ürítsen ki egy uborkát, és töltse fel kedvenc szendvicsbetétjével, így ropogósabb, kevesebb szénhidrátot és kalóriát tartalmaz. Ráadásul ezeket könnyedén bepakolhatja munkába, iskolába vagy piknikre - nem vizes kenyér!

Képtár

Recept összefoglaló

Hozzávalók

Az uborkát hosszában kettévágjuk, és kinyomjuk a magokat. Helyezze az uborka felét vágott oldalával felfelé a munkafelületre. Kenje meg a mustárt és a majonézt az uborka felének vágott oldalán. Réteges pulyka és sajt az uborkán. Felül paradicsommal és hagymával; megszórjuk borssal. Csukja be a szendvicset; tálalás előtt kettévágjuk.

2 1/2 sovány fehérje, 2 1/2 növényi, 1 zsír, 1 magas zsírtartalmú fehérje