HCG diéta útmutató

Az Eastside Alapellátás és Wellness egy új módszert kíván bevezetni a nem kívánt fontok leadására. Megállapították, hogy a fogyás a HCG diétával a leggyorsabb módja a fogyásnak anélkül, hogy feláldozná egészségét és anyagcseréjét. Sokan fogynak egy fontot naponta, és néha többet is. Képzelje el, hogy mostantól egy hónap múlva 30 kilóval kevesebb lesz!

diet

Egy kis történelem

A HCG az emberi koriongonadotropin rövidítése, a placenta terhesség alatt nagy mennyiségben termelődő anyag.

A súlycsökkentő HCG-t brit endokrinológus, Dr. A.T.W. Simeons. Dr. Simeons, miközben a kalóriahiányos étrendben lévő terhes nőket és az agyalapi mirigy problémáival küzdő „kövér fiúkat” (Frölich-szindróma) alacsony dózisú HCG-vel kezelte, azt állította, hogy mindkét csoport inkább zsírokat vesztett, mint izmokat. Elmélete szerint a HCG-nek programoznia kell a hipotalamuszt (az agy hormonokkal foglalkozó részét), hogy ezt megtehesse ezeknél a betegeknél, hogy megvédje a fejlődő magzatot a mobilizáció és a rendellenes, túlzott zsírlerakódások. HCG diétánkat az eredeti fogyás protokolljára alapoztuk.

Hogyan működik?

A HCG étrend protokoll úgy működik, hogy a hipotalamust felszólítja a tárolt testzsír felszabadítására. Kis mennyiségű HCG hormon a tárolt testzsír felszabadulását okozhatja. A HCG étrend mind a férfiak, mind a nők esetében hatékony.

A HCG diéta protokollon elfogyasztott kalóriák alacsonyak, általában napi 500 kalóriát fogyasztanak. A HCG étrend korlátozó jellegű, hogy megakadályozza a zsírsejtek új zsír tárolását és az új zsír tárolását a zsírszövetekben, miközben Ön aktívan HCG étrenden van.

Ne feledje, hogy a test számára 3 elsődleges üzemanyagforrás létezik.

  • Fehérje, szénhidrátok és zsírok.
  • A tested az 1. szénhidrátot, majd a 2. fehérjét és a 3. zsírt használja, amikor csak lehet.
  • Azáltal, hogy korlátozza a szénhidrátok és zsírok HCG diétás protokolljának bevitelét, arra kényszeríti a testét, hogy a testében tárolt zsírokat használja fel először a zsírsejtjeiből.
  • Ezt a zsírszövetet, a testzsírt a HCG-hormon szabadítja fel, miközben a HCG-diéta protokollon keresztül bekerül a véráramba, és táplálja testét, miközben a felesleg hulladékként ürül.

1. fázis ütemezése

1. és 2. nap

  • Naponta egyszer vegye be a HCG cseppeket (0,5 ml a nyelv alatt).
  • Egyél olyan gyakran, amennyit csak szeretsz egész nap. Ez növeli a test zsírtartalmát, hogy felkészüljön a napi 500 kalóriatartalomra a 3. - 42. napon
  • Igyon 1 gallon palack forrásvizet a nap folyamán.

3 - 40. nap

Mérje le magát reggel, amikor ruházat nélkül ébred fel, és miután kiürítette a hólyagját.

  • Vegyük a HCG cseppeket (0,5 ml a nyelv alá) először reggel vagy este.
  • Igyon 1 liter palack forrásvizet/teát/kávét a nap folyamán.
  • Csak az 1. fázisú étrend-listán szereplő ételeket fogyaszthatja. A kalóriabevitel nem haladhatja meg a napi 500 kalóriát, amely fehérjéből, zöldségből és gyümölcsből áll.
  • Minden reggel vegye be az Energy Xtra kiegészítést (2 kapszula étellel).
  • Igyon egy fehérje rázót (1 kanál 8 oz vízben) minden reggel.

41–42. Nap

Folytassa az 1. fázisú diéta betartását a 41–42. Napon, mert a HCG 24–48 órán át a rendszerben marad.

Diéta útmutató (gyors tippek)

500 kalória/nap bontás:

  • 300 kalória fehérje naponta
  • 120 kalória gyümölcs naponta
  • 80 kalória zöldség naponta

Folyadékok:

  • Palackozott forrásvíz
  • Organikus fekete kávé (nincs tejszín, nincs tejtermék, nincs cukor)
  • Bio zöld tea
  • Bio gyógyteák

Reggeli:

  • Igyon sok teát és palackozzon forrásvizet.
  • Lehet, hogy gyümölcsöt fogyaszt reggelire, és a második gyümölcsöt bármikor elfogyaszthatja a nap folyamán, amennyiben 3 órával lefekvés előtt van.

Ebéd és vacsora:

  • Egyél 100 grammot, kb. 3,5 oz. fehérje (tenyér nagysága).
  • Használjon organikus kókuszolajat (ne használjon vajat vagy margarint).
  • A zöldségféléket ehetjük nyersen, párolva vagy grillezve.

Emlékezik:

  • 2 fehérje, 2 zöldség és 2 gyümölcs naponta.
  • NEM diófélék, szója/tofu, hüvelyesek (bab) vagy tejtermékek (tej, joghurt, sajt).
  • NEM tartalmaz keményítőtartalmú szénhidrátot, például rizst, kenyeret vagy tésztát (kivéve a Melba pirítóst vagy a Grissini kenyeret).
  • NEM tartalmaz keményítőtartalmú zöldséget, például kukoricát, borsót, sárgarépát vagy burgonyát.
  • Használja Stevia-t édesítőszerként. NINCS cukor vagy mesterséges édesítőszer (Splenda, Nutrasweet).

HCG Gyakran Ismételt Kérdések

Ha a HCG olyan jól működik a fogyás szempontjából, akkor miért nem fogynak a terhes nők?

A HCG csak akkor dolgozik, hogy a zsírt mozgassa a szervezet hasznosításáért, ha jelentősen csökken a kalória és a zsír. A HCG működéséhez éhezési állapotnak kell lennie. Fogyáshoz nagyon alacsony kalóriatartalmú étrendet használunk a HCG kiváltására, amely segít megszabadulni a test zsírjától.

Lassul-e az anyagcserém, ha nagyon alacsony kalóriatartalmú étrendet tartok?

Normális esetben, amikor csökkentjük kalóriáinkat és zsírjainkat, testünk raktározza a zsírt, és anyagcserénk lassul. Ez azért történik, mert a zsír valóban életmentő tárolt energiaforrás. Ha nagyon alacsony kalóriatartalmú étrendet alkalmaznak HCG-vel, a test figyelmeztetést kap arra, hogy a raktározott zsírt energiára vagy eliminációra használja fel.

Nem fogok ugyanannyi súlyt fogyni, ha nagyon alacsony kalóriatartalmú étrendet fogyasztok HCG nélkül?

Fogyhat, ha egyszerűen kevesebb kalóriát és zsírt fogyaszt, de mivel a szervezet a nélkülözés idején raktározza el a zsírt, akkor valószínűleg a zsír elõtt elveszíti az izmokat és a csontokat. Ez a sejtek anyagcseréjét lelassítja, így hosszú távon megkönnyítené a hízást.

A HCG diéta nagyon alacsony kalóriatartalmú, ezért éhes leszek?

Mivel a HCG mozgósítja a zsírt, és energiaforrásként hozzáférhetővé teszi a test számára, ez természetesen csökkenti az étvágyat. Tehát annak ellenére, hogy kevesebb kalóriát fogyaszt, teste képes hozzáférni a tárolt energiához. Néhányan kezdetben nagyon éhesnek érezhetik magukat a diéta kezdetekor, de végül a legtöbbnek rengeteg energiája van, és jól érzi magát a program közben. Azok számára, akiknek kezdetben segítségre van szükségük az étvágyuk visszafogásában, étvágycsökkentőt írhatnak fel.

Mennyi súlyra számíthatok a programon?

Átlagosan a betegek havonta körülbelül 20 fontot veszítenek.

Van még valami, amit tehetek, ha problémáim vannak a napi 1 font leadásával?

IV-vitamin infúziók. Ezek a személyre szabott infúziók tápanyagokat adnak a zsír mozgósításához és a koleszterinszint csökkentéséhez. Különösen tápanyagokat adunk hozzá, például metionint, inozitot és kolint, amelyek fontos szerepet játszanak a test zsírfelhasználásában, valamint a krómot, amely segít a vércukorszint szabályozásában a vágyak visszaszorításában.

Ne feledje, hogy a HCG nem varázspálca. Nem gyógyítja és nem szünteti meg az elhízást, de a fogyás gyors, kényelmes, és a kezelés utáni fenntartási időszak gördülékenyebben fut. A HCG diéta megfelelő megközelítés az elhízás kezelésében, amely magatartásmódosító programot, valamint farmakológiai és étrendi szempontokat is tartalmaz. Megfelelő kezelés esetén az eredmény gyors fogyás és javított testalkat a kezelés után.