GRAPEFRUIT DIET REDUX: ELÉGEDETT OLVASÓK JELENTIK A SIKERRŐL

- Amikor két hét múlva megláttam a grapefruit-étrendet, úgy döntöttem, hogy kipróbálom. Nyolc kilót fogytam az elmúlt 10 napban. El vagyok ragadtatva tőle "- írja egy glastonburyi nő.

diet

Az kellene. A grépfrút-étrendet kipróbáló olvasók által jelentett kezdeti veszteségek lenyűgözőek.

Ez a nő azt is mondja, hogy csalt már egy kicsit, megevett néhány alacsony szénhidráttartalmú rudat, itt-ott egy pohár bort és naponta négy köves búzakekszet szójaalapú sajttal uzsonnára.

Így diétázik:

Reggelire kávét fogyaszt sok zsírmentes tejjel (nem része a diétának), fél grapefruitot, két rántottát egy evőkanál túróval és két szalonnás szalonnát.

Ebéd: egy fél grapefruit, egy nagy saláta valamilyen hússal, néha sajttal és vinaigrette öntettel.

Vacsora: fél grapefruit; sok zöld zöldség; hús, csirke vagy hal; egy nagy saláta.

"Sok energiám van, és a ruháim is jobban passzolnak" - mondja.

Egy másik olvasó ezt írja: "Egy hét alatt hat kilót fogytam, és ez könnyű volt. Ezután Floridába mentem és megcsaltam, de azért hoztam egy kis grapefruitot. A diéta nagyon sok energiát adott nekem."

Egy öt napig diétázó nő hat kilót fogyott egy kis csalással az oldalán - grapefruit egy tégelyből, amelyhez cukor van.

Mások hasonló veszteségekről számolnak be körülbelül egy hét diéta után.

"A szénhidrátok kivágásával, a zsírok és fehérjék helyettesítésével, majd az elején a grapefruit hozzáadásával három évvel ezelőtt 30 kilót fogytam" - mondja egy olvasó ugyanarról a grapefruit/magas fehérjetartalmú étrendről.

Bár ez az olvasó visszahúzott 10 fontot, mégis azt mondja: "Ez egy nagyon hatékony módszer a kezdeti átalakításhoz."

Egy másik olvasó az első héten 3,5 fontot fogyott, és azóta semmi sem, ami elbátortalanítja, de szerintem egy hét alatt egy 3,5 fontos esés nagyon jó.

Mások is el vannak ragadtatva egy ilyen veszteségtől. "Ma van a diéta 12. napja. Nagyon elégedett vagyok" - mondja egy nő, aki eddig lefogyott három kilót, és nem vágyakozik szénhidrátokra, vagy éhséget nem érez az étkezések között.

Két szabadnapja első napján (ez a diéta 12 naponta kétnapos szünetet ad az embereknek) szendvicset fogyasztott, és "durván érezte magát a kenyértől. Furcsa, mert ócska ételek voltam" - mondja. Az olvasó.

És az a nő, aki eredetileg nekem küldte a grapefruit-étrendet, nem esett le a kocsiról egy Krispy Kreme fánk kádjába. Azt mondja, továbbra is veszít, és mindenféle zöldséget hozzáadott, amely nem szerepel az eredeti étrendben.

Mások meg vannak zavarodva, hogy milyen zöldségeket szabad megengedni. Hetente kissé módosítjuk ezt az étrendet, ezért úgy gondolom, hogy megállapodhatunk abban, hogy minden zöld zöldséget elfogyasztunk, a nyári tököt kivéve sárga zöldséget és a karfiol kivételével fehér zöldséget.

Mindenféle gomba és hagyma megengedett, de nem tartalmaz burgonyát, kukoricát, téli tököt vagy más borsos, cukros zöldséget.

"NEM TOVÁBB EGY TÖBBET EGY" - mondja egy olvasó, aki egy tál zabpehellyel és áfonyával tönkretette a reggeli tojáshoz való grapefruit diétát.

Megállapította azonban, hogy mindaddig, amíg bírta a grapefruit-étrendet, azok a napok, amikor kihagyta a sóvárgást érő grapefruitot, és "végül néhány kukoricadarabot csúsztatott a régi arcába".

Tudom, hogy az emberek különböző ütemben fogynak, és vannak, akik tisztességtelen ideig tartják a táskájukat, mielőtt leejtik. Úgy tűnik, hogy ezt a diétát érdemes folytatni legalább 12 napig, amikor grépfrútot, zsírt, fehérjét és szénhidráttal nem töltött zöldségeket fogyaszt. Ha nincs veszteség, és a dolog vacaknak tűnik, akkor talán nem neked való.

A diéta teljes bizonyítékával végül aznap kezdtem, amikor ezt írom, és el kell fogadnom, hogy a grépfrút után elnyúló, de valahogy tiszta érzés elidőzik.