Heather Goodwin előszeretettel mondja, hogy ideális súlyával született, és ezt utoljára látta.

Tizenéves korában a súlya több száz volt; a húszas éveiben a kétszáz; harmincas éveiben, a háromszáz és a negyvenes éveiben - nos, láthatja, merre tart ez. Néhány évvel ezelőtt Heather 436 fontot tett ki 5'2 "-os keretén. Ahogy fogalmazott, kerekebb volt, mint magas.

Heather azt is láthatta, mi lesz a sorsa, ha nem talál valódi megoldást, és nem akart megtapasztalni egy 500 kilós testet ötvenen. Szóval elbúcsúzott az összes diétától, tablettától és divattól, amelyet korábban kipróbált, és szigorú teljes ételt, növényi étrendet fogadott el.

És ezúttal működik.

Heather és én röviddel azután beszéltünk, hogy belépett „Onederlandbe” - évtizedek óta először 200 font alatt. Kitértünk:

Élvezze, adja hozzá a hangját a beszélgetéshez az alábbi megjegyzésmezőn keresztül, és kérjük, ossza meg - így terjesztjük üzenetünket és terjesztjük gyökereinket.

Linkek

Támogassa a Podcastot

Tetszik, amit hallasz? Védőszponzussá válva hozzájárulhat a podcast növekedéséhez és fejlesztéséhez. Kattintson a jobb oldalon található „Támogatás a Patreonon” vagy az „Adomány” gombra.

Hálaadás

  • Kim Harrison
  • Lynn McLellan
  • Anthony Dissen
  • Brittany Porter
  • Dominic Marro
  • Elizabeth Clifton
  • Barbara Whitney
  • Tammy Black
  • Amy Good
  • Amanda Hatherly
  • Mary Jane Wheeler
  • Ellen Kennelly
  • Melissa Cobb
  • Rachel Behrens
  • Christine Nielsen
  • Tina Scharf
  • Tina Ahern
  • Jen Vilkinofsky
  • David Byczek
  • Michele X
  • Elspeth Feldman
  • Viktoriya Dolomanova
  • Leah Stolar
  • Allan Kristensen

Közlemények

Nézze meg online tévéműsoromat, a Háromszög légy jól. Ezen a héten Mark Leuchten-nel beszélek arról, hogy milyen egészségügyi következményekkel járhat, ha mindennel egyek vagyunk. Mark az egyik legkedvesebb barátom és legbölcsebb tanárom. Remélem, hogy szavai ugyanúgy megáldanak, mint én és a családom.

Segíthetek az orvosi rendszer eligazodásában és az egészséges életmód elfogadásában

Egyéni tanácsadásra és coachingra állok rendelkezésre, hogy segítsek eligazodni az orvosi rendszerben, megalapozott döntéseket hozni, irányítani az egész sorsot, és elérni az igazi wellness és nemcsak a betegségek orvosi kezelését.

Tegye fel kérdéseit, vagy ossza meg visszajelzését

Hozzászólás az epizód műsorjegyzeteihez (alább)
Hívja a 919-794-3735 telefonszámot a hangposta elhagyásához
Email

Kapcsolatba lépni velem

Látogassa meg Howard Jacobson egészségügyi tanácsadó webhelyét, a TriangleBeWell.com webhelyet
Feliratkozás, értékelés és értékelés az iTunes alkalmazásban
Csatlakozzon a Plant Yourself Facebook oldalához

Zene

A Plant Yourself Podcast „Béke tánca (Sabali Don)” című zenéjét nagylelkűen Will Ridenour, az észak-karolinai kora-játékos nyújtja, aki a szenegáli legjobb zenészek mellett edzett.

Első CD-jén található, Will Ridenour címmel.

Megismerheti Willt, meghallgathat további számokat és zenét vásárolhat a weboldalán, a WillRidenour.com címen.

Közzététel

Ez a bejegyzés tartalmazhat amazon affiliate linkeket. Előfordulhat, hogy amazok ajándékutalványokat kapok az ilyen linkeken végzett tevékenységeiből.

Legyen egészségügyi edző

Új csoport 2020 decemberétől. Az élő órák szerdán az amerikai keleti idő szerint 10–11: 30-kor lesznek, tehát ez Európa- és Afrika-barát osztály. Az Egyesült Államokban, Kanadában és Közép-/Dél-Amerikában élő embereknek is, akiknek rugalmas a reggelük.

Tudjon meg többet és jelentkezzen itt: WellStartCoach.com.

Új hangoskönyv: Használja a súlyt a fogyáshoz

Hallgassa meg Josh LaJaunie-t, hogy elmondjam a legújabb hangoskönyvünket arról, hogyan kezdjünk el mozogni, ha elhízott vagy.

10 dollár, és Josh és én egyenletesen osztottuk el 🙂

Tipp Jar

Ezt a podcastot nem írják alá a reklámok, ezért teljes szerkesztői autonómiát tapasztalhatok anélkül, hogy aggódnék a számlákat fizető személy tönkretétele miatt. Ehelyett kifizetem a számlákat, az ön segítségével. Ingyenes azok számára, akik nem engedhetik meg maguknak a fizetést, és azok is támogatják, akik tudják. Azáltal hozzájárulhat a podcast növekedéséhez és fejlesztéséhez. Kattintson a jobb oldalon található „Támogatás a Patreonon” vagy az „Adomány” gombra.

Készen áll az utazásra a Betegetől a Fittig?

Unod már, hogy mit kell csinálni, és még mindig nem következetesen csinálod? Olyan támogató online közösséget keres, amelyet nem szennyeznek a Facebook gondolkodási algoritmusai? Josh LaJaunie, Kathy Hester és én meghívjuk Önt, hogy csatlakozzon a várólistához egy ingyenes hónapra az egészség és a boldogság iránt elkötelezett magán növényi közösségünkben. Kihívás nélküli ítéletmentes zóna, útmutatással a Menü, Mozgás és Gondolkodásmódról.

Iratkozzon fel ide, hogy bekerüljön a várólistára (és megkapja a Sick to Fit ingyenes digitális másolatát):

Zene

A Plant Yourself Podcast „Béke tánca (Sabali Don)” című zenéjét nagylelkűen Will Ridenour, az észak-karolinai kora-játékos nyújtja, aki a szenegáli legjobb zenészek mellett edzett.

Első CD-jén található, Will Ridenour címmel.

Megismerheti Willt, meghallgathat további számokat és zenét vásárolhat a weboldalán, a WillRidenour.com címen.

Hálaadás

Közzététel

Ez a bejegyzés tartalmazhat amazon affiliate linkeket. Lehet, hogy kártérítést kapok az ilyen linkeken végzett tevékenységeiből. Nem kerül neked egy fillérbe sem.