A dinasztia tévéműsor Heather Locklear színésznő lenyűgözően néz ki 54 éves korában az étrend és a testmozgás miatt

dynasty

Photo Credit: Splash News

Korábbi „Dinasztia” tévéműsor színésznő Heather Locklear kortalannak tűnik. Hinne abban, hogy Heather Locklear 54 éves? A szőke bombázó továbbra is forrón dohányzik, és sokan úgy gondolják, hogy jobban néz ki, mint valaha, akkor milyen diéta és gyakorlatok foglalkozik-e azzal a test megszerzésével?

Heather Locklear elhagyja a Madeót Nyugat-Hollywoodban. 2015.07.02. Hitel: FJR/Splash News.

Heather Locklear edzésterve

Mi Heather Locklear edzésterve? Nos, előző edzője szerint Garrett Warren, Locklear az egyik legelkötelezettebb és leghajtottabb híresség, akivel valaha együtt dolgozott. Szerinte a Locklear nemcsak szuper kedves és professzionális, de valóban törődik azzal, hogy a lehető legnagyobb erőfeszítéseket tegye, amikor a maximális eredmény elérése érdekében dolgozik. Ez óriási segítséget nyújt jó génjeivel kombinálva!

Ketten körülbelül három évig edzettek együtt, heti öt napon át. Warren megcélozta Locklear pocakja, farizom, tricepsz, és az alsó has intenzív edzésük során. Ennek az összhangnak az eredményei a Heather Locklear szexi alakja.

Locklear olyan filmekben játszott, mint városi lányok és A tökéletes férfi, és ki felejthette el a tévésorozatban Dinasztia?

Kemény munkája eredményeként mindig szuper szexinek tűnt. Warren legnagyobb tippje azoknak a 40 év feletti nőknek, akik olyan testet próbálnak elérni, mint a Locklear: Indulj lassan és építs ki következetességet bármilyen edzés közben. Ne rohanjon bele a folyamatba; kezdje kicsiben és tartsa fenn az erőfeszítést - így történnek az eredmények!

Néhány, a Locklear számára megfelelő erőnléti gyakorlat, amely 50 év felett tart és fitt marad, a következők: súlyzó legyek és visszarúgások, súlyzó vállprések, sétáló tüdő, bicepsz fürtök, lábemelők, egylábú guggolás és ab ropogás.

Ezek a Heather Locklear tartják a fitt rutint. Csinálom kardió segít a Locklear egészséges és pozitív életszemléletének fenntartásában - ezeknek az endorfinoknak kell lenniük! A józan test-lélek kapcsolat fenntartása érdekében is jógázik.

Heather Locklear étrend-terve

A legnagyobb titok, amikor Heather Locklear étrendjéről van szó adagszabályozás. A Locklear az esetek 80% -ában tiszta ételt fogyaszt, de nem fosztja meg magát szénhidráttól vagy édességtől. Kis mennyiségben - az adagok méretét kontrollálva - eszik, ahelyett, hogy falatozna. Ez segít megtalálni az egyensúlyt.

Étrendjének többsége abból áll friss gyümölcsök és zöldségek és ő szereti a sushit. Bár nagyon szereti az ócska ételeket, például a fagylaltot és a sült krumplit, kordában tartja vágyait. Ez kiváló tipp azoknak, akik fogyni próbálnak.

Ha túlnyomórészt egészségtudatos gyümölcs-, zöldség- és sovány fehérje-étrendet tud fenntartani, beleértve a salátákat és néhány halat (például a sushiban), és csak kis mennyiségű csalét fogyaszt, akkor nagyon jól el tud érni egy testet, mint például Locklear's.

Heather Locklear valóban a legjobban néz ki az 54 éves korban Melrose Place színésznő szerint nőtt a bizalma és az önszeretet. Ez annak a következetes erőfeszítésnek köszönhető, amelyet a nőbe fektet tiszta étrend és gyakorlási rutin.

Oké, tehát neki is megvannak a génjei, de vigyáz a testére, biztosítva, hogy fényvédőt viseljen, hogy megvédje a bőrét, sok vizet inni a hidratáláshoz, és pozitív és boldog marad. Ez valóban megmutatja!