Hercules edzések és étrend

A Rock étkezési terve Herkulesért

A Szikla lesz az első, aki elmondja neked, hogy mit teszel a testedbe, az sokkal fontosabb, mint amit teszel vele. Hitelének köszönheti étrendjét és kiegészítőkészletét, amiért hatalmas súlygyarapodást kapott ehhez a szerephez. Az alábbiakban megadjuk a teljes étrendjét!

A Rock étrendjének középpontjában a napi 7 étkezés volt. Azta. Ennek azonban van értelme. Ha azt akarja, hogy teste extra súlyra pakoljon, üzemanyagot kell adnia a növekedéshez.

10 oz filé 4 fehér tojással, 5 oz zabpehely vagy búza tejszín, szárazon mérve

8 oz csirke, 2 csésze fehér rizs, 2 csésze brokkoli

8 oz laposhal, 12 oz sült burgonya, 1 csésze brokkoli

8 0z csirke, 12 oz sült burgonya. 1 csésze brokkoli

8 oz laposhal, 1 1/2 csésze fehér rizs, 1 csésze spárga

8 oz filé, 9 oz sült burgonya salátával

30 gramm kazein, 10 tojásfehérje, hagymával, paprikával és gombával rántva

* 1 csésze oroszlánvér reggel melegítve

• Hafthor; Thor; Bjornsson étrend terve nem; Nem ajánlom, hogy próbálja ki ezt!
• Hogyan szerezzünk Abs legjobb Ab edzéseket és diétás tippeket egy hat csomag beszerzéséhez
• Hampton étrendje - Állandó fogyókúrás megoldás - Egészséges Celeb
• Justin Timberlake edzésprogram és étrend 2020 - Health Yogi
• Holisztikus fogyókúrás étrend-terv Próbálja ki ezeket az öt tippet még ma, hogy fogyókúra nélkül fogyhasson el Egészségügyi tippek

---