Hererák: Ez a népszerű étel segíthet csökkenteni a betegség kockázatát

Héjrák: A hal és a halolaj segíthet csökkenteni a rákot (Kép: Getty Images)

étel

A férfiak TESTICULAR rákja nincs ismert kockázati tényezővel, de az Egyesült Királyságban évente körülbelül 2400 új eset fordul elő. Mit tehet a hererák kialakulásának kockázatának csökkentése érdekében?

Ma reggel: Dr. Chris elmagyarázza a hererák tüneteit

A herékben kezdődő rákot hereráknak hívják, a rákos megbetegedések pedig akkor kezdődnek, amikor a sejtek kezdenek növekedni az ellenőrzés alatt. A herék sokféle sejtből állnak, amelyek mindegyikéből egy vagy több ráktípus alakulhat ki. Rendkívül fontos, hogy az ember tudja, milyen rákja van, mivel ez megkönnyíti a kezelés és a prognózis meghatározását. Van egy módja annak, hogy az ember csökkentse a hererák kialakulásának kockázatát. Mi az?

Kapcsolódó cikkek

A hal és a halolaj segíthet csökkenteni az embernek a hererák kialakulásának kockázatát.

A hal védi és erősíti a rákokat, valamint védi a szívet, az agyat és az immunrendszert.

Egyes kutatások szerint hetente néhány adag hal bevétele az étrendbe csökkentheti a rák kockázatát.

Egy tanulmány kimutatta, hogy a nagyobb halbevitel az emésztőrendszeri rák alacsonyabb kockázatával jár.

A zsíros halak olyan fontos tápanyagokat tartalmaznak, mint a D-vitamin és az omega-3 zsírsavak, amelyek összekapcsolódtak a rák kockázatának csökkentésével.

Egy embernek hetente két adag zsíros halat kell megcéloznia, hogy kiadós adag omega-3 zsírsavat kapjon, és maximalizálja ezen tápanyagok lehetséges egészségügyi előnyeit.

A legjobb fogyasztható halak a következők:

  • Foltos tőkehal
  • Tőkehal
  • Laposhal
  • Lazac
  • Szardínia
  • Makréla
  • Szardella

A hererák figyelmeztető jelei a következők:

  • Kemény csomó a here elején vagy oldalán
  • A herék alakjának megváltozása
  • Fájdalom vagy kellemetlen érzés a herében
  • Szokatlan különbség a herék között
  • Súlyos, húzós érzés a herezacskóban