Hétfői motiváció: 8 inspiráló ember, aki lefogyott ezen a héten!

Erica nagyon rajong az egészségért, a szeretetért, az élet iránt, és a nagy dogéért, a Jada-ért.

Arra törekszik, hogy olyan egészségi és fitnesz tartalmat hozzon létre, amely az egész világon olvasható az olvasók számára.

Elkezdi a fogyókúrát, és szüksége van egy kis inspirációra, hogy elindulhasson?

Nos, itt van 10 ember, akik megosztották ezen a héten az eredményeiket, hogy megmutassák neked, hogy meg lehet csinálni!

# 1 Hannah @hi_hannahclaire

16 font vagyok a 100 kg-os fogyástól, és a lány büszke magára pic.twitter.com/6jypZSrZ8C

- H A N N A H ❁ (@hi_hannahclaire) 2019. május 7

Hannah körülbelül egy éve van fitnesz útján.

Célja, hogy 100 fontot fogyjon, és csak 16 font távolságra van ettől a céltól!

Hogyan csinálta?

Sok víz és egészséges étrend változik.

# 2 Kai Warader @suffokait

Az érettségi képek 2 évvel ezelőtt készültek. (Kösz, Facebook) a másik kettő nemrégiben történt.

Büszke vagyok a súlycsökkentő utamra.

Még mindig dolgozom önmagamon, de azóta rengeteget fejlődtem. pic.twitter.com/jUJ2eXm9B5

Kait megnézte a két évvel ezelőtti érettségi fotóit a Facebookon, és rájött, hogy van elég.

Azóta továbbra is azon dolgozik, hogy önmagának legjobb változata legyen.

Egészséges étrend és rendszeres testmozgás az, ahogyan eléri célját.

# 3 Angyal @ Angel3dot0

Úgy tűnik, mindenki élvezi az előtte és utána képek lol. Itt van egy másik. Néhány előzményem 405 font volt 2018.02.05-én, azon a napon, amikor elkezdtem a fogyás utamat. 370 egyenes napot töltött el csalás nélkül, pontosan 1 év alatt fogyott 191 fontot. 🤷🏻‍♂️ pic.twitter.com/3OcyUwYe7u

Már az általános iskolától kezdve Angel súlya mindig aggasztotta.

A legnehezebb súlya 405 font volt, és fontolgatta a bariatrikus műtétet.

Hogy lefogyjon, három dolgot kezdett el:

Kalóriakövetés a myfitnesspal alkalmazásban.

Minden hozzáadott cukor és mesterséges édesítőszer megszüntetése.

Ezen felül heti 5-6 alkalommal fut a helyi tornateremben.

# 4 Gina @resoluteketo

Gina arra törekedett, hogy egészséges módon fogyjon.

Miután felolvasta a Keto diétát, úgy gondolta, hogy ez jól illik az életmódjához.

Mióta megkezdte útját, 120 fontot fogyott az említett étrend betartásával és szénhidrátjaink csökkentésével.

# 5 Ash @ Ashesk6

Helló. Tudom, hogy beteg vagyok arról, hogy hallottam a fogyásomról, de jó visszajelzéseket kaptam, ezért ide is felteszem 🥰 köszönöm neked # weightloss pic.twitter.com/TmrslZl0kt

Ash úgy döntött, elérte azt a súlyt, amely kényelmetlenné tette, és változtatni akart rajta.

6 hónapon belül megszerezte az irányítást az élete felett, és elkezdett súlyemelkedni, gondosan követte a makrókat és sok vizet ivott.

# 6 Savannah @Savannahpeirce

Gyűlöletüzenetet kaptam arról, hogy túl kövér vagyok, és hogy az edzőteremben kell lennem, hogy lefogyhassak. Bocsásson meg, amiért úgy döntöttem, hogy 3 évet a fogyásnak szentelni elég jó volt, és végül úgy döntöttem, hogy csak most kezdem élvezni az életemet ebben a jelenlegi testben. pic.twitter.com/BYYf5TIky7

- vad keverék droppin 2019🔥 (@savannahpeirce) 2019. május 4

Savannah Peirce még 2015-ben kezdte meg fogyókúráját, miután fotókat nézett és elégedetlen volt azzal, ahogy kinézett.

Sok gyűlöletüzenetet kapott olyan emberektől, amelyek azt mondták neki, hogy el kell mennie az edzőterembe és lefogy.

Félretette ezeket a gyűlöletkommenteket, úgy döntött, hogy lefogy maga számára.

2018-tól kezdve 40 fontot fogyott azzal, hogy édességeket vágott ki és cukros italokat kereskedett vízért.

Ezenkívül vegán étrendet követ, amely segít megtartani a súlyát.

# 7 Morgan @morgankarkovicc

Tehát egy súlycsökkentő cérnát kértek fel arról, hogy ilyen gyorsan haladtam az A és a B kiállítás között. Itt nem megy semmi ... pic.twitter.com/iUTEk9dZoj

Morgan egy 30 napos egészséges életmóddal kezdte, amely szóda, kávé és energiaitalok kivágásából állt.

Mint sokan mások, ő is rengeteg vizet iszik.

Elismerte, hogy nem igazán működik, de munkája sok fizikai aktivitást igényel, ami a fogyásban is segített.

# 8 Jess @UGoGlenCoco

Jess az elmúlt 9 hónapban egészséges fogyókúráján járt. Egészséges táplálkozás és rendszeres testmozgás mellett 58 fontot csökkent!

Csak ne feledd! Ha meg tudják csinálni, akkor te is!