A hétfői orvosi mítosz: a dohányzás segít kordában tartani a súlyát

Tim Crowe, a Deakin Egyetem

A dohányzók által a szokásuk igazolására felhozott kevés pozitívum egyike, hogy ez segít kordában tartani súlyukat. És bár a dohányzás káros lehet az egészségükre, az elhízás is.

mítosz

Tehát hogyan áll ez az állítás?

A dohányzás egészségügyi ártalma közismert - ez a világ egyik legfontosabb oka a betegségeknek és a halálnak. De az elhízás növekvő aránya megelőzte a dohányzást, mint a rossz függetlenséget elősegítő vezető független kockázati tényezőt.

Ha kombinálja a dohányzást és az elhízást, akkor komoly egészségügyi kockázatot jelent, amely 13 évvel csökkenti az átlagos várható élettartamot az egészséges testsúlyú nemdohányzókhoz képest.

Eltekintve a dohányzás vitathatatlan súlyos egészségügyi kockázataitól, megalapozott-e a dohányosok azon állítása, hogy szokásuk segít kordában tartani a súlyukat?

A dohányzással és a súlykezeléssel kapcsolatos orvosi kutatások kritikai áttekintése azt mutatta, hogy rövid távon a nikotin növelheti a test energiaégető képességét, és kicsi hatása van az étvágy csökkentésére.

De ahelyett, hogy a keresztmetszeti vizsgálatokból levont következtetéseket vizsgálnánk, amelyek csak a dohányzás jelenlegi állapotát és testtömegét vizsgálják egyetlen időpontban, meg kell vizsgálnunk, hogy mi történik a dohányosok súlyával az idő múlásával.

Ezekben a hosszú távú tanulmányokban azt tapasztalja, hogy a dohányosok nem jobban kontrollálják a súlyukat, mint a nem dohányzók.

Ha összevonja ezeket a kutatásokat, akkor a „vékony dohányos” kép kialakulhat, mert a vékony emberek nagyobb valószínűséggel veszik át ezt a szokást.

Miután elkezdték a dohányzást, ugyanannyi súlyt kapnak, és valamikor még többet is, mint a nemdohányzó lakosság többi része.

Meglepő módon a nagyon erős dohányosok nagyobb súlyt kapnak, mint a könnyű dohányosok. Ennek oka az lehet, hogy az alacsony fizikai aktivitás, a helytelen étrend és az alkohol az elhízás kulcsfontosságú okozói, és ezekről az életmódbeli tényezőkről ismert, hogy a dohányzók köré csoportosulnak.

Tehát ha valaki abbahagyja a kilépést, arra számítana, hogy súlya ennek következtében léggömb lesz?

Korábbi kutatások a dohányzásról való leszokásról és a testsúlyról kimutatták, hogy a súlygyarapodás kockázata kicsi, de valós.

A hosszú távú leszokók átlagosan három és öt kilogramm között híznak a kilépésüket követő tíz évben. A súlygyarapodás kockázata a leszokást közvetlenül követő két évben a legmagasabb, és úgy tűnik, hogy ezután csökken.

De ez nem ok a dohányzás folytatására. A rák és az anyagcsere-betegségek egészségügyi kockázatai a dohányzást a lista aljára helyezik a súlykontroll érdekében. Az étrend és a fizikai aktivitás apró változásai könnyen ellensúlyozhatják a leszokás után több éven keresztül elnyert enyhe mennyiséget.

A súly dohányzással való szabályozásának gyakran elősegített „előnye” erősen eltúlzott, és több mítosz, mint valóság.

Még ha igaz is lenne ez a mítosz, egészségének sokkal jobb, ha túlsúlyos nem dohányzó, mint vékony dohányos.

Tim Crowe

Tim Crowe nem dolgozik, nem konzultál, nem birtokol részvényeket vagy kap támogatást olyan vállalatoktól vagy szervezetektől, amelyek részesülnének ebben a cikkben, és a tudományos kinevezésükön túl nem tárt fel releváns kapcsolatokat.

A Deakin Egyetem a The Conversation AU tagjaként nyújt támogatást.