Torna és fitnesz

Torna regisztráció

Gimnasztika

20-21 regisztrációs csomag (pdf)

Rólunk

Oktatóbizottság (BOI)

Az oktatók tanácsa irányítja a Sokol KHB Ennis fizikai tevékenységeit és programjait.

Joanna Noplis-Wilson - fizikai igazgató/elnök

Tabb Judi - igazgatósági pénztáros

Chuck Kalat - oktató

Jan Kalat - oktató

Jakubik Sára - Zumba oktató

Brandon Smith - Röplabda vezető

Chris Gilburt - Röplabda Asst.

Elizabeth Moucka - oktatási képviselő

Fizikai tevékenységek és programok

Elérhetőségei

Gimnasztika

A Sokol KHB Ennis egy olyan torna programra specializálódott, amelyet bármilyen korosztály számára terveztek. Elismerték minket Texas első tornászklubaként, és 2008-ban ünnepeltük 100 évünket. A tornatanárunk többségét olyan szülők alkotják, akik idejüket és energiájukat önként vállalják, hogy segítsék a sokoli hagyományok tanítását és továbbvitelét. Oktatóink biztonsági tanúsítvánnyal rendelkeznek az USA gimnasztikán, valamint az American Heart Association-n keresztül. Torna programunk révén a tornászok megtanulják a kéz és a szem koordinációját, a motoros készségeket, az egyensúlyt, az önfegyelmet és önmaguk tiszteletét, valamint mások tiszteletét. Pozitív, biztonságos és szórakoztató környezetet biztosítunk.

A torna küzd a gyermekkori elhízás ellen

Amint azt a legfrissebb hírek jelzik, a gyermekkori elhízás járványos az Egyesült Államokban. A gyermekek nem kapják meg a testük által igényelt fizikai aktivitást. A torna egy wellness életmód. A tornászokat arra ösztönzik, hogy egészséges döntéseket hozzanak, például tápláló ételek fogyasztására, a pozitív hozzáállás fenntartására és a fizikai tevékenységben való részvételre. A torna elősegíti a teljes testedzést. Ösztönzi a rugalmasságot, az izmok fejlődését, a fokozott egyensúlyt, a sebességet, az agilitást, a koordinációt, a megfelelő testtartást, formát, ritmust és állóképességet. A torna kitartásra, elszántságra, ambícióra, önállóságra, bátorságra és kifejezőkészségre is ösztönöz. Bár a torna az elhízás elleni küzdelemben is segít, számos oktatási és wellness-előnnyel jár. Az ellenállóképzés, akárcsak a torna, javítja az ízületek mozgékonyságát, a keringést, a szív- és érrendszeri erőnlétet és az izmok fejlődését. A fizikai aktivitás megmutatta, hogy megakadályozza vagy késlelteti a fiatalkori cukorbetegség és az asztma kialakulását.

• Kimutatták, hogy megakadályozza a rák több típusát is. A mérsékelt hatású sportok, például a torna, bizonyítottan fokozzák a csontsűrűség kialakulását és megakadályozzák az oszteoporózist.

• Bizonyított, hogy a fizikai alkalmasság késlelteti a magas vérnyomás kialakulását.

• A torna számos más sportághoz szükséges képességeket is növelheti. A legtöbb tornász több sportágban is kiválóan teljesít, például: softball, baseball, kosárlabda, futball stb.

• Mivel a torna növeli a rugalmasságot, elősegíti a sérülések megelőzését.

• A tornászok nemcsak a legerősebb sportolók a világon, de a legmagasabb a sportolók csontsűrűsége is.

• A gyermekek jobban képesek megtanulni kognitív készségeket, amikor testüket és elméjüket egyaránt használják.

• A fizikai tevékenységben részt vevő gyermekek magasabb önértékeléssel rendelkeznek.

• A fizikai tevékenységekben részt vevő gyermekek magasabb iskolai látogatottsággal, kevesebb alkohollal és dohányzással, valamint alacsonyabb szorongással és depresszióval rendelkeznek. • A torna javítja a kéz és a szem koordinációját és kommunikációs képességeit.

• A torna arra is ösztönzi a gyermekeket, hogy építsék és tartsák fenn az önbizalmukat, valamint az önbecsülés magas szintjét.

• A tornászoknak meg kell tanulniuk kommunikálni az edzőkkel és más tornászokkal, valamint fejleszteniük kell a hallgatási képességeket is.

• A tornászok kiváló időgazdálkodási képességeket fejlesztenek, amelyek lehetővé teszik számukra az iskolai teljesebb felkészülést. A tornászok általában jobban teljesítenek az iskolában, és magasabb osztályokat tartanak fenn. A torna nagyobb térismeretet hoz létre résztvevőiben.

• A tornászok, mint kisgyermekkori mozgásnevelés, közvetlenül kapcsolódnak az olvasási készültséget segítő neurológiai utak fejlődéséhez.

• A gimnasztikában részt vevő gyermekek hosszabb figyelmet szentelnek, és könnyebben fejlesztik az általános problémamegoldó képességeket.

• A torna egy összetett sport, amely megköveteli, hogy tanulói többféle atlétikai és tanulási eszközt beépítsenek. A tornászok a fizikától a kulturális megbecsülésig mindent megtapasztalnak. A torna szintén bizonyítottan kedvez a tanulási nehézségekkel küzdő, autista és Down-szindrómás gyermekeknek.

A gyermekek egész életükben élvezik a tornát. Gyakran az egészséges életmód kezdete az egészséges életmód és az aktív életmód, miközben növeli a bizalmat és az önbecsülést. A torna sportban való részvétel előnyei életre szólóak.

** A cikkben található információkat az Indiana FlipCity Gymnastics Academy nyújtotta.