Hidradenitis Suppurativa étrend: fújás utáni útmutató

Mi a hidradenitis suppurativa?

A Hidradenitis suppurativa olyan bőrbetegség, amelyet fájdalmas csomók jellemeznek az emberi test izzadt területein. A betegség másik neve az akne inversa, mivel a dudorok a bőr alatt jelennek meg a hajgyökerek közelében. A csomók általában a hónaljban, az ágyék területén és más helyeken jelennek meg, ahol a bőr összedörzsölődik. Végül akár a duzzanatok közötti alagutak is megjelenhetnek (3, 4). Valójában a csomók megfertőződhetnek, és ennek eredményeként meggyulladhatnak. Következésképpen a genny felhalmozódik a bőr alatt. Végül ezek a gennyes zacskók felrobbannak, rossz szagot, fájdalmat és általában kellemetlenséget okozva (4).

Okoz

A kutatás nem különböztette meg a hidradenitis suppurativa pontos okát. Szakértők feltételezik, hogy a szőrtüszők eltömődnek olyan tényezők miatt, mint (3):

Hormon egyensúlyhiány
Genetika (egy személy örökölheti a hidradenitis suppurativát)
Immunrendszeri problémák
Elhízottság
Metabolikus szindróma
Dohányzó

A Hidradenitis suppurativa megjelenhet függetlenül attól, hogy egy személy megfelel-e a személyes higiéniai szokásainak vagy sem. A tisztátalanságnak semmi köze nincs a rendellenesség okaihoz. Ezenkívül nem terjedő betegség. Statisztikailag a bőr állapota a huszonéves nőket sújtja jobban, mint másokat, aminek nincs külön tudományos magyarázata (3).

Bonyodalmak

Fertőzés
Fájdalmas és korlátozott mozgás (különösen azoknál, akiknek combja és hónalja van)
Hegek
A bőr deformációja (gödrössé válhat)
Nyirokelzáródás (a hegek gátolhatják a nyirokelvezetési rendszert, duzzanathoz vezethetnek a végtagokban és a nemi szervekben) (3)

Kezelés

Súlyos szövődmények hiányában a hidradenitis suppurativa-t a következő módon kezelheti:

Laza ruhák viselése a súrlódás elkerülése érdekében
Meleg fürdés
10 percig meleg borogatásokat helyez a duzzadt területekre
Gyulladáscsökkentők szedése
Antiszeptikumok és antibakteriális szappanok használata a baktériumok elpusztítására
A testsúly kezelése és az elhízás megelőzése. A túlsúlyos emberek érintett területein nagyobb a bőr súrlódása, ezért fontos a normális testsúly

Hidradenitis suppurativa és elhízás?

Az étrend kiemelkedő szerepet játszik a hidradenitis suppurativa kezelésében. A normál testsúly fenntartása kulcsfontosságú a dörzsölés megelőzésében a bőrbetegség által általában érintett területeken. Ezenkívül az ideális súly elérése elősegíti a hormonok egyensúlyát (5). Ennek megfelelően ésszerű, hogy ha a hidradenitis suppurativa által érintett személynek túlsúlya van, akkor feladata annak elvesztése. Tehát, ha ugyanaz a problémája van, forduljon dietetikushoz, hogy készítsen Önnek megfelelő étkezési tervet annak érdekében, hogy egészséges és fenntartható módon leadja a felesleges fontokat.

Mit nem szabad enni hidradenitis suppurativa esetén?

Kevés bizonyíték van bizonyos élelmiszerek hidradenitis suppurativára gyakorolt gyógyító hatásairól. Néhány kutató azonban megkülönböztette azokat a termékeket, amelyek elkerülése érdekében a bőr állapota előnyös lehet. Ezek közé tartozik (5, 1):

Tejtermék. A tejtermékek megnövelhetik az inzulinszintet a szervezetben, az androgének túlcsordulását okozva, ami megkönnyítheti a hidradenitis suppurativa kialakulását. Ha kizárja az étrendből a tejet, sajtot, joghurtot és más tejtermékeket, akkor a betegség tünetei jelentősen javulhatnak.
Cukor.A cukorbevitel csökkentésével az inzulinszint is csökkenhet, ami enyhítheti a hidradenitis suppurativa tüneteit. Ezért nem szabad belemerülnie csokoládéba, süteményekbe, csomagolt gyümölcslébe és más édes termékekbe.
Sörélesztő. Ha ezt az elemet kizárja az étrendből, akkor a bőrelváltozásai gyorsabban gyógyulhatnak. A sörélesztő a tészta tipikus összetevője, mivel hagyja a tésztát kelni. Ezért ajánlatos minimalizálni a kenyér, sütemények, zsemlék és egyéb pékáruk fogyasztását. Hasonlóképpen, a sörélesztőt széles körben használják a sör- és bortermelésben, ezért jobb, ha ezeket is inni hagyjuk.

Mielőtt megváltoztatná étkezési szokásait, konzultáljon orvosával és dietetikusával annak érdekében, hogy ne romoljon tovább. Ne feledje, hogy a radikális változások stresszt jelenthetnek a testére, és ezért új rendellenességeket okozhatnak.

Mit kell enni hidradenitis suppurativa esetén?

Előzetes kutatások kimutatták, hogy bizonyos elemek megkönnyíthetik a hidradenitis suppurativa tüneteit. Következésképpen a hidradenitis suppurativa gyógyító étrendjénél fogyasztania kell (1):

A hidradenitis suppurativa diéta változatai

Az általános ajánlás azoknak, akiknek hidradenitis suppurativa van, tartsák magukat a kiegyensúlyozott étkezési tervhez. Ennek megfelelően meg kell szereznie a szükséges számú tápanyagot az elfogyasztott ételektől. Ezenkívül vannak bizonyos kipróbált diéták, amelyek állítólag megkönnyítik a bőrbetegség tüneteit.

Tejmentes étrend

Irodalmi áttekintésében F. W. Danby arra a következtetésre jutott, hogy a tejtermékek kizárása az étkezési tervből hasznos lehet a hidradenitis suppurativa kezelésében. Egy tanulmányban a 47 résztvevő közül egyik sem érezte rosszabbul magát, amikor a tejmentes étrendet követte. Ezenkívül 83% -uk állapota javult (2). Ezért előnyös lehet elkerülni a tejtermékeket a hidradenitis suppurativa étrendjén.

Élesztő nélküli étrend

H. Colboc és munkatársai kísérletében a 20 betegből 10 azt állította, hogy az élesztő nélküli étrend eredményeként a bőr állapota enyhült. Csak 5 résztvevő tartotta haszontalannak a diétát, míg a másik 5 nem látott semmilyen hatást. egyedül, a károsodott napok száma és a gyulladás intenzitása szignifikánsan csökkent az egész csoportban az élesztőmentes étrend követése után 3 hónap alatt. Sőt, az az öt beteg, akik a 3 hónapos étrendet hasznosnak találták a hidradenitis suppurativa kezelésében, átlagosan 2 fontot vesztett (7).

A BetterMe az ön gyors belépője a tartós fogyáshoz! Testreszabhatja fitneszútját és maximalizálja eredményeit csupán néhány mozdulattal!

Eliminációs étrend

Eliminációs étrenden azonnal kizárja az ételek széles körét. Ezután fokozatosan kezdi el őket egyenként visszaterelni az étkezési tervbe, hogy meghatározza, mely (ek) váltják ki a tüneteket. Az emberek általában akkor veszik igénybe ezt a diétát, ha csak egy vagy pár termék megszüntetése nem csökkenti a hidradenitis suppurativa tüneteit. A diéta hetekig vagy hónapokig tarthat, a dietetikus ajánlásától függően (1).

Paleo autoimmun protokollos étrend

A Paleo Autoimmun Protocol (AIP) szigorú diéta, amely kiküszöböli azokat az ételeket, amelyekről azt gondolják, hogy az autoimmun rendellenességek következtében gyulladást okoznak. AIP esetén le kell állítania a fogyasztást (9, 11):

Tojás
Tejtermék
Éjszakai zöldségfélék (paradicsom, paprika, burgonya stb.)
Diófélék
Magok
Só
Alkohol
Édesített italok
Gyümölcslé

Sok beteg azt állítja, hogy az AIP-diéta meggyógyította a hidradenitis suppurativát. Az AIP bőrbetegségre gyakorolt hatásáról azonban nincs elegendő tudományos bizonyíték.

mediterrán diéta

Egyszerűen fogalmazva, a mediterrán étrend gazdag antioxidáns tartalommal rendelkezik, amely segít megelőzni a gyulladást (10). Ennél a diétánál sok gyümölcsöt és zöldséget kell enni. Hasonlóképpen elegendő baromfit, halat és tojást kell fogyasztania, míg a vörös hús nem ajánlott. Ami a tejtermékeket illeti, mediterrán étrenden engedélyezettek (8). Ha azonban ezt a diétát választja a hidradenitis suppurativa kezelésére, akkor mindenképpen kerülje a tejtermékeket. A többi étrendhez hasonlóan korlátozott tudományos bizonyíték áll rendelkezésre az étrend pozitív vagy negatív hatására a betegségre. Kimutatták azonban, hogy a mediterrán stílusú étrend rossz betartása a hidradenitis suppurativa nagyobb klinikai súlyosságával jár, ami további kutatások szempontjából érdekes lehet (10).

Elvihetők

A Hidradenitis suppurativa valóban súlyos bőrbetegség, amely fizikai és szellemi kellemetlenségeket is okoz. A betegség nem csak fájdalmas, hanem öntudatos is. Szerencsére többféle módon lehet kezelni, beleértve a diétát is. A fő diétás ajánlások a következők:

Ha túlsúlyos, akkor karcsúsodjon, hogy elérje az Ön számára egészséges súlyt.
Egyenként kizárhatja a tejterméket, a sörélesztőt vagy a cukrot.
Ragaszkodhat az eliminációs étrendhez, kezdetben sokféle ételt kizárva. Miután javulást észlelt, elkezdheti egyesével újból bevinni az ételeket az étkezési tervébe, hogy pontosan meghatározza, mely ételek váltják ki a tüneteit.
Magas omega-3, cink és D-vitamin tartalmú termékek, valamint gyógynövények és kurkuma hozzáadása segíthet.
Kipróbálhatja az AIP vagy a mediterrán étrendet, amely segíthet csökkenteni a gyulladást.

Fontos azonban megjegyezni, hogy a fent említett diéták egyike sem tudományosan bizonyított módszer a hidradenitis suppurativa kezelésére. Ezért körültekintően kell kezdenie ezeket a diétákat. Ne felejtse el megbeszélni étkezési szokásainak változását orvosával és dietetikusával annak érdekében, hogy ne súlyosbítsa állapotát.

Ezenkívül erősen ajánlott, hogy kövesse a kiegyensúlyozott étrendet, és végezzen elegendő fizikai aktivitást ahhoz, hogy teste erős és fitt legyen. Ennek nem feltétlenül kell tornatermi edzésnek lennie, vagy hosszú távoknak kell futnia. Időt fordíthat egy 20 perces otthoni teljes testedzésre.

NYILATKOZAT:

Ez a cikk csak általános tájékoztatási célokat szolgál, és nem foglalkozik az egyedi körülményekkel. Ez nem helyettesíti a szakmai tanácsot vagy segítséget, és semmiféle döntések meghozatalakor nem szabad rá támaszkodni. Az ebben a cikkben bemutatott információkra vonatkozó bármilyen intézkedés szigorúan saját felelősségére és felelősségére történik!

FORRÁSOK:

Diéta hidradenitis suppurativa-ban: a publikált és laikus irodalom áttekintése. (2019, ncbi.nlm.nih.gov)
Diéta a hidradenitis suppurativa (acne inversa) megelőzésében (2015, researchgate.net)
Hidradenitis suppurativa (mayoclinic.org)
Hidradenitis Suppurativa (webmd.com)
Hidradenitis suppurativa és diéta: Mi ajánlott? (mayoclinic.org)
Hidradenitis Suppurativa: Kezelés és kezelés (my.clevelandclinic.org)
A sörélesztő-kizáró étrend érdeke a Hidradenitis Suppurativa kezelésében (2016, longdom.org)
Táplálkozás és egészséges táplálkozás (2019, mayoclinic.org)
Paleo diéta: Mi ez és miért olyan népszerű? (2017, mayoclinic.org)
A táplálkozás és a mediterrán étrend betartásának szerepe a Hidradenitis Suppurativa multidiszciplináris megközelítésében: A táplálkozási állapot értékelése és összefüggése a betegség súlyosságával (2018, ncbi.nlm.nih.gov)
Mi a paleo autoimmun protokoll? (webmd.com)

Lilly Lawrence

Lilly professzionális író, aki az egészségügyre és a tudományos írásra specializálódott. Nagyon inspirálják a tudomány kérdései, amelyek különösen a táplálkozást, a fitneszet és az orvostudományt érintik. Az egészséges életmód határozott híve, ezért tudományos kutatások alapján informatív cikkeket készít, és arra törekszik, hogy világos és mégis részletes információkat szolgáltasson arról, hogyan vigyázzon testére és elméjére. Lilly soha nem fejti ki cikkeit takaréktalan táplálkozási tanácsokkal, naprakész fitnesztippekkel és legfrissebb orvosi kutatási adatokkal, amelyek segítenek az olvasóknak jobban megismerni az őket érintő kérdést.