Hidratációs tipp | „Sassy Water”

Itt, a Stay Sixty®-nél elég komolyan vesszük a hidratálást, valójában ez a mantránk - de a hidratálásnak több is van, mint a víz önmagában. A házon belüli táplálkozási terapeutánk, Sharan, a legjobb tippeket, recepteket és italokat fogja nyújtani, amelyek segítenek abban, hogy a lehető legtöbbet hozzuk ki vizeinkből és a hidratáló játékunk tetején maradjunk. Dühöngött az új, „Sassy Water” elnevezésű recept előnyeiről, és az egész irodában rendszeresen issza. Most pedig Sharanhoz, hogy végigvigyen a tudomány ezen kis tipp mögött.

Szóval, mi van a sás vízben? Ez egy uborka, reszelt gyömbér, citrom és menta kombinációja két liter vízben egy éjszakán át beadva, egyszerű. Ez része a Cynthia Sass által kitalált Flat Belly Diet nevű étrendnek, innen ered a neve. Az étrend előírja, hogy ezt az első négy napban igyon, elképzelése szerint ez segít kiküszöbölni a hasi puffadást és a vízvisszatartást, kombinálva egy egészséges, kalória-korlátozó étrenddel. Itt nem nagyon szeretjük a diétákat, tapasztalataink szerint ezek egyszerűen nem működnek hosszú távon, az életmód és az étkezés egészséges életmódjára kell összpontosítani, mint életmódbeli változás. De a lapos hasi étrend meglehetősen ésszerűnek tűnik, a sovány fehérjékre, zöldségekre, teljes kiőrlésű gabonákra és jó zsírokra összpontosítva, amelyek nagy rajongói vagyunk, ezért elég fenntarthatónak tűnik. A Stay Sixty® család imádja a sásvíz ötletét, mint a sima víz felpezsdítését annak érdekében, hogy növelje folyadékfogyasztásunkat.

Az előnyök

Nagyon gyakran, amikor valaki puffadást és vízvisszatartást tapasztal, az utolsó dolog, amit meg akar tenni, vizet inni, mivel úgy érezheti, mintha hozzáadná a problémát. De a valóság az, hogy amikor kiszárad, a tested valóban megtartja a vizet a sejtekben, mivel úgy gondolja, hogy éhínség van folyamatban. A vízivás rendszeresen megnyugtatja testét, hogy nincs hiány, ezért nem kell aggódnia és ragaszkodnia ahhoz, ami már van, ezért ez csökkenti a puffadást és a vízvisszatartást.

Bontjuk le, hogy mi van a gőzös vízben, és az egyes összetevők előnyeit.

Uborka

Az uborkák tele vannak antioxidánsokkal, C-vitaminnal, és a héja béta-karotint tartalmaz, így tartsa rajta. Az antioxidánsok leküzdik testünk szabad gyökeit, ezeket olyan betegségekhez kötik, mint az Alzheimer-kór, a rák és a szívbetegségek. Emésztőrendszerének is kiváló, és olyan frissítő íze van. A szeletelt uborka a szemedre kiválóan alkalmas a duzzadt, fájó szemekre.

Gyömbér

A gyömbért szuper ételnek lehetne minősíteni, mivel annyi egészségügyi előnye van. Ez egy erős immunerősítő, amely segít a köhögés és megfázás gyógyításában a baktériumok elpusztításával, és megelőzésként is működhet. Fokozza az anyagcserét, kiválasztja a méreganyagokat és serkenti a vérkeringést. Emésztési és emésztőrendszeri problémákra is kiváló, nyugtató hatású.

Menta

A menta az immun egészségét és az emésztést is segítheti, ezért ezek az összetevők olyan jól működnek szinergikusan. A menta serkenti az emésztési enzimeket, segítve a tápanyagok felszívódását az ételtől, a zsír felhasználható energiává alakításával.

Citrom

A citrom arról híres, hogy ütős adag C-vitamint juttatott be. Dr. Mercola szerint számos klinikai tanulmány kimutatta, hogy a citrom betegségmegelőző tulajdonságokkal rendelkezik, DNS-sejtvédelmet nyújt és szabályozza az immunrendszert.

További előny, hogy a gyerekek imádják a víz zamatát, és a szülők tudják, milyen nehéz lehet hidratálni a gyerekeinket anélkül, hogy a vizet nedvekkel édesítenék.

Mivel testünk hatvan százaléka vízből áll, érdemes megengedni, hogy növelje a hidratáció szintjét. Még egyszerűbb kipróbálni ezt a receptet a Stay Sixty® újrafelhasználható vizes palackjaink egyikével, mivel rozsdamentes acélból készült vizes palackjaink egyedülálló módon nyílnak ki alulról, így rendkívül könnyű feltölteni az összetevőket és jeget pattintani, hogy hűvös maradjon. . Szívesen meghallgatnánk, hogy álltál a sás vízzel, írj nekünk egy megjegyzést alább.

Jó egészséget kívánva,

BSc (Hons) Dip NT CNM

Sharan Sagoo a Stay Sixty® házon belüli táplálkozási terapeuta