Hidrogén-szulfid SIBO

A vékonybél túlnövekedése (SIBO) a bél egészségi állapotának gyakori problémája, amelyet a vékonybél bakteriális elszaporodása jellemez. Rendszerint légzési teszt segítségével diagnosztizálják, a hidrogén vagy a túlnövekedett baktériumok által termelt metán azonosításával. A probléma az, hogy ez a légzési teszt nem képes kimutatni a vékonybél túlnövekedésének kevésbé beszélt formáját, hidrogén-szulfid SIBO.

Jó hír, hogy egy funkcionális orvossal együttműködve megtudhatja, hogy tünetei a SIBO hidrogén-szulfidnak köszönhetők-e, és ha igen, akkor természetes módon kezelje alacsony szulfáttartalmú étrenden keresztül.

Ebben a cikkben megtudhatja, mi a SIBO és a hidrogén SIBO. Megtudhatja, miben különböznek egymástól, mik a tüneteik és hogyan diagnosztizálják őket. Megmagyarázom, miért az alacsony kéntartalmú étrend a legjobb megoldás a hidrogén-szulfid SIBO-ra, és hogyan kell betartani az alacsony kéntartalmú étkezési tervet.

Azt is meg fogja érteni, hogy a funkcionális orvos orvosával, mint én magam, hogyan segíthet legyőzni a SIBO hidrogén-szulfidot.

Mi a SIBO

A vékonybél baktériumok elszaporodása (SIBO) a vékonybélet befolyásoló bél egészségi állapot. Ez akkor fordul elő, amikor bizonyos baktériumok, amelyek általában a bél más területein nőnek fel, növekedni kezdenek a vékonybélben, ami túlnövekedéshez vezet.

A SIBO tünetei

Ha SIBO-ja van, különféle tünetek jelentkezhetnek. Ezek a SIBO tünetek a következők lehetnek:

Gyomorfájdalom
Emésztési zavar
Gáz
Puffadás
Hasmenés
Székrekedés
Görcsök
A teltség és a gyors jóllakottság érzése
Fogyás

Mi a hidrogén-szulfid SIBO

Ha orvosa gyanítja a SIBO-t, miután átélte a tüneteit, az egészségügyi kórtörténetét és fizikai vizsgálatot végzett, akkor olyan légzési tesztet alkalmaz, amely képes detektálni a hidrogént és a metánt a lélegzetében. Mivel a vékonybélben lévő felesleges baktériumok ezen gázok felszabadulásához vezethetnek, ennek természetesen van értelme és segít a SIBO legtöbb formájának azonosításában. Azonban nem veszi figyelembe a SIBO hidrogén-szulfidot.

A hidrogén-szulfid a gáz harmadik formája, amely általában jelen van a SIBO-ban szenvedő betegek körében. A probléma az, hogy a hidrogén-szulfid nem mérhető SIBO légzésvizsgálattal. A hidrogén-szulfidot egy nagyon specifikus baktériumtípus termeli, amely túlnövekedhet a vékonybélben.

A hidrogén-szulfid érdekessége, hogy kis mennyiségben előnyös és gyulladáscsökkentő lehet. Ha azonban a vékonybélben lévő baktériumok elszaporodása miatt nagy mennyiségben fordul elő, akkor ez nagyon problémássá válik. Nagy mennyiségű vastagbélben egészségügyi problémákat is okozhat. Ezért ennek a túlnövekedésnek a kezelésére és a tünetek megoldására vissza kell állítanunk az egészséges egyensúlyt a vékonybélben, az egész bélben és a testben.

A hidrogén-szulfid SIBO diagnosztizálása

Mivel a SIBO légzéstesztjei nem kén-szulfidot keresnek, elgondolkodhat azon, hogy honnan tudhatja, hogy van-e SIBO kén-szulfidja. Ez nagyszerű kérdés. Nézzük meg, hogyan segíthetnek a funkcionális orvosok orvosai, például én is, a SIBO hidrogén-szulfid diagnosztizálásában.

Mint már megtudta, a légzéstesztek csak hidrogént és metánt keresnek, nem hidrogén-szulfidot, és csak a hagyományos SIBO-t tudják diagnosztizálni, a hidrogén-szulfid SIBO-t nem. Egy tanulmány megállapította, hogy a hagyományos SIBO-val rendelkező embereknél nagyobb a hidrogén-szulfid SIBO kockázata is.

Egy másik tanulmány azonban azt találta, hogy azoknál az embereknél, akiknek a SIBO légzési tesztje negatív eredményt mutat, nagyobb a valószínűsége a hidrogén-szulfid SIBO-nak. Ezért fontos, hogy olyan orvossal dolgozzon, aki ismeri a SIBO hidrogén-szulfidot, és hajlandó mélyrehatóan ásni, hogy megtalálja tüneteinek és a bél egészségi problémáinak kiváltó okait. A funkcionális orvos orvosával, mint én is, remek lehetőség az együttműködés.

Először az orvos átéli a tüneteit. A hidrogén-szulfid SIBO tünetei eltérhetnek a SIBO tüneteitől. A kénszerű, korhadt tojásszagú gáz vagy a böfögés általában jól jelzi, hogy hidrogén-szulfid SIBO-val van dolgod. Nagyobb valószínűséggel hasmenést és hányingert is tapasztalhat. Lehet, hogy más tünetei is vannak, például kiütések és fájdalom. Amint orvosa megérti a tüneteit, a lélegzetvizsgálaton kívül néhány összetettebb GI-tesztet is lefuttathat a baktériumok elszaporodása és más bél egyensúlyhiányok keresése érdekében. Végül, ha az alacsony kéntartalmú étkezési terv elősegíti a tünetek enyhítését, akkor ez jól jelzi, hogy a SIBO hidrogén-szulfid volt a tettes mögöttük.

Alacsony kéntartalmú élelmiszer-terv a hidrogén-szulfid SIBO számára

Hagyományosan a SIBO-ban szenvedőknek gyakran ajánlják az alacsony FODMAP diéta betartását.

A kutatások azonban azt találták, hogy az alacsony FODMAP valójában nem előnyös a hidrogén-szulfid túltermelésében. Ha kénhidrogén SIBO van, akkor az alacsony kéntartalmú étrend sokkal jobb ötlet.

Ha kéntartalmú ételt eszel, a folyamat a természetes úton előforduló szulfátig megy keresztül a szervezetedben. Míg kis mennyiségben a szulfát jó az Ön számára, a túl sok probléma okoz. Ha hidrogén-szulfid SIBO-val foglalkozik, az alacsony kéntartalmú étkezési terv betartása elősegítheti testének egyensúlyának helyreállítását és a tünetek megszabadulását.

Mit szabad enni és mit nem enni alacsony kéntartalmú élelmiszer-terv esetén

Kerülendő zöldségek:

Rukkola
Spárga
Bok choy
kelbimbó
Brokkoli
Karfiol
Káposzta
Daikon retek
káposzta Zöldek
Fokhagyma
Kelkáposzta
Torma
Hagyma
Póréhagyma
Retek
Borsó
Scallion
Svájci mángold
Sauerkaut
Spenót
Felesborsó
Fehér retek
Szójabab
Vízitorma

Kerülendő gyümölcsök:

Aszalt gyümölcsök
Szárított kókusz
Szőlő
Papaya
Ananász

Tej- és tejtermék-alternatívák elkerülése:

Tehén-, juh- és kecsketej
Minden sajt
Túró
Joghurt
Savó
Tojás
Kókusztej dobozból
Szója termékek
Állati fehérje kerülendő:
vörös hús
Hal
Baromfi fehér hús

Kerülendő hüvelyesek:

Minden hüvelyes, beleértve a babot, a lencsét, a babcsírát, a szóját stb.

Kerülendő gyógynövények:

Metélőhagyma
curry
Gyömbér
Torma
Kurkuma

Egyéb kerülendő dolgok:

Bársonyvirág
Hajdina
Citrom és lime juice
Fagyasztott burgonya és sült krumpli
Földimogyoró
Quinoa
Tamarind
Ecet
Bor
Tamarind
Búzacsíra

Kerülendő kiegészítők:

ALA
Bromelain és papain
Chlorella
NAC
MSM
Máriatövis
Kurkuma
DMSO
Tejforrás acidophilus
Cisztein

Zöldség megengedett:

Minden tök
Articsóka
Avokádó
Cékla
kaliforniai paprika
Sárgarépa
Zeller
Uborka
Kukorica
Padlizsán
Saláta
Gomba
Olajbogyó
Krumpli
Tök
Paradicsom
Sulyom

Megengedett gyümölcsök (legfeljebb ½ csésze naponta):

Banán
Bogyók
Sárgadinnye
Dátumok
Ábrák
Grapefruit
Dinnye
Kiwi
Citrom
Mész
Mangó
Körte
Gránátalma

Fűszernövények megengedettek:

Ánizs
Babérlevelek
Bazsalikom
Kömény
Cilantro
Fahéj
Kömény
Kapor
Citromfű
Levendula
Szerecsendió
Oregano
Petrezselyem
Bors
Kakukkfű
Rozmaring
Kakukkfű

Egyéb megengedett ételek:

Mandula-, rizs- és kendertej
Diófélék, beleértve a mandulát, kesudiót és makadámiát
Magok, beleértve a tökmagot és a szezámmagot
Gluténmentes kenyér
Répa, kukorica vagy paszternák chips
Basmati és jázminecet

Végső gondolatok

A hidrogén-szulfid a harmadik leggyakoribb gáz a SIBO-ban szenvedőknél, ennek ellenére kevesebb kutatást végeznek a diagnózis és a kezelés megnehezítése érdekében. Ha van hidrogén-szulfid SIBO, javasoljuk, hogy próbáljon ki alacsony kéntartalmú étkezési tervet, és néhány héten belül vegye észre a tünetek csökkenését.

Ha arra gyanakszik, hogy SIBO vagy hidrogén-szulfid SIBO van, javasoljuk, hogy a diagnózis és a kezelés érdekében vegye fel a kapcsolatot egy funkcionális orvos orvossal, például én is. Rendszerorientált megközelítéssel segíthetem a hidrogén-szulfid és más SIBO-típusok, valamint más bél-egészségügyi problémák kiváltó okainak kezelését, és a betegeket és a szakembereket egyaránt terápiás partnerségbe vonva. Tapasztalt funkcionális orvos orvosként, aki integrált szakértelemmel rendelkezik mind a nyugati orvoslás, mind a hagyományos keleti gyakorlat terén, fel tudom mérni az összes olyan tényezőt, beleértve az étrendet, az életmódot, a stresszt, a toxicitást, az allergiákat, az alvási szokásokat és a gyógyszeres kezelést, amelyek befolyásolhatják a bél egészségét. Ezután személyre szabott és hatékony tervet írok elő a bél egészségi állapotának javítására, a test helyreállítására, valamint az egészség és a közérzet helyreállítására.

Ha további információt szeretne kapni a hidrogén-szulfid SIBO-ról és a bél egészségügyi kezeléséről, vagy egy funkcionális orvosi konzultációt szeretne ütemezni, kérjük, hívja az irodámat a 212-696-4325 telefonszámon.