Hilary Duff elárulja, hogyan fogyott kenyér, csokoládé és bor élvezete közben

Hilary Duffnak tónusú tengerparti teste lehet, de a "Lizzie McGuire" sztár igazolja, hogy a karanténba esett.

Duff kedden az Instagramra lépett, hogy megmutassa fantasztikus testalkatát és megvitassa, hogyan találta meg az egyensúlyt.

Egy pánt nélküli bikiniben pózolva a 32 éves férfi megvitatta, hogyan tudta megszerezni irigylésre méltó alakját, mondván: "Még mindig számoltam a makrókat az emberemmel @ theflexible.dieting.coach, és ez valóban segített karcsúnak maradni. kenyér, csokoládé és bor fogyasztása közben is! "

Duff elárulta, hogy a karantén alatt történő karcsúsítás próba és hiba eredménye volt, és elmondta, hogy egy fitneszstúdióval dolgozik együtt egy táplálkozási edzővel.

A "Fiatalabb" sztár az "online edzéseket is kínáló" Novo Body Fitness-nek kiabálva azt mondta, hogy "hálás, hogy megtaláltam a számomra megfelelőt".

Duff ezután tanácsot ajánlott rajongóinak, akik esetleg fogyásért is küzdenek: "Tudom, hogy rendkívül nehéz lépést tartani és a karanténban normális helyzetet találni, de nagyon remélem, hogy napi legalább 30 percet szán arra, hogy kapcsolatban maradjon."

A "Tehát tegnap" énekesnő arra is emlékeztette 15,3 millió követőjét, hogy a mentális egészség ugyanolyan fontos, mint a táplálkozás, és felszólította őket, hogy "tegyenek meg bármit, ami jól esik neked, még akkor is, ha ez nem az étellel vagy az erőnléttel kapcsolatos".

Duff táplálkozási edzője, Erik Young megosztotta az Instagram-on írt bejegyzését, és azt írta, hogy nem korlátozó súlycsökkentési tervet folytat, amely lehetővé teszi számára, hogy bármit fogyasszon, amihez kedve van, mindaddig, amíg bánja a makrókat.

Hozzátette azt is, hogy Duff napi 1500 kalóriát fogyaszt, hogy karcsú maradjon.