Tényleg kicsit többet szeretünk a Mikulásokhoz, fizikailag az ünnepek alatt

tényleg

Minden ünnepi kivágás valóban megterheli a fontokat. Mennyi? A kutatók 3000 ember súlyát követték nyomon Németországban, Japánban és az Egyesült Államokban, és minden nagyobb ünnep után súlycsúcsot találtak. Peter Dazeley/Getty Images elrejteni a feliratot

Minden ünnepi kivágás valóban megterheli a fontokat. Mennyi? A kutatók 3000 ember súlyát követték nyomon Németországban, Japánban és az Egyesült Államokban, és minden nagyobb ünnep után súlycsúcsot találtak.

Peter Dazeley/Getty Images

A láthatáron lévő ünnepek aranyos lehetőségeket ígérnek, hogy szégyentelenül kitömjék az arcod. De óvatosan csámcsogjon: Ennyi grub költséggel jár. A kutatók átlagosan 3000 ember napi tömegét vették figyelembe Németországban, Japánban és az Egyesült Államokban egy éven keresztül, és minden nagyobb ünnep után megugrott a súlygyarapodás.

Az Egyesült Államokban és Németországban január elején, a karácsonyt és az újévet követően voltak az emberek a legnagyobb súlyúak. Japánban az emberek még mindig jelentős súlygyarapodást tapasztaltak decembertől januárig, de a legnagyobb súlyuk az Arany Hét után következett be, három egymást követő ünnepnapra, amelyre május első hetében kerül sor. Talán nem meglepő, hogy a hálaadás után hirtelen nőtt az amerikaiak súlya, de a japánok vagy a németek között nem.

Ez arra utal, hogy az emberek valóban nehezebbé válnak az ünnepek miatt, és nem pusztán más okokból - például a kevesebb testmozgásról a téli hónapokban - mondja Elina Helander, a finn Tamperei Egyetem posztdoktori kutatója, aki az új kutatás, amelyet kollégáival levélben közöl a New England Journal of Medicine e heti szerkesztőjével.

E tanulmány előtt azt mondja: "nem volt sok ismeret arról, hogy az emberek súlya hogyan viselkedik az ünnepek körül. Valójában ilyen típusú nyaralás-növekedés tapasztalható ezekből az adatokból, amelyek nem [egyéb hatások] miatt vannak. . "

Akkor úgy tűnt, hogy beindulnak azok a pánikba esett újévi fogadalmak: Az adatok szerint a vizsgálatban résztvevők elkezdték fogyni a pulyka/cukorka/sör súlyát. Január elején rohamosan csökken az összes populáció súlya, Helander szerint: "Az emberek motiváltak lehetnek valamire. Januárban az összes fitneszközpont tele van emberekkel." Az egyéves vizsgálat végén a résztvevők nagyjából visszatértek oda, ahonnan kezdték, átlagosan legfeljebb két fontot híztak és veszítettek.

A tanulmány által az ünnepeknek tulajdonított súlyváltozások valójában csekélyek - mutat rá Brooke Bailer, a Pennsylvaniai Egyetem Súly- és Étkezési Rendellenességek Központjának klinikai pszichológusa, aki nem dolgozott a tanulmányon. "A maximális súlygyarapodás kevesebb, mint 2 font. Az Egyesült Államok 1,3, Japán pedig 1,1 font" - mondja. Lehet, hogy ez nem lesz elég ahhoz, hogy elmondja mindenkinek, hogy ne élvezze a karácsonyi libát.

De ez sem semmi - mondja Diana Thomas, az Egyesült Államok Katonai Akadémiájának matematikusa, aki elhízást tanulmányoz, és nem vett részt a tanulmányban. A boríték hátuljának kiszámításakor Thomas azt mondja, hogy megnézte, mennyit kell enni az embereknek decemberben, hogy a télen megnőjen ez a súlynövekedés. "Ez napi 600 kalória-növekedést jelentene a németek számára. Ez napi három plusz fánk. Az amerikaiak számára napi két plusz fánk. 1 extra fánk a japánoknak azon felül, és azon túl, amit szoktak enni."

A tanulmány igazolja, hogy a súlygyarapodás átlagosan átmeneti, de ez nem feltétlenül igaz mindenkire. Thomas szerint a már túlsúlyos vagy elhízott embereknek nehéz elveszíteniük a plusz kilókat. "Megmutattuk, hogy nagyon-nagyon nehéz ezt mindenki számára gyakorolni. A fogyás durva" - mondja Thomas. És azt is megállapította, hogy amikor az emberek leadják a kilókat a túlevésektől, akkor nem vesztik el egyformán az azonos típusú testsúlyokat. "Látod, hogy visszaesett az előző testsúlyhoz, de nagyobb része megmaradt zsírként."

Helander tanulmányában a résztvevők mindegyikének megvolt a mérlege is. Ez különbözteti meg őket az olyan népességektől, akik nem rendelkeznek mérleggel vagy látják a súlyukat minden nap - mondja Bailer. "A mérlegelés befolyásolhatja a súlycsökkenésüket mindezen kis súlygyarapodások után" - mondja. Azok az emberek, akik nem zavarják a mindennapi skálán való állást, nem feltétlenül motiváltak arra, hogy újév után elérjék az edzőtermet.

Ennek ellenére hasznos megmutatni, hogy az ünnepek valóban hizlalják az embereket. "Ezek a tüskék azt mondják nekünk, hogy ezeket az ünnepeket kicsit másképp kellene szemlélnünk" - mondja Thomas. "És lehetőséget ad arra, hogy hol láthatja a súlygyarapodást, és hol történik." Ez azt jelenti, hogy képes lehet megakadályozni az embereket abban, hogy eleve hízzanak.