A legjobb fűszerek a fogyáshoz

A fűszerek hozzáadása az ételekhez nem csak az íz fokozásának egyik módja. Az ásványi anyagokkal, antioxidánsokkal és vitaminokkal, amelyek ebbe a természetes természetes adalékanyagba vannak csomagolva, mindenféle tudományos szempontból jó dolog történik a szervezetben, amikor felszívja őket. Legfőképpen az anyagcsere szuper fellendülése, amely elősegíti ezeknek a bosszantó testzsíroknak a leadását. Itt van a 8 legjobb fűszer a fogyáshoz.

Cayenne-i bors

A cayenne-i bors hemzseg a kapszaicintől, a chilliben található fűszeres íztől. A kutatások szerint a kapszaicin elősegítheti a termogenezis folyamatának növekedését a szervezetben, ami fokozza az anyagcserét és elősegíti a zsírégetést. Szórj meg egy kicsit zsírszegény bőr nélküli csirkecombra, süsd meg a sütőben, és máris mehetsz.

Fekete bors

Legtöbben teszünk egy kis fekete borsot az ételeinkre, de próbáljunk valamivel többet adni, mint általában, mivel a fűszer komoly zsírégető tulajdonságokkal rendelkezik. Egy olyan vegyület, amely piperinként nem ismert, gátolja a zsírsejtek felépülését és mikor növelheti más zsírcsökkentő anyagok tulajdonságait kombinálva.

Kurkuma

A kurkuma évezredek óta használatos az ázsiai orvoslásban és a konyhában. Az élénk-sárga fűszernek van egy kurkumin nevű hatóanyaga, amely elnyomja az ereket és megállítja a zsírszövet képződését. Ez az elhízás egyik legmegelőzőbb módja a világon, amelyet leginkább indiai curry formájában fogyaszthatunk. Soha nem tudtad, hogy ezek a péntek esti elvitelek ennyire jók lehetnek neked.

Kardamom

A kardamom a fogyás egyik legjobb fűszere. A cayenne-borshoz hasonlóan az összetevő segít növelni a test hőmérsékletét egy termogén folyamat révén, amely növeli az anyagcserét. Az indiai konyha másik kedvence, bár megpróbálhatta hozzáadni az ütős kis fűszert a sült húsoktól a teáig.

Fahéj

A fahéj ismert lehet magas cukortartalmú pékárukban való használatáról, de helyesen használható, és ismert, hogy az erős fűszer szabályozza és csökkenti a cukorszintet. Ha cukorbetegségben szenved, ez lehet a főszeres fűszere, bár a legjobb, ha hozzáadott cukor nélküli sós termékekben használja.

Ginseng

A kínaiak évszázadok óta használják a ginzenget gyógynövényként, bár újabb kutatások szerint az évelő növénynek rengeteg zsírszabályozó előnye van, mivel csökkenti a test cukorszintjét és koleszterinszintjét, miközben energikusnak érzi magát. Próbáljon meg minden reggel fogyasztani egy bögre cukormentes ginzeng teát, és biztosan gyorsan látni fog néhány lefelé irányuló mozgást a súlyában.

Gyömbér

A gyömbérnek hatalmas lehetőségei vannak mind a fogyásban, mind pedig a testsúly kezelésében. Gyulladáscsökkentő tulajdonságai segítenek növelni a test belső hőmérsékletét, ami viszont növeli az anyagcserét. Az étvágyának elnyomásáról is ismert, hogy megakadályozza az étkezés közbeni cukros snackek elérését. Szeleteljen friss gyömbért és adjon hozzá egy citromfacsarót forró vízhez, hogy azonnali energiát nyújtson a teának.

Kömény

A kömény nemcsak a curryben ízlik, stresszoldó tulajdonságai segítenek a test cukorszintjének kezelésében és energiájának növelésében, az emésztés elősegítéséről.

Ezeknek a legjobb fűszereknek a fogyáshoz történő felhasználása a legjobban kombinálható edzés- és testmozgási programmal. A Chiang Mai bootcamp fitnesz üdüléseket kínál az észak-thaiföldi városban, hogy segítsen elindítani a fogyást. A sok említett fűszert tartalmazó táplálkozási programot magas intenzitású edzésekkel kombinálják, amelyeket professzionális edzők tanítanak, hogy könnyebben kihasználhassa itt töltött idejét. Az összes közlekedés, étkezés, szállás, edzés és a helyi látnivalók meglátogatása benne van, ráadásul gyakran kapcsolatba lépnek az utolsó pillanatban.