Nincs fehér étel diéta: Kezdő lépésről lépésre útmutató receptekkel és étkezési tervvel

Különösen a kenyér és szénhidrát rajongók számára, amit ez a könyv tanítani fog neked

Azt mondják, ami tiltott, annak jónak kell lennie. Bár ez igaz lehet, mi van akkor, ha az egészsége feláldozásának rovására megy? Ha valaki olyan, aki nem tud elérni semmilyen kenyeret vagy szénhidrátot, akkor ez a könyv megtanítja, hogyan tartsa távol a szemét a diétás ipar rosszfiúitól.

Különösen a kenyér- és szénhidrát-rajongók számára jelentheti igazán meglepő, amit ez a könyv megtanít…

Könnyedén fogyjon, egyszerűen elkerülve az egyik élelmiszercsoportot Hogyan lehet fogyni anélkül, hogy állandóan éhes lenne Mi lenne, ha fogyna anélkül, hogy edzene? Mitől olyan nehéz az étrend egyesek számára (tipp: ez nem étellel kapcsolatos!) Megtalálni a helyes hozzáállást a fogyókúrához

Ez a könyv a No White Foods Diet Programról szól, és arról, hogyan járul hozzá a sikeres fogyáshoz. Ez a fajta étrend arra ösztönzi az embereket, hogy olyan ételeket fogyasszanak, amelyek kevesebb szénhidrátot és glükózt tartalmaznak. A szervezetben megnövekedett szénhidrátmennyiség túlzott súlygyarapodáshoz, cukorbetegséghez és különböző szív- és érrendszeri betegségekhez vezethet. A fehér ételek kiküszöbölése a szokásos étrendből csökkentheti az egyszerű szénhidrátok termelését, amelyek károsak lehetnek a személy általános egészségi állapotára.

Ez a könyv felsorolja azokat a fehér ételeket, amelyeket kerülni kell, ha nem vesznek részt a fehér ételeket tartalmazó étrendben. Ez tartalmazza azoknak az élelmiszereknek a listáját is, amelyek fogyaszthatók a fehér étel nélküli étrendben, például teljes kiőrlésű, húsos és zöldséges saláták. A könyv heti étkezési terveket és különféle recepteket is tartalmaz, amelyeket követhet az étrend során. Ide tartozik a reggeli, ebéd és vacsora receptjeinek és menüknek szóló ajánlások listája. Az összetevők mérését és az adagok mennyiségét szintén világosan kidolgozták ebben a könyvben.

Ez a könyv azért íródott, hogy felhívja a figyelmet az egészségtelen étkezési szokásoknak az ember általános jólétére gyakorolt rossz hatásaira. Ez is hangsúlyozza az önfegyelem és az ember súlyának csökkentésére irányuló akarat fontosságát. E két fontos tulajdonság nélkül az ember könnyen lemondhat arról, hogy már ő is az étrendprogram befejezése felé tart. A könyv elolvasása segíthet abban, hogy az ember ragaszkodjon a programhoz, és új módszereket nyújtson annak hatékonyabbá tételéhez.

Tartalomjegyzék

Bevezetés
1. fejezet - Mi az a fehér étel nélküli étrend?
2. fejezet - Milyen szempontokat kell figyelembe venni
3. fejezet - A fehér ételeket nem tartalmazó diétás ételek útmutatója
4. fejezet - Okosabb döntések - 1. hét
5. fejezet - A megerősítés időszaka - 2. hét
6. fejezet - A karbantartási időszak - 3. hét
Következtetés

Kíváncsi arra, hogyan készítheti el vagy törheti meg egyetlen ételcsoport azt a nyári testet, amelyről mindig is álmodott? Az örök fitnesz megkezdéséhez egyszerűen kattintson a Kosárba gombra.