Hipertónia: 3 gyümölcslé, amelyek segíthetnek a vérnyomásszint szabályozásában

Egyes gyümölcsökből készült gyümölcslevek csodákat tehetnek a magas vérnyomás kordában tartása érdekében.

Sushmita Sengupta | Frissítve: 2020. október 17, 12:53 IST

vérnyomásszint

Hipertónia diéta: Gyümölcslé

  • A magas vérnyomásban szenvedő betegek számára javasoljuk, hogy kövessenek egészségügyi étrendet
  • Vannak bizonyos ételek, amelyeket fel kell venni az étrendjükbe
  • Ezek a gyümölcslevek segítenek a magas vérnyomás kezelésében

Az egészségtelen étkezési szokások, a hosszú munkaórák és a stressz egyike azoknak a tényezőknek, amelyek számos életmódbeli betegséghez vezettek; magas vérnyomás a leggyakoribb. A magas vérnyomás akkor alakul ki, amikor a vér nagyobb erőt fejt ki az artériák falaira, ami a vérnyomásszint emelkedéséhez vezet, amely átlépi a 140/90 Hgmm felső határhatárt. A vérnyomás alapvetően az a vérnyomás, amelyet a véráramlás, valamint a szív összehúzódása és ellazulása eredményez az erekre. A magas vérnyomás korai stádiumában nem jelent komoly veszélyt. Ha azonban nem kezelik időben, szív- és érrendszeri problémákhoz vezethet, például szívrohamhoz és szívinfarktushoz. Ezért javasoljuk, hogy a magas vérnyomásban szenvedő betegek egészséges étrendet kövessenek, és olyan ételeket vegyenek fel, amelyekről ismert, hogy megfékezik a magas vérnyomást.

A tápanyagokban gazdag ételek keverékéből álló kiegyensúlyozott étrend sokat segíthet a magas vérnyomás kezelésében. Az orvosok azt tanácsolják, hogy több ételt fogyasszanak káliummal, és kerüljék a magas nátriumtartalmú ételeket. Az egészséges ételeken, salátákon és gyümölcsökön kívül egyes gyümölcsökből készült gyümölcslevek csodákat tehetnek a magas vérnyomás kordában tartása érdekében.

Íme néhány gyümölcslé, amelyek segíthetnek a vérnyomásszint szabályozásában-

Gránátalma leve

A gránátalma (anar) gyümölcslé nélkülözhetetlen vitaminokkal és káliummal van ellátva, amely segíti a vér egyenletes keringését. A gránátalma leve szintén ismert az ACE (angiotenzin konvertáló enzim) elleni küzdelemben és eliminálásában - egy olyan enzimben, amely merevíti az ereket, ami a vérnyomás emelkedéséhez vezet.