Hírességek, akik karcsúsítottak, és mit tanulhatnak tőlük

A hollywoodi lakosok megszállottjaik egy bizonyos út keresésének, amíg léteznek filmek. Legtöbbször ez azt jelenti, hogy aggasztóan vékonynak tűnik. Színészeknek vagy színésznőknek kellett megváltoztatja testalkatát drámai módon - szerepért vagy csak reklámért.

Adele

s_bukley/Shutterstock.com; Jobbra: Tinseltown/Shutterstock.com

Adele az évek során lassan lefogyott. Nem vett be varázslatos tablettát; ő egyszerűen a cukor és a szénhidrát csökkentése. Vegye figyelembe, hogy nem megfosztotta magát a csemegéktől; csak kevesebbet evett belőlük. Ő is járt edzőterembe.

Jennifer Hudson

Balra: Tinseltown/Shutterstock.com; Jobbra: Kathy Hutchins/Shutterstock.com

A Grammy-díjas énekes és Oscar-díjas a Súlyfigyelők egyik leghíresebb szóvivője volt. A 16-os méretről a 6-osra nőtt. A kulcs neki apró adagok voltak és egészséges snackekkel veszi körül magát. Csokoládét eszik, nem dohányzik, és ő soha nem végez összeomlási diétákat.

50 Cent

s_bukley/Shutterstock.com; Jobbra: Kathy Hutchins/Shutterstock.com

Megdöbbentette rajongóit, amikor fotót tett közzé, amely aggasztóan vékonynak látszott - kilenc hét alatt több mint 50 fontot fogyott. (Ez nem egészséges; legfeljebb heti egy-két font amit az edzők és a táplálkozási szakemberek ajánlanak.) Olyan filmhez készült, amelyben rákos beteget játszik. Ő mondott sokat futott, hogy elnyomja az étvágyát. Napi három órán át folytatta a diétát és futópadon futott.

Christian Bale

Többször beismerte, hogy „Abszurd” módszerekkel fogyott a The Machinist című híres szerepéért (60 fontot fogyott érte). A dohányzás és az ivás egyike volt ezeknek. Ez a kettő a legrosszabb dolgok, amelyeket tehetsz a testeddel. A filmekhez is sokat kellett híznia - több mint 40 fontot. Le kellett vágnia más szerepekre, és szerencsére neki is kész van diétával és testmozgással egészségesebb módon.

Randy Jackson

s_bukley/Shutterstock.com; Jobbra: DFree/Shutterstock.com

Elismerte, hogy nagyjából mindent kipróbált, beleértve a terhes nők vizeletét is, szerint a WebMD-hez. Semmi sem működött. Ő gyomor bypass műtéten esett át, egy olyan eljárás, amelynek során a sebész egy kisebb gyomortáskát hoz létre az élelmiszer-bevitel visszaszorítására a gyomor egy részének tűzésével, hogy energiát adjon a fogyás érdekében és lépjen a jó egészség felé vezető úton. Rendszeresen egészséges ételeket és testedzéseket is elkezdett fogyasztani.

Oprah Winfrey

Balra: Leonard Zhukovsky/Sutterstock.com: Jobbra: Kathy Hutchins/Shutterstock.com

Hosszú ideig küzdött a súlyával. Egy egyszerű Google-keresés rávilágít arra, hogy vékony ember, és elhízott is. Súlycsökkentő útja hullámvasút volt. Kipróbálta a baleset-diétát és a fogyás más módjait, például a folyékony étrendet; végül visszanyerte az egészet, ráadásul még néhányat. A jo-jo fogyókúra nem működik.

John Goodman

Emlékszel rá Roseanne-ban? Az elmúlt két évben több mint 100 fontot fogyott. Jó neki! Úgy csinálta, hogy egyszerűen nem evett állandóan. „Régen három hónapot vettem ki, elveszítettem 60 vagy 70 fontot, majd megjutalmaztam magam egy hat csomag budával vagy bármi mással, és csak visszatértem a régi szokások,”Ő mondott. "Akkor ezúttal lassan akartam csinálni, mozogni, tornázni."

Michael Moore

A Facebookon közzétette súlycsökkentő útját. Ő minden nap sétál legalább 30 percig; Moore pedig egy év alatt körülbelül 30 kilót fogyott. Ez egészséges ütem. Még a Twitteren is elindított egy trendet - #walkwithmike.

Jessica Simpson

Balra: DFree/Shutterstock.com; Jobbra: Kathy Hutchins/Shutterstock.com

Egy másik híresség, aki híres többek között ingadozó súlyáról és róla a fontok megtartásával küzd. Hogyan került vissza Daisy Duke kinézetéhez? Régi jó étrenddel. Sokat jár, minden lehetőséget megkap. A cél napi legalább 10 000 lépés. Figyelmesen figyeli azt is, amit eszik.

Latifah királynő

Balra: Tinseltown/Shutterstock.com; Jobbra: Kathy Hutchins/Shutterstock.com

Már korán megértette, hogy a fogyás nem a soványságot jelenti, arról szól, hogy egészséges. Ez a legjobb motiváció, amellyel leadhatja a felesleges fontokat, és soha nem szerezheti vissza őket. Latifah királynő professzionális edzővel dolgozott, jógázott és zöldség-, gyümölcs-, tojás- és egyéb egészséges ételeket követett. Edzései - minden héten legalább öt napon át - sok futópadból és elliptikus gépből állnak. - Valahogy tartson mindent mértékkel, testmozgás és helyes étkezés ”- tette hozzá mondott. Ismerősen hangzik?

Seth Rogen

Featureflash Photo Agency/Shutterstock.com

Még 2012-ben 30 kilót fogyott az 5 faktor faktoros étrenddel, és minden étkezés csak öt összetevőt tartalmazott. Napi ötször enni, hogy az anyagcseréje fennmaradjon, de felemésztő legyen alacsony glikémiás indexű ételek így a vércukorszintje nem emelkedik az egekbe.

Mo’Nique

Balra: Featureflash Photo Agency/Shutterstock.com; Jobbra: Ga Fullner/Shutterstock.com

Az Oscar-díjas Mo'Nigue az elmúlt években több mint 80 fontot fogyott, és nem tartja le a súlyát. Ő sokat gyakorolt. Mi tartja motiváltan - az a tény, hogy egészségesnek és egészségesnek kell lennie, hogy minél tovább tölthessen minőségi időt a családjával.

Kelly Clarkson

Balra: Tinseltown/Shutterstock.com; Jobbra: s_bukley/Shutterstock.com

Egyszer azt mondta, hogy a fogyás miatt nyomorultul érezte magát, és kénytelen volt megtenni ezt popkarrierje érdekében. - Szeretem a roncsolt térdemet és a lábamat, mert csak annyit tennék, hogy beteszem a fejhallgatót és futok. én voltam az edzőteremben állandóan,- ő mondott a fogyás módszerének.

Kelly Osbourne

Balra: Featureflash Photo Agency/Shutterstock.com; Jobbra: Kathy Hutchins/Shutterstock.com

Több mint 70 fontot fogyott azzal, hogy felhagyott a nassolással az éjszaka közepén, reggelizni, ivás vizet szóda helyett, este könnyű harapnivaló. A diétás ételek nem tartoztak a menübe, mert soha nem töltik fel, és általában egészségtelen alternatívákkal vannak tele hogy pótolja az elvesztett cukrot.

Janet Jackson

Azt is ismerték, hogy yo-yo diéta. Volt olyan nap, amikor naponta csak egy almát és egy kis zacskó tortilla chipset evett. Neki van megtanulta a leckét és most rendszeresen edz egy profi edzővel, és egészséges étrendet követ.

Melissa McCarthy

Balra: Featureflash Photo Agency/Shutterstock.com; Jobbra: Kathy Hutchins/Shutterstock.com

A híres komédia több mint 75 kilót fogyott körülbelül három óra alatt. Csak annyit kellett tennie, bár nem könnyű, az volt, hogy gyakrabban figyelje, mit eszik, és gyakorolja.

Kirstie Alley

Balra: s_bukely/Shutterstock.com; Jobbra: FashionStock.com/Shutterstock.com

Ha arra gondolsz, hogy híres emberek folyamatosan fogynak és híznak, Kirstie Alley valószínűleg az elsők között jut eszembe. Azt mondta, hogy a legnagyobb oka annak, hogy ennyire hízott, az volt édességet enni és szódabikarbóna. Az étrend tisztítása és egy fogyókúrás program megkezdése, különösen az Organic Liason segített neki.

Drew Barrymore

Balra: s_bukley/Shutterstock.com; Jobbra: Kathy Hutchins/Shutterstock.com

20 fontot fogott el a Netflix zombi sorozatáért, a Santa Clarita Dietért. Ami neki működött, az volt adagokkal ellenőrzött étkezések, jóga és futás. Az étrendjéből is vágott szemetet.

Melissa Joan Hart

Balra: s_bukley/Shutterstock.com; Jobbra: Jaguar PS/Shutterstock.com

Ő is csak vágott minden ócska étel étkezéséből és eredményeket látott. 2014-ben a NutriSystem-szel lépett kapcsolatba, és körülbelül 40 kilót fogyott. Emellett személyi edzővel és barátaival a házában. "A legjobb az, hogy amikor együtt edzünk, csak tovább akarunk menni, így néha órákon át dolgozunk egyszerre" - mondta mondott.

Miranda Lambert

Balra: s_bukley/Shutterstock.com; Jobbra: DFree/Shutterstock.com

Több mint 45 kilót fogyott. Kezdte azzal, hogy hozzáadott néhányat kis egészséges változások az életmódjában. Figyelte, mit eszik, és edzett egy személyi edző irányításával. Lehet, hogy hosszabb időt vett igénybe, de hosszú távon biztosan működik. Nincs szigorú diéta vagy edzés.

Alec Baldwin

Az volt a trükkje, hogy több mint 30 fontot fogyott vágott cukrot és szénhidrátot étrendjéből. Ez egy nagyon okos választás, annak ellenére, hogy köze volt hozzá, mert ő volt pre-diabetes diagnosztizálták.

Jonah Hill

Balra: Jaguar PS/Shutterstock.com; Jobbra: Featureflash Photo Agency/Shutterstock.com

Emlékszel még 2007-ben a Superbad-ra? Azóta sokat változott. Azt mondta, hogy csak most kezdte vigyázni magára és jobb étrendbe kezdeni. „Leginkább diéta volt. Bárcsak lenne valami őrült dolog, amit csináltam, például egy tabletta, egy dzsinn vagy valami hasonló, de elmentem egy táplálkozási szakemberhez, és ő megmondta, mit kell enni, és megváltoztathatom a szokásaimat és a dolgokat mondta ABC News.

Mariah Carey

Balra: Everett Collection/Shutterstock.com; Jobbra: Jaguar PS/Shutterstock.com

Carey az elmúlt években változó súlyáról volt ismert. 2013-tól lassan fogyott ebből a súlyból, miután felvette a személyes szakács. A Jenny-rendszert is követte. Meg nem erősítettek jelentések hogy gyomorhüvely műtéten esett át, amely csökkenti a gyomor méretét, így kevesebbet eszel.

Aretha Franklin

Featureflash Photo Agency/Shutterstock.com; Jobbra: JStone/Shutterstock.com

A lélek királynője nézett fele akkora, mint tavaly nyáron volt. Ő volt egészséges ételek fogyasztása.

Drew Carey

Balra: Featureflash Photo Agency/Shutterstock.com; Jobbra: s_bukely/Shutterstock.com

80 font leadása Drew Carey olyan ételeket evett, amelyekben magas a fehérje- és sok gyümölcs és zöldség. Azt is követte, hogy heti hat alkalommal 45 percig kardiózott.

Mel B

Balra: Featureflash Photo Agency/Shutterstock.com; Jobbra: Tinseltown/Shutterstock.com

Sokat dolgozik. Szeret futni is. Három hónap alatt körülbelül 30 kilót fogyott. Ő is vágott alkohol.

Nicole Richie

Everett Gyűjtemény/Shutterstock.com; Jobbra: Kathy Hutchins/Shutterstock.com

Nicole Richie gyakran vetett fel aggodalmat az egészségi állapota miatt, tekintve, hogy hányszor látták nagyon soványnak látszani. Neki volt állítólag napraforgómag, zeller és gyümölcslé diétán élt, és állítólag használt rágógumit hogy elkerülje az éhség fájdalmakat. Ezt nem így kell megtenni.

Jordin Sparks

Balra: Tinseltown/Shutterstock.com; Jobbra: Kathy Hutchins/Shutterstock.com

Jordin 18 hónap alatt 50 fontot fogyott prioritássá téve az egészségét. Egyszerűen kevesebbet evett és többet tornázott. A kulcs, ő követelések, olyan edzésprogramot és gyakorlatokat talált, amelyeket igazán szeretett csinálni. Így az egészülés nem érzi büntetésnek.

Sara Rue

Balra: Featureflash Photo Agency/Shutterstock.com; Jobbra: Kathy Hutchins/Shutterstock.com

Csatlakozott Jenny Craighez és futásnak eredt. Sok gyümölcsöt és zöldséget eszik.

Shonda Rhimes

Balra: Kathy Hutchins/Shutterstock.com; Jobbra: DFree/Shutterstock.com

A Grey anatómia és botrány készítője több mint 100 fontot fogyott 2012 óta. Sikere „titka”? Gondolod - sokat eszik kevesebb étel és kisebb adag adag.