Hízik-e vagy lefogy, ha stresszes?

Míg a súlygyarapodás gyakran a stresszhez kapcsolódik, sok embernél súlycsökkenést is kivált. Így dekódolhatja, hogy melyik kategóriába tartozik.

hízik-e

A legtöbb ember számára a stressz meghaladja a szorongás és a kényelmetlenség szokásos érzését. Bár ez a legtöbb ember súlygyarapodását növeli, vannak mások, akik drasztikusan fogynak stressz alatt. A bariatrikus sebész, Dr. Apratim Goel szerint: „A stressz hormon, a kortizol felelős ezért. A folyamatos aggodalom és a mindennapi munkahelyi és otthoni nyomás sok emberben mentális egyensúlyhiányt okozhat, ami különféle egészséggel kapcsolatos problémákat okozhat, például fogyás vagy fogyás. ”

Stressz = Fogyás
A nem szándékos fogyás valószínűleg a legrosszabb, mivel több szempontból is hatással van az egészségére.

Amire figyelned kell -
- Étvágytalanság: Sokan stressz alatt elvesztik az étel iránti érdeklődésüket. Nem érzed magad éhesnek, ezáltal kevesebbet eszel, mint máskor. A stressz alatt való éheztetés gyakori, de nem egészséges.
- Gyors mozgások: Vannak, akik szorongás miatt hajlamosak folyamatosan mozogni. Lábrázkódás vagy ideges kullancs alakul ki náluk - úgy érzik, hogy folyamatosan úton kell lenniük. Ez viszont kalóriát éget el.
- Változás az életmódban: Sokan hirtelen stressz esetén abbahagyják az étkezést és a társasági életet. Bár az ilyen életmódbeli változásokat egészségesnek tekintik, időnként ezek elveszítik az izomtömegét, ezáltal drasztikus fogyáshoz vezetnek.
- Depresszió és érdeklődés hiánya: Sokan vannak, akik akut depresszió és a mindennapi dolgok iránti érdeklődés hiányában drasztikusan fogynak.