Hogy a gyorsétterem és a rossz étrend tönkreteszi a nemi életét

2019. január 22. | 17:57

Ha úgy gondolja, hogy a szexi ételek tejszínhabot és csokoládészószt jelentenek, gondolja újra.

A tiszta táplálkozás, a piszkos szex új könyvében (Skyhorse, február 5-én) Lisa Davis táplálkozási szakember, aki azonos nevű podcastnak ad otthont, feltárja az étrend és a szex kapcsolatát - és azt mondja, hogy az édesség nem fog neked bármilyen előny a lapok között.

"Nagyon hiszek az ételben, mint gyógyszerben" - mondja Davis a The Postnak. És bár rengeteget írtak arról, hogy az étel hogyan segít a krónikus betegségekben és a betegségek megelőzésében, „nem láttam semmit a szexről.” Így a könyvéhez olyan ételeket kutatott, amelyek befolyásolják a hormonokat és a véráramlást - és ha normál amerikai étrendet fogyasztasz, annak sok cukros, zsíros és jól feldolgozott ételével, akkor valószínűleg mojoölő ételeket fogyasztasz a tányéronként.

Például Davis szerint a cukor zavarja a véráramlást azáltal, hogy „gyulladást” okoz a kapillárisokban. Ez a duzzanat - írja - csökkenti a „nemi szervek véráramlását, befolyásolva a libidót és az ágyban nyújtott teljesítményt”.

Szóval, egy délutáni fagylaltkávé valóban elpusztítja az esélyeit később aznap este? Nem pontosan, mondja Dr. Edward Goldberg manhattani gasztroenterológus. Bár egyetért Davis-szel abban, hogy a kiegyensúlyozott étrend a jó nemi élet „egyik nagyon fontos szempontja”, úgy gondolja, hogy az erős nemi vágy „valójában inkább az energiáról és a jólét érzéséről szól”, mint bizonyos ételek elfogyasztásának közvetlen eredménye. . Ennek ellenére azt mondja, hogy arra ösztönzi az embereket, akik aggódnak libidóik miatt, hogy csökkentsék a nyilvánvalóan egészségtelen ételeket.

Davis ugyanezt tenné - különösen ezzel a négy nem szexi étellel.

A bor lehet társadalmi kenőanyag, de felesleges súrlódást okozhat a hálószobában. Az alkohol, Davis szerint, kiszáradást okoz, ami kényelmetlen szexhez vezethet a nők számára.

A fiúknak sem jó, mondja, mivel „az alkohol csökkenti a tesztoszteronszintet [a férfiaknál]”, ami csökkentheti a libidót. (Goldberg szerint igaz, hogy az alkoholista férfiaknál a normálnál alacsonyabb a tesztoszteronszint, de szerinte ez kevésbé kérdés a társadalmi ivók számára.)

És bőségesen egyik félnek sem jó, mondja. Végül is: "ha szuper részeg vagy, akkor nehéz orgazmust szenvedni."

Tészta

Felejtsd el újra létrehozni ezt a „Lady and the Tramp” pillanatot - Davis szerint a tésztának nincs helye a canoodlingban.

Az erősen feldolgozott keményítők, például a fehér liszt, emelik a vércukor- és inzulinszintjét - magyarázza. Ez energiacsúcsokhoz és összeomlásokhoz vezethet, és megzavarhatja a hormonális egyensúlyt azáltal is, hogy bizonyos petefészkeket kiváltja a petefészkeket, hogy túltermelődjenek.

Goldberget jobban aggasztja a szén-dioxid-töltés „messzemenő hatása” - olyan állapotok, mint a cukorbetegség és az elhízás, amelyek az egészségedre gyakorolt számos fenyegetésük mellett „negatívan befolyásolják a véráramlást és a nemi funkciókat is”. De egyetért azzal, hogy egy nagy tál spagetti valószínűleg hangulatgyilkos. "Ha igazán jól érzed magad, akkor nem érzed magad szexinek" - mondja.

Gyors kaja

Már tudja, hogy a sült csirke nem jó a szívének. Nos, Davis szerint ezek a transzzsírokban gazdag ételek - amelyek a gyorsétteremtől kezdve a fagyasztott pizzán át a mikrohullámú pattogatott kukoricáig terjedhetnek - szintén fájnak egy másik szervnek. Ezek az artériát eldugító zsírok - írja Davis - gátolják a szervezet nitrogén-oxid termelését is, ami segít szabályozni a végtagjaink véráramlását - és „ha nincs elegendő mennyiségű nitrogén-oxid, akkor problémája lesz merevedési zavar. ”

Goldberg megadja, hogy a szívbetegség és az érelmeszesedés - más néven a plakkok felépülése az artériákban - minden bizonnyal merevedési zavarhoz vezethet, de figyelmeztet arra, hogy nem ez lesz az egyetlen problémád. "Ha a zsírok emelkedett koleszterinszintet vagy erekárosodást okoznak, akkor nagyobb a szívbetegségek, agyvérzés és más érrendszeri betegségek kockázata, mielőtt negatív hatást gyakorolna a nemi működésre."

Csokoládétorta

A csokoládét gyakran afrodiziákumnak nevezik, de Davis óva int az ultrafeldolgozott, cukros fajtától, amely a legtöbb pékáru. "A cukor a legrosszabb" - mondja. „Az elhízásra és a cukorbetegségre gyakorolt hatása” - amelyek mindkettő súlyosan befolyásolja a keringést - „jól dokumentáltak”.

Tehát a csokoládé valaha is rendben van? Igen, de kis mennyiségben mondja - és ragaszkodni kell az étcsokoládéhoz, amely legalább 70 százalékos kakaót tartalmaz. A valódi dolgok - írja - „feniletil-amint tartalmaz, egy olyan vegyi anyagot, amely növeli az endorfinokat, vagy a jó közérzetű hormonokat”.

Goldberg hajlandó még engedékenyebbnek lenni. "Az elhízás és a cukorbetegség határozottan befolyásolja a nemi funkciókat, [de] egy darab csokoládétorta [önmagában] nem okozza ezt" - mondja. "Ha valaki szeret egy darab csokoládétortát, és ez jó kedvre deríti őket, akkor nem látok ebben problémát."