Hogy egy 57 éves test 7% testzsírra csökkent

hogy

A 7% (zsíroldat)

Kor: 57
Rezidencia: Mequon, WI
Magasság: 6’2 ″
Kezdő súly: 195 font
Jelenlegi súly: 165 font
Összesen leadott font: 30
Kezdő testzsír: 15,5%
A jelenlegi testzsír: 7%

--> Az élet egy évvel ezelőtt rendben nézett ki az 57 éves Tom Tank számára. A wisconsini bennszülött 17 évet töltött egy sikeres vállalat felépítésével; futott egy kicsit; és a 200 font körüli érték körül úgy érezte, hogy "elég tisztességes" formában van.

Aztán gyártási üzlete szétesett - magabiztosan véve. "Ez volt az egyik olyan pillanat, amikor azt gondolja:" Mit fogok csinálni, üljek itt és sírjak emiatt? " - emlékszik vissza. Ehelyett úgy döntött, hogy „all-in megy”, és átalakítja egész életét, leadva 30 fontot, hogy újrakezdhesse egy évtizedekkel korábban otthagyott karrierjét.

Soha nem gondolta, hogy túl van a csúcsán, Tank most úgy érzi, hogy "életem legjobb állapotában van".

Férfi fitnesz: Volt-e egy „aha” pillanata?

Amikor a gyártási vállalkozásom széthullni kezdett, tudtam, hogy vagy maradhatok a pályán, vagy átalakíthatom magam 56 évesen.

A 70-es évek végén csináltam néhány modellezést - az emberek azt mondták, hogy John Travoltára hasonlítok -, és most arra gondoltam: „Visszahozhatnám-e a testemet arra a helyre? Lenne piac egy sovány, kopasz, öreg havernak?

Tehát leültettem három gyerekemet, és azt mondtam: "Apa karriert vált - fontos, hogy kövesse az álmait, ezért olyat fogok csinálni, amiért rajongok."

Hogy csináltad?

Lágy 200 kg voltam - akkor elolvastam a „7% testzsír-étrendet” a Férfi fitnesz 2016. július/augusztus számában, és elkezdtem komolyan venni a fitneszet.

Egészen addig, amíg meg nem kezdtem az ellenállástanulást és egy táplálkozási tervet, testösszetételem elkezdett változni. És eljutottam ahhoz a 7% -hoz!

Hogyan befolyásolták ezek a változások az életedet?

Azóta kinyitottam saját fitneszlétesítményemet, amely a boomgyerekeknek szól, és még kétéves szerződést is kötöttem egy nemzeti tehetséggondozóval. Azt hiszem, valóban van piac ennek a sovány, kopasz, öreg havernak!

Bármilyen tanács ugyanannak a helyzetnek?

Szerezze be a helyi lapot, és keresse meg a nekrológokat 50 év körüli emberekkel - ez nem tart sokáig. Olvassa el a szeretteiről, akiknek hiányozni fog. Rájön, hogy nem csak magának, hanem mindenkinek, aki szeret, meg kell tennie. Egy teste van - birtokolja.

Mi a mottód most?

„50 után van élet” - a koncepció bizonyítéka vagyok!

Megérdemli, hogy a Férfi fitnesz Sikertörténet? Ha igen, küldjön e-mailt a képek előtt és után, nevét és telefonszámát a következő címre: [email protected] .

Ha exkluzív felszerelésű videókhoz, hírességek interjúihoz és egyebekhez szeretne hozzáférni, iratkozzon fel a YouTube-ra!