Senna tea fogyásért és még sok másért

A teaiválás különféle egészségügyi előnyökkel járhat, például a szív egészségének elősegítése, az emésztési problémák, például a puffadás és székrekedés elősegítése, a fogyás fellendítése, az alvás és a pihenés ösztönzése. A Senna egy cserje, amely általában Afrikában, a Közel-Keleten és Indiában növekszik. A gyógynövény a Cassia növények több virágzó fajából származik, leveleivel, virágaival és gyümölcseivel évszázadok óta népi gyógymódot készítenek. De vajon a senna tea fogyasztása ma bármilyen egészségügyi előnnyel jár-e?

Tartalomjegyzék

A Senna Tea története

Észak-Afrikában őshonos szenna évszázadok óta használatos. A senna levelek első ismert gyógyászati felhasználása Kr.e. 9. században volt, amikor az arab orvosok tisztító teaként használták. A hagyományos arab és európai gyógyszerek azóta szárított szenna leveleket és hüvelyeket használnak hashajtók előállítására a székrekedés kezelésében. A Senna-t napjainkban is gyakran használják ugyanerre a célra, sok vény nélkül kapható hashajtóval, amelyek kivonatait vagy leveleit tartalmazzák.

Az évek során a Senna hashajtó és stimuláló tulajdonságai miatt a fogyás kiegészítők összetevőjeként is népszerűsítették.

A Senna tea ivásának egészségügyi előnyei

Számos olyan tanulmány készült, amely tesztelte a senna hatását por és kapszula formájában. Bár a senna tea ivásának lehetséges egészségügyi előnyeiről kevesebb tanulmány készült, néhány támogató azt javasolta, hogy ez elősegíthesse a méregtelenítést és a fogyást. Itt vannak további előnyei annak, amit a senna tea ivása tehet a test számára:

A székrekedés enyhítése

Mivel évszázadok óta használják, a senna teát még mindig gyakran használják alkalmi székrekedés kezelésére. A senna levelekben található aktív vegyületek erős hashajtó hatást mutattak. Úgy működnek, hogy irritálják a vastagbél nyálkahártyáját, ami elősegíti az összehúzódásokat és a bélmozgást. A Senna megakadályozza a víz és az elektrolitok újbóli felszívódását, ami megnöveli a belek folyadéktartalmát, így lágyítja a székletet.

Gyógyítani és megelőzni az aranyér

A székrekedés az aranyér egyik oka, mivel a senna tea képes lágyítani a székletet, segít megelőzni a meglévő aranyér súlyosbodását, amely aztán idővel meggyógyulhat. Folyamatos használatával a senna tea a székrekedés megakadályozásával megakadályozhatja az aranyér újbóli megjelenését is.

Javítsa az emésztőrendszeri állapotokat

A Senna természetes gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik a resveratrol nevű vegyületnek köszönhetően. Különböző termékeket, amelyek fő összetevőként szennát tartalmaznak, felírták hasi görcsök és különböző gyomor-bélrendszeri betegségek kezelésére, ahol a gyulladás tünet.

A Senna olyan természetes enzimeket is tartalmaz, amelyek segítenek a bélmozgások szabályozásában, amelyek segíthetnek megakadályozni az emésztési zavarokat.

A fogyás elősegítése

A Senna leveleket elsődleges összetevőként használják a legtöbb diétázó teában. Hashajtó és stimuláló tulajdonságai révén a senna tea segíthet csökkenteni az étvágyat anélkül, hogy megzavarná más testrendszereket és funkciókat. A bélmozgásra gyakorolt hatása miatt a senna tea fogyasztása elősegíti a fogyást, mivel az étel gyorsabban mozog a rendszerben. Ez azt jelenti, hogy kevesebb kalória szívódik fel.

A Senna levelek az egyik fő összetevője a bolti detox teáknak is. Ezekről a teákról ismert, hogy kiürítik a méreganyagokat, és fokozzák a fogyást. Mivel a senna tea hashajtóként működik, a felesleges víztömeget is elűzi, ami miatt az ember könnyebbnek és kevésbé dagadtnak érzi magát WC után.

A kolonoszkópiás eljárás előkészítése

Sennát orvosok is tanácsolják, ha az egyénnek kolonoszkópiás eljárásra van szüksége. Hashajtóként azt mondta, hogy ugyanolyan hatékonyak, mint a ricinusolaj és a biszakodil a bél tisztítására. A diagnosztikai vizsgálat előtt hatékonyan kitisztítja a beleket a belekből és a vastagbélből.

A Senna tea ivásának egészségügyi kockázatai

Az étrend-kiegészítők és a gyógymódok használatához hasonlóan van néhány óvintézkedés, amelyet meg kell tenni a senna tea fogyasztása során. Bár úgy tűnik, hogy hatékony a székrekedés rövid távú kezelésére, a lehetséges kockázatok miatt nem szabad naponta és hosszú ideig használni.

A mellékhatások általában enyheek és korlátozottak. A senna tea rövid távú használata némi kellemetlenséget, görcsöket, hasmenést, hányingert és hányást okozhat. A víz és az elektrolitok felszívódásának megakadályozására való képessége miatt azonban a senna tea ivása dehidrációt, valamint elektrolit zavarokat és káliumhiányt is okozhat, amelyek súlyosbíthatják a meglévő állapotokat. A legjobb, ha a senna szedése előtt forduljon orvoshoz, különösen azok számára, akik vastagbélbetegségben, szívbetegségben és májbetegségben szenvednek.

A Senna tea más gyógyszerekkel is kölcsönhatásba léphet, például vérhígítókkal és vizelethajtókkal, ezáltal megzavarva azok hatékonyságát. És végül a senna tea hosszú távú használata hashajtó függőséghez és májkárosodáshoz is vezethet

Megfelelő adagolás, ha Senna teát fogyasztanak

A Senna és kivonatai többféle formában is elkészíthetők. A kapszulákat és tablettákat, amelyek 10 mg-tól 60 mg senna-t tartalmaznak, általában 10 napig kell bevenni. A szennának azonban nincs szabványosított dózisa, mivel számos tanulmány különböző dózisokat mutatott be, amelyek különböző hatásokat eredményeztek.

A kapszulákkal ellentétben nehezebb szabályozni a senna tea adagolását. Még akkor is, ha a hatóanyagok mennyiségét felsorolták, az áztatási idő befolyásolhatja az adagolást. Ezenkívül a hatóanyagok száma a terméktől függően változhat.

Fontos megjegyezni, hogy a senna tea a fogyasztást követően 6–12 órán belül kezd működni. Tehát nem kell többet inni egy csészénél egész nap. Javasoljuk, hogy lefekvés előtt igyon senna teát, ezzel késztetve a székletürítést reggel.

Egy másik megjegyzés: nem mindenki reagál a senna teára. Ha az ajánlott mennyiség bevétele után nincsenek észrevehető változások vagy hatások, a nem kívánt hatások elkerülése érdekében nem ajánlott növelni a bevitelt.

A Senna tea receptjei

A Senna tea enyhén édes lehet, azonban sok erős keserű árnyalattal rendelkezik. Ez sem hihetetlenül aromás, mint más gyógyteák. Emiatt egyesek a senna teát citrommal vagy mézzel keverik, hogy javítsák annak ízét. Azon kívül, hogy italként iszik, a senna teát többféleképpen is élvezhetik.

Szárított gyümölcs és Senna levél golyó

Rengeteg székrekedés elleni szer létezik, de nem mindig a legélvezetesebb a fogyasztása. Hasonló eset a senna tea esetében, amelynek íze nem sok, és egyesek számára önmagában talán nem ízletes. Szerencsére a senna tea összekeverhető különféle összetevőkkel, és inkább csemegévé válhat.

Hozzávalók

¼ font füge, ¼ font aszalt szilva, ¼ font mazsola, ¼ font datolya, ½ uncia szárított senna levél, ½ teáskanál fahéj, 1 teáskanál friss gyömbérgyökér, ½ csésze kókuszreszelék

Eszközök

Konyhai robotgép, tányér, tálca

Lépések

1. 1. lépés: Keverje össze az összes gyümölcsöt (a kókusz kivételével) és a senna tea leveleket.

2. 2. lépés: Tegye a konyhai robotgépbe, és keverje addig, amíg paszta lesz.

3. 3. lépés: Alakítsuk a keveréket körülbelül egy hüvelyk méretű golyókká.

4. 4. lépés: Tegye a kókuszreszeléket egy tányérra, és forgassa a golyókat, amíg be nem fedik.

5. 5. lépés: Helyezze a golyókat egy tálcára vagy egy tárolóedénybe. Élvezd!

Minden labda egyenértékű egy adaggal. Bár ez egy finom csemege, kerülje a napi egynél több labda elfogyasztását.

A legjobb Senna Tea márkák

Rengeteg senna tea márka kapható a piacon, mindegyik a hatóanyagok keverékével. Íme néhány legjobb kipróbálható márka.

A hagyományos gyógyszerek szerves sima mozgása

Elsősorban az indiai Thar-sivatagban élő családi gazdálkodóktól származik, ez a márka kínál néhány senna tea ízt. Könnyíti az alkalmi székrekedést egyik napról a másikra az eredeti Senna-val, amely édes és aromás, fűszeres narancsos jegyekkel, Senna borsmenta frissítő és földes ízzel, édes borsmenta jegyekkel, valamint a Senna Kamilla friss és virágos almás jegyekkel, amelyek nyugodtan elaludnak.

Hyleys Slim Tea

A Hyleys Slim Tea 3 teljesen természetes összetevőt tartalmaz, nevezetesen a zöld teát, a senna leveleket és a természetes gyümölcs ízét. A zöld tea elősegíti a fogyást, támogatva a zsírok és szénhidrátok anyagcseréjét, míg a senna levelek gyengéd hashajtóként működnek. A Hyleys Slim Tea különféle ízekben kapható, beleértve az acai bogyót, a szedret, az áfonyát, a goji bogyót, a gránátalmát és a málnát.

GN + Vida Piñalim diétás tea

A GN + Vida diétás teák ananász, vörös tea, zöld tea, fehér tea és senna levél keverékével érkeznek, amelyek segítenek a szervezet méregtelenítésében, miközben támogatják a megfelelő anyagcserét és elősegítik a fogyást.

21. századi fogyókúrás tea

A 21. századi gyógynövényes fogyókúrás tea természetes gyógynövények keverékét tartalmazza, amelyek elősegítik az anyagcsere aktivitását és megtisztítják a rendszert, hogy elősegítsék az emésztést és hozzájáruljanak a fogyáshoz. Az összetevők közé tartoznak a senna levelek, a malve levelek, a panax ginseng, az édesgyökér, a természetes mézes citromíz és a benzil-benzoát. Élvezze melegen vagy hidegen.

Buddha teák Senna tea

A tiszta szenna levelek természetes infúziója, ez a tea nem tartalmaz mesterséges aromákat vagy GMO-kat. Fehérítő nélküli táskákba is csomagolják őket. A márka abban is hisz, hogy harmonikusan éljen a természettel: dobozai 100% -ban újrahasznosított anyagból készülnek.

Teljes tea koffeinmentes méregtelenítő tea

Mint korábban említettük, lefekvés előtt tanácsos inni a senna teát, mivel ez elősegíti az emésztőrendszer reggel maradékának kiürítését. Ez a gyógytea méregteleníti, nyugtatja és tisztítja az emésztőrendszert, és elősegíti a fogyást az anyagcsere fokozásával is. Ez a senna alapú tea papajával, gyömbérrel, naranccsal, borsmentával és fahéjjal van infúzióban, amely frissítő ízt ad, amely szintén segít megfékezni a cukor utáni vágyakat.

Zero Tea 14 napos méregtelenítő tea

Az egyik legmagasabb besorolású méregtelenítő/súlycsökkentő tea a piacon - ez a tea serkenti a szervezet képességét a felesleges zsírok feldolgozására, a vérkeringésre, és nélkülözhetetlen antioxidánsokat, vitaminokat és ásványi anyagokat biztosít. Senna teát tartalmaz, és hashajtóként működik, amely gyengéden méregteleníti az emésztőrendszert, a májat és a vesét, és támogatja a bélben lévő pozitív baktériumokat.

Annak ellenére, hogy a szennát és annak különböző formáit évszázadok óta használják, mégis óvatosnak kell lenni. A Senna teát az FDA jóváhagyta, és általában jól tolerálható, és a legtöbb ember számára biztonságosnak tekinthető rövid távú kezelésre, de nemkívánatos hatásokat okozhat hosszú távú használat esetén.

A legtöbb ajánlás azt javasolja a felhasználóknak, hogy a székrekedés vagy az emésztési zavar kezelésére alkalmanként igyanak senna teát. Azok számára, akik fogyás céljából kívánják használni, nem ajánlott két hétnél tovább inni a senna teát, és nem tanácsos kizárólag a senna tea hatásaitól függeni, hogy hízzanak-e.

Ne feledje, hogy a senna tea másképp működik az embereknél. Ha a senna tea fogyasztása nem segített a székrekedésben vagy váratlan mellékhatások jelentkeznek, akkor a legjobb, ha orvoshoz fordul, hogy miként járjon el ezzel a nagyszerű méregtelenítő teával.