Hogy egy ember egy évig csak krumplit evett, és 50 kg-ot fogyott

De a szakértők azt tanácsolják, hogy tartsanak kiegyensúlyozott étrendet, beleértve a fehérjét, szénhidrátokat, zöldségeket, gyümölcsöket, tejtermékeket és zsírokat

évig

Az Independent világszerte több mint 100 újságírót foglalkoztat, hogy olyan híreket hozzon neked, amelyekben megbízhatsz. A valóban független újságírás támogatásához vegye fontolóra hozzájárulását vagy előfizetését.

Amikor az ausztrál Andrew Flinders Taylor azt mondta, hogy a fogyás érdekében egy évig csak burgonyával fogyókúrát fog elfogadni, sokan őrültnek gondolták.

De a melbourne-i kétgyerekes apa számára a módszer bevált - hihetetlen 50 kg-ot fogyott egy év alatt.

A legtöbb orvos, táplálkozási szakember és dietetikus nem javasolná az ilyen korlátozó étkezési terv betartását - mindenképpen egészséges, kiegyensúlyozott étrendet kell fogyasztania fehérjéből, szénhidrátból, zöldségből, gyümölcsből, tejtermékből és zsírból. Tehát hogyan működött a csak burgonyát tartalmazó étrend?

Fontos megjegyezni, hogy Taylor csak a tudományos tanulmányok tanulmányozása és az orvos és a dietetikus segítségével véglegesítette a tervet.

Úgy vélte, mindent meg tud szerezni a burgonyából, és édes és fehér fajták keverékét ette:

Olvass tovább

"A napi vas-nyugdíjazásom 600, a c-vitamin és a rosthalmok több mint 400 százalékát kapom - mindezt úgynevezett szakértők szerint ma már kevés lenne" - mondta Taylor Független a kihívása alatt.

„Az egyetlen dolog a kalciumot aggasztotta, a burgonyában van kalcium, de talán nem elég. Az biztos, hogy kalciummal dúsított szerves szójatejet használok burgonyapüré elkészítéséhez. "

INDY/LIFE hírlevél

Minden héten inspirálódjon a legújabb életstílus-trendekkel

INDY/LIFE hírlevél

Minden héten inspirálódjon a legújabb életstílus-trendekkel

És a szakértők szerint a terv nem teljesen veszélyes (még ha nem is ez a legegészségesebb étrend a világon).

Rhiannon Lambert táplálkozási szakember a burgonyát „táplálkozási erőműnek” nevezi, elmagyarázva, hogy tele vannak rostokkal, töltettel és alacsony energiasűrűségűek.

"A pénzért és a vérnyomásért nem lehet legyőzni egy hagyományos sült spudot" - mondja Joan Salge Blake, a Boston University klinikai táplálkozási professzora.

A fehér burgonya tartalmazza az összes esszenciális aminosavat, amelyre szükség van a fehérjék felépítéséhez, a sejtek helyreállításához és a betegségek elleni küzdelemhez, de a fehér burgonya és a fehér burgonya fogyasztása önmagában vitaminhiányt eredményez.

Ezért volt olyan döntő, hogy Taylor is édesburgonyát evett, ami a napi ötösének számít.

Magas az A-, E- és C-vitamin-tartalmuk is.

Olvass tovább

Taylor elárulta, hogy burgonyaévének első hónapjában nem végzett testmozgást. Ezután körülbelül napi másfél órát kezdett el gyalogosan kerékpározni.

Annak ellenére, hogy a saját burgonyáját el kellett vinnie a barátok házába, és előre hívnia kellett az éttermeket, hogy ellenőrizzék, hogy a szakácsok be tudják-e fogadni, Taylor egy évig még mindig burgonya rajongó.

„Egészségem csak tovább javul. Magas volt a koleszterinszintem, de most alacsony, csökkent a vérnyomásom és csökkent a cukorszintem - mondta.

"Valahányszor új vérvizsgálatot kapok, az csak jobb lesz."

Andrew most elindította a spudfit.com weboldalt, amelyen beszél az étrendjéről és arról, hogy mások hogyan tehetik ugyanezt.

Minden befizetett pénz a közérdekű jelentéseket finanszírozza

1/1 Hogyan egy ember csak krumplit evett egy évig, és 50 kg-ot fogyott

Hogy egy ember egy évig csak krumplit evett, és 50 kg-ot fogyott

Hozzászólások

Ossza meg gondolatait és vitassa meg a nagy kérdéseket

Ról ről A független hozzászólás

Független prémium Megjegyzéseket tagsági rendszerünk, az Independent Premium tagjai tehetnek fel. Lehetővé teszi legelkötelezettebb olvasóink számára a nagy kérdések megvitatását, saját tapasztalataik megosztását, a valós megoldások megvitatását és egyebeket. Újságíróink megpróbálnak válaszolni, csatlakozva a szálakhoz, amikor csak tudják, hogy létrehozzák a független Premium valódi találkozóját. Az összes témával kapcsolatos leglátványosabb megjegyzéseket naponta dedikált cikkekben teszik közzé. E-mailben is megadhatja, ha valaki válaszol a megjegyzésére.

A meglévő Open Comments szálak továbbra is léteznek azok számára, akik nem iratkoznak fel az Independent Premiumra. E megjegyzésközösség puszta skálája miatt nem vagyunk képesek minden bejegyzésnek ugyanolyan figyelmet szentelni, de a nyílt vita érdekében megőriztük ezt a területet. Kérjük, továbbra is tartsa tiszteletben az összes hozzászólót, és hozzon létre konstruktív vitákat.

Feliratkozás az Independent Premium szolgáltatásra a cikk könyvjelzővé tételéhez

Könyvjelzővel szeretné ellátni kedvenc cikkeit és történeteit, hogy később elolvashassa vagy hivatkozhasson rá? Kezdje meg Independent Premium előfizetését még ma.