Hogyan változtatta meg Julian nővére az életét - és 80 kilót fogyott

julian

Előtt és után

Julian nővére aggódott az egészsége miatt. Túlsúlyos volt, magas volt a vérnyomása. Apja negyvenes éveiben, nagyjából Julian jelenlegi korában, szívbetegségben halt meg.

Tehát Julian nővére valami figyelemre méltó dolgot tett. Egy készpénzzel töltött borítékkal jelent meg, és bejelentette, hogy fizet neki az időért, hogy elolvassa.

Két évvel később élete megváltozott. Íme a története:

Az email

80 kilóval könnyebb, 2 év még mindig tartotta az egészet!

Húszéves koromig sovány fiatalember voltam. Aztán, egyetemi éveim végén, egyre nehezebb lettem. Talán az iskolám és a részmunkaidős munkám által okozott stressz és a hosszú órák miatt a kényelem kedvéért, vagy talán azért, hogy „legyen energiám”. Valójában mindaz az étel elálmosított. Amikor férjhez mentem, már nem tudtam teljesen beilleszkedni az egy kék öltönyömbe. Ez kínos volt.

Ez a fokozatos súlynövelés az évek során folytatódott. Aztán a negyvenes éveimben kezdtem igazán hízni. Nagyon éhes voltam, és akkor ettem, amikor éhes voltam. Egy újabb hosszú, stresszes munkahelyi nap után megjutalmaznám magam a kocsmában, általában sörrel és csirkeszárnyakkal. Egy ponton beléptem egy edzőterembe, és személyes edzéssel (nem olcsó) és jobb étkezéssel és kevesebb mennyiséggel (állandóan éhes voltam) szerény súlycsökkenéssel jutalmaztam. De a pénzügyek nem engedhették meg, hogy folytatódjon az edzés, vagy akár az edzőterembe járás ideje. Tehát visszanyertem az egészet, és ezzel együtt a vérnyomás egészségtelen emelkedését, ami gyógyszeres kezelésre szorult. Légzési problémáim voltak. A horkolás nehéz a házasságban, ezért a feleségem is szenvedett. Tennem kellett valamit, mivel az „kevesebbet enni, többet mozogni” bromid nem csinálta a trükköt. Különféle könyveket olvastam, nyilván nem a megfelelőeket.

Az egészségemért aggódó ikertestvérem, Cheryl (apánknak szívproblémái voltak, negyvenes éveiben halt meg) egy nap megjelent egy készpénzzel töltött borítékkal, és bejelentette, hogy fizet nekem az időmért, hogy elolvassam. Különben mikor kerülnék rá? Megszakítás nélkül olvastam a Búza hasat és néhány más könyvet. Élveztem ezt a könyvet, meggyőző és provokatív. Mondtam neki, hogy őrizze meg a készpénzt, és úgy olvastam, mint egy ember. Körülbelül egy hónap múlva a nővérem meglátogatott és nagyot ölelt. Ezzel a testvéri szeretettel együtt rájöttem, hogy engem mér!

Az étrendből kenyérrel és cukorral együtt az egészség javítása felé tartottam. A kinyilatkoztatás az volt, hogy a zsír egészséges étrendem lehet, hogy segítsen a „mindig éhes szindróma” kezelésében. Hogyan lehet lefeküdni éjjel, ha csak eszedbe jut, az étel?

Hogy ment? Az első hónapban közel 20 kilót fogytam. A 2012 szeptemberétől 2013 márciusáig tartó időszakban összesen kb. 75 kilót fogytam, és nagyon jól éreztem magam. Nem csak könnyebb, de fiatalabb is. A mellékhatások közé tartozott a szédülés, amíg felére csökkentem a vérnyomás elleni gyógyszeremet, majd újra, amíg abbahagytam a tabletták szedését. Egy kis só is segített. A könyv, ami igazán kibillentette számomra a mérleget, úgymond Phinney és Volek könyve: Az alacsony szénhidráttartalmú élet művészete és tudománya. Ez valóban meggyőzött az alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú életmód tudományáról. Élveztem Eric Westman „Nincs cukor, nincs keményítő” YouTube-filmet. A barátok ugratják, hogy a körülbelül 8 millió nézet nagy részét én készítettem. Gary Taubes könyvei is nagyon inspirálóak és alaposak voltak. Még az e-mailjeimre is válaszolt, amikor írtam neki. Sok biztatást találtam Jimmy Moore blogjában, és ez folytatódott. Az utóbbi időben olvastam Tim Noakes könyvét, a Real Meal Revolution című könyvet, és számomra azt válaszolta, hogy az orvosok többsége miért vonakodott tanítani a táplálkozási ketózis alapelveit.

Mindenki, aki ismert, örült a változás változásának, és biztos vagyok benne, hogy abban reménykedtek, hogy meg tudom tartani a súlyt.

Szakmám szerint zenetanár vagyok, és az egyik hallgatóm egy szakértő edző meghívott vissza az edzőterembe. A mérésem mellett mindenféle mérést végzett. Csodálkozott, hogy ezt a súlyt elvesztettem, főleg a derekamtól, és hogy nem vesztettem izomzatot. Az ingem lazább lett, és meg kellett változtatnom őket. Újra és újra. A nadrágom leesett! Idővel egy teljesen új ruhásszekrényt kellett beszereznem, és ügyeltem arra, hogy megszabaduljak a kövér ruháktól, így soha nem megyek vissza, és soha nem tettem meg.

Két éve és számít. Az Extra-Large méretről a Mediumra váltottam, a gallérom pedig 18 1/2 és 15 között.

Zenei munkám sok tartós szenvedélyes erőfeszítést, nagy energiájú megközelítést foglal magában. Megpróbálom meggyőzni minden korosztályt, hogy tanuljanak zenét, és valódi bónusz mindennek az volt, hogy hatalmas mértékben megnőtt az energiaszintem és a pozitív közérzetem.

A lelkiállapotom sokkal optimistább lett. 2013 januárjában lelkipásztori tanácsadást tartottam plébánosommal, mert úgy éreztem, mintha életemet adták volna vissza nekem, és arra gondoltam, hogyan fejezhetném ki hálámat Istennek. Segíteni akarok az embereknek, amikor csak lehet. Most először érzem, hogy több vagyok, mint túlélni.

Úgy érzem, a legjobb, amit az élet kínál, még előttem áll.

Megjegyzés

Köszönöm, hogy megosztottad és gratulálok fantasztikus egészségi állapotodhoz és testsúlyjavulásodhoz, Julian! És gratulálok a húgodnak a jól elvégzett munkához.

A Te történeted

Van sikertörténete, amelyet meg szeretne osztani másokkal ezen a blogon? Ez egy nagyszerű mód arra, hogy más embereket arra ösztönözzön, hogy változtassanak az életükön, ahogy te tetted.

Küldje el nekem e-mailben a történetét a címen [email protected]. Az előtte és utána készült fotók kiválóan alkalmasak arra, hogy történetét konkrétvá és másokkal való kapcsolatba hozzák. Mondja meg, hogy rendben van-e a fénykép és a név közzététele, vagy inkább névtelen marad.

Az alábbiakban megtudhatja, mit tehet, ha ki akarja próbálni az LCHF-et, valamint mások történeteit, akik kipróbálták.