Hogyan adta Robin Wright edzésprogramja a lábát a karrierjében

További hírek

Elbűvölő közönsége óta Buttercup szerepében az 1987-es The Princess Bride filmben, Robin Wright olyan filmekben tűnt fel, mint a Forrest Gump, az Unbreakable és a Blade Runner 2049. Ezenkívül politikai feleségként Claire Underwoodként szerepel a Netflix sorozatban, a House of Cards-ban, és hét Primetime Emmy-jelölést és Golden Globe-díjat kapott.

2017-ben Wright bekerült a Wonder Woman című slágeres filmbe, mint Antiope, a hősünket oktató harcos. Nyilvánvaló, hogy az 52 éves színésznőnek csillag formában kellett lennie. Szerencsére a House of Cards edzésprogramja felemelte a lábát.

Hírességek őrültek Ketoért

A 2013-as Kártyák Háza forgatása közben Wright Paleo-diétára fogta magát. Ahogy a neve is sugallja, a paleo étrend csak azokat az ételeket tartalmazza, amelyek a paleolit korszak emberei számára elérhetőek voltak - vagyis nagyjából 3,3 millió évvel ezelőttiek. Ezek a vágott elemek kiváló minőségű állati fehérjéket, egészséges zsírokat, gyümölcsöket és alacsony keményítőtartalmú zöldségeket tartalmaznak.

Ezeknek az ételeknek az az előnye, hogy csökkentik a szív- és érrendszeri megbetegedések esélyét azáltal, hogy csökkentik a vérnyomást, segítenek a fogyásban, csökkentik a pattanásokat, és elősegítik a jobb általános fizikai erőt és mozgékonyságot.

A testmozgáshoz Wright mindig is szeretett egyszerűséget tartani. Nincs sziklamászás vagy klublengés, mint az ókori emberek, csak valami bevált és igaz.

"A futással mindent meg lehet csinálni, nem?" Wright mondta. - Takarja az egészet.

A hírességek fogyása és átalakulásai

A színésznő azonban elismeri, hogy a Wonder Woman sajátos igényei megkövetelték, hogy egy fokozatot vegyen fel ... vagy hármat. Végül is az Amazon harcosának minden eddiginél több combja és bicepsze lenne.

"Egy órán át lovagoltunk" - emlékezett vissza a nő. "Ezután az istállóból a stúdióba hajtunk, és egy órán át súlyzós edzéseket hajtunk végre - nehéz súlyokkal és rövid ismétlésekkel a méret gyors felépítéséhez."

Szerencsére Wrightot megkímélte a szuperhős mozdulatának magasabb fokú kiképzése, amelyet stábtársai elviseltek.

"Csak öt hetet kaptam" - ismerte el -, mert a Kártyák Házában voltam, és nem tettem felét annak, amit a többi lány. "

Természetes gyógymódok

A hírességek első Oscar-megjelenése

Amikor Wright nem edz politikai állatot vagy harci gépet játszani, az edzésprogramja alapvetőbb. Még mindig fut, súlyokat emel és jógázik.

Kedvenc edzése a Zumba fitneszprogram, amely egy latin ihletésű tánc- és aerob rendszer.

- Zumbával táncolsz, csípődet mozgatod. Nagyon szórakoztató ”- árulta el.

A legjobb hírességek tengerparti testei 2019-ben

Amikor az öregedésről van szó, Wright nyugodtabb magatartást tanúsított, amely ugyanolyan gyógyító és szükséges, mint bármely fizikai vagy diétás program.

- Az egyik legnagyobb erény az elfogadás, igaz? javasolta. „Küzdelem ezért. Ez egy gyakorlat; ez egy izom, amelyet edzenie kell, hogy elfogadja azokat a dolgokat, amelyeket nehéz elfogadni. És fogadd el azokat a dolgokat is, amelyeken nem tudsz változtatni. És változtass azon a dolgon, amit tudsz. ”

De a hozzáállása nem teljesen rózsás.

"Nem ásom a barna foltokat, amelyek ebben a korban folytak" - ismerte el egyszer nyersen. "De tudod mit? Mindnyájukat üdvözölni kell. ”

Az összes exkluzív hírességi videó és interjú eléréséhez - Iratkozzon fel a YouTube-ra!