Karina Elle Futással, modellezéssel és tipikus edzésével beszélget

A bikini modell és az Instagram szenzáció kiválóan működik, ha keményen edz és nem hajlandó számolni a kalóriákkal.

Nem számít kalóriát, és nem az edzőteremben él. A 25 éves Karina Elle csak azt akarja élni, hogy megizzad és üldözi a futó magasát.

Íme, ő vállalja a fitnesz minden dolgát, és miért árasztotta el a kifutókat a fittebb életmód mellett.

A galéria felugró gombjának bezárása

Hogyan fedezték fel?16 évesen kezdtem el modellkedni. Körüljártam egy floridai bevásárlóközpontot, és észrevettem, hogy ez a pár követ engem. A srác végül fotós lett. Mellette volt egy gyönyörű nő, az IFBB bikini pro Ana Delia.Bármilyen kihívás, hogy modell legyen?A pálya és a sífutás mellett nőttem fel, így gyerekkoromtól kezdve voltak izmaim. 10 cm-t nőttem a középiskolában, és a modellkedésbe kezdtem, mert olyan magas voltam és etnikailag kétértelmű [francia és vietnami]. Ügynökségem azt mondta, hogy nem kell annyira sokat dolgoznom, mert azt akarták, hogy magas és sovány csináljak kifutót és divatot.

Szóval mit csináltál?Oda-vissza jártam között, hogy modell voltam, és csak ki kellett mennem futni. A futás volt az identitásérzetem - a futás a kávém. Csak a futásom után beszélj velem. De a futástól izmos lábam lett. Pedig tényleg nem érdekelt, ezért úgy döntöttem, hogy maradok. Beletelt egy kis időbe, amíg otthagytam a divatipart, és a saját személyem lehettem. Nem akartam újabb arc lenni a falon.Mi egy tipikus edzésnap?Tévhit, hogy az edzőteremben lakom. 20 perctől másfél óráig bárhol másnap edzek. Súlyokkal kezdem, majd HIIT-et csinálok. Ez a szokásos rutinom. Korábban külön-külön edeztem a felsőtestemet és az alsó testemet, de most egész testet edzek. A mantrám az, hogy minden nap csináljak valami aktívat a magas miatt, amitől érzem magam. Üldözöm azokat az endorfin magasságokat. Szó szerint csak azért edzek, hogy jól érezzem magam és rengeteg energiát fejtsek ki.

A 20 perces edzések valóban megfelelnek neked, vagy megúszhatod, mert máris remek formában vagy?Ha nagyon intenzíven megy - 120% -ot ad a burpeeken, ugrásokon és sprinteken -, akkor 20 perc alatt megúszhatja.Milyen szerepet játszik a diéta az általános kezelési módban?Nem számolom a kalóriákat. Hiszek az adagkontrollban, a főzésben magamnak és az olyan egyszerű alapanyagok fogyasztásában, mint a burgonya, csirke, brokkoli, avokádó és tojás.

Mit jelent számodra, hogy egészséges vagy?Ez a belső béke állapota: magad helyes kezelése és gondozása, egészséges táplálkozás, boldogság. Nem csak esztétikai szempontból dolgozom. Nem számít, a legtökéletesebb ember is bizonytalan a testképben. Az edzőterembe járok, és haverokkal barátkozom, mozogok és buta vagyok.Kipróbáltad a WWE-t?Néhány évvel ezelőtt kipróbáltam a Total Divas-t. Azért voltam ott, mert néztem a részt, nem azért, mert tudtam volna valamit a birkózásról. Elmentem a táborba, elülső flipeket csináltam, és a testem a földre csapódott.

Mi van azzal, hogy erős vagy, szexi érzésed van?A legszexisebbnek érzem magam nem feltétlenül akkor, amikor erős vagyok, mert mi az erős? A legszexisebbnek érzem magam, amikor izzadt vagyok. Az izzadság kemény munkát jelent. Amikor elöntött a verejték, tudom, hogy megöltem. Karina saját fürdőruhájának modelljét modellezi. További információ: kaliswimwear.com.

Hogyan fedezték fel?

16 évesen kezdtem el modellkedni. Körüljártam egy floridai bevásárlóközpontot, és észrevettem, hogy ez a pár követ engem. A srác végül fotós lett. Mellette volt egy gyönyörű nő, az IFBB bikini pro Ana Delia.

Bármilyen kihívás, hogy modell legyen?

A pálya és a sífutás mellett nőttem fel, így gyerekkoromtól kezdve voltak izmaim. 10 cm-t nőttem a középiskolában, és a modellkedésbe kezdtem, mert olyan magas voltam és etnikailag kétértelmű [francia és vietnami]. Ügynökségem azt mondta, hogy nem kell annyira sokat dolgoznom, mert azt akarták, hogy magas és sovány csináljak kifutót és divatot.

Szóval mit csináltál?

Oda-vissza jártam között, hogy modell voltam, és csak ki kellett mennem futni. A futás volt az identitásérzetem - a futás a kávém. Csak a futásom után beszélj velem. De a futástól izmos lábam lett. Pedig tényleg nem érdekelt, ezért úgy döntöttem, hogy maradok. Beletelt egy kis időbe, amíg otthagytam a divatipart, és a saját személyem lehettem. Nem akartam újabb arc lenni a falon.

Mi egy tipikus edzésnap?

Tévhit, hogy az edzőteremben lakom. 20 perctől másfél óráig bárhol másnap edzek. Súlyokkal kezdem, majd HIIT-et csinálok. Ez a szokásos rutinom. Korábban külön-külön edeztem a felsőtestemet és az alsó testemet, de most egész testet edzek. A mantrám az, hogy minden nap csináljak valami aktívat a magas miatt, amitől érzem magam. Üldözöm azokat az endorfin magasságokat. Szó szerint csak azért edzek, hogy jól érezzem magam és rengeteg energiát fejtsek ki.

A 20 perces edzések valóban megfelelnek neked, vagy megúszhatod, mert máris remek formában vagy?

Ha nagyon intenzíven megy - 120% -ot ad a burpeeken, ugrásokon és sprinteken -, akkor 20 perc alatt megúszhatja.

Milyen szerepet játszik a diéta az általános kezelési módban?

Nem számolom a kalóriákat. Hiszek az adagkontrollban, a főzésben magamnak és az olyan egyszerű összetevők fogyasztásában, mint a burgonya, csirke, brokkoli, avokádó és tojás.

Mit jelent számodra, hogy egészséges vagy?

Ez a belső béke állapota: magad helyes kezelése és gondozása, egészséges táplálkozás, boldogság. Nem csak esztétikai szempontból dolgozom. Nem számít, a legtökéletesebb ember is bizonytalan a testképben. Az edzőterembe járok, és haverokkal barátkozom, mozogok és buta vagyok.

Kipróbáltad a WWE-t?

Néhány évvel ezelőtt kipróbáltam a Total Divas-t. Azért voltam ott, mert néztem a részt, nem azért, mert tudtam volna valamit a birkózásról. Elmentem a táborba, elülső flipeket csináltam, és a testem a földre csapódott.

Mi van azzal, hogy erős vagy, szexi érzésed van?

A legszexisebbnek érzem magam nem feltétlenül akkor, amikor erős vagyok, mert mi az erős? A legszexisebbnek érzem magam, amikor izzadt vagyok. Az izzadság kemény munkát jelent. Amikor elöntött a verejték, tudom, hogy megöltem.